Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети)



Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети)Диета 1
Закуска: сутрин се пие чаша вода (не минерална). Може да се храните с всичко, което искате, но без сол, олио и подправки. Добре е ястието да е топло. След хранене се изпива още една чаша вода.

Обяд:
Когато сте на работа вземете със себе си 1 литър обезмаслено прясно мляко или кисело мляко 1%. Когато усетите глад изпивайте 1 чаша прясно или кисело мляко, изчакайте 10 мин. и изпийте чаша вода. Действието може да се повтаря до свършването на млякото.

Вечеря: Изпийте чаша вода преди хранене. Както и при закуската можете да се храните с всичко, стига то да не съдържа сол, олио и подправки. След хранене отново изпийте чаша вода.

Диета 2
Закуска: 2 варени яйца или постно месо (50 гр.), филия хляб, покрита с тънък слой масло. Пие се чаша горещ чай или гореща вода.

Втора закуска: чаша горещ чай или гореща вода.

Обяд: Постно месо или риба (до 100 гр. като се запича на скара без мазнина), 300 гр. салата (боб, грах, маруля или спанак), овкусена с 1 с.л. растително масло. Накрая се изпива чаша горещ чай или гореща вода.

Следобедна закуска: чаша горещ чай или гореща вода.

Вечеря: Може отново да изядете 1 или 2 варени яйца и 50 гр. постно месо. Може да се добави 300 гр. зеленчукова салата и най-много 2 филии хляб с масло. След хранен е се изпива чаша горещ чай или гореща вода.

Диета 3
Първи ден
Закуска: 1 ябълка, 100 гр. сварен ориз овкусен с лимон.
Обяд: Зеленчуков бульон, 150 гр. салата от зеленчуци, 100 гр. сварен ориз, овкусен с 1 ч.л. зехтин.
Вечеря: зеленчукова супа, 100 гр. сварен ориз с варени моркови.

Втори ден
Закуска: 1 портокал, 100 гр. варен ориз със зеленчуци, овкусен с 1 ч.л. заквасена сметана.
Обяд: зеленчукова супа, 100 гр, сварен ориз.
Вечеря: 100 гр. сварен ориз и зеленчуци на пара.

Трети ден
Закуска: 1 грейпфрут, 100 гр. сварен ориз, поръсен с канела.
Обяд: зеленчуков бульон, 100 гр. салата от краставици, овкусена с 1 ч.л. зехтин, 100 гр. сварен ориз с гъби.
Вечеря: зеленчукова супа, 100 гр. сварен ориз с броколи.

Между храненията може да пиете минерална негазирана вода или зелен чай.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Диети за отслабване (91)"







Още от "Диети за отслабване (91)"


Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

Да отслабнем с … гулия

Индианците са наричали гулията „конска ябълка“. Тя съдържа много желязо за кръвта, много калций и силициева киселина, и това я прави изключително доб ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп – вариант 2 (олекотен режим)

Диетата с оригинален канадски кленов сироп вече се е доказала със своята ефективност. Най-често срещаният проблем при потребителите, обаче, е невъзмож ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Алое (сух екстракт) - Здравница Алое (сух екстракт) - Здравница

Алое - сух екстракт на Здравница се препоръчва при хроничен запек. Гарантиран резултат до няколко часа....


Цена: 4.50 лв.


Рожково брашно, Здравница
Рожково брашно, Здравница

Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Картофено брашно, Здравница
Картофено брашно, Здравница

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Телешки колаген, Здравница
Телешки колаген, Здравница

Рибен колаген, Здравница
Рибен колаген, Здравница

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email