Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети)



Как да отслабнем с 2-4 кг. за 3 дни? (три вида диети)Диета 1
Закуска: сутрин се пие чаша вода (не минерална). Може да се храните с всичко, което искате, но без сол, олио и подправки. Добре е ястието да е топло. След хранене се изпива още една чаша вода.

Обяд:
Когато сте на работа вземете със себе си 1 литър обезмаслено прясно мляко или кисело мляко 1%. Когато усетите глад изпивайте 1 чаша прясно или кисело мляко, изчакайте 10 мин. и изпийте чаша вода. Действието може да се повтаря до свършването на млякото.

Вечеря: Изпийте чаша вода преди хранене. Както и при закуската можете да се храните с всичко, стига то да не съдържа сол, олио и подправки. След хранене отново изпийте чаша вода.

Диета 2
Закуска: 2 варени яйца или постно месо (50 гр.), филия хляб, покрита с тънък слой масло. Пие се чаша горещ чай или гореща вода.

Втора закуска: чаша горещ чай или гореща вода.

Обяд: Постно месо или риба (до 100 гр. като се запича на скара без мазнина), 300 гр. салата (боб, грах, маруля или спанак), овкусена с 1 с.л. растително масло. Накрая се изпива чаша горещ чай или гореща вода.

Следобедна закуска: чаша горещ чай или гореща вода.

Вечеря: Може отново да изядете 1 или 2 варени яйца и 50 гр. постно месо. Може да се добави 300 гр. зеленчукова салата и най-много 2 филии хляб с масло. След хранен е се изпива чаша горещ чай или гореща вода.

Диета 3
Първи ден
Закуска: 1 ябълка, 100 гр. сварен ориз овкусен с лимон.
Обяд: Зеленчуков бульон, 150 гр. салата от зеленчуци, 100 гр. сварен ориз, овкусен с 1 ч.л. зехтин.
Вечеря: зеленчукова супа, 100 гр. сварен ориз с варени моркови.

Втори ден
Закуска: 1 портокал, 100 гр. варен ориз със зеленчуци, овкусен с 1 ч.л. заквасена сметана.
Обяд: зеленчукова супа, 100 гр, сварен ориз.
Вечеря: 100 гр. сварен ориз и зеленчуци на пара.

Трети ден
Закуска: 1 грейпфрут, 100 гр. сварен ориз, поръсен с канела.
Обяд: зеленчуков бульон, 100 гр. салата от краставици, овкусена с 1 ч.л. зехтин, 100 гр. сварен ориз с гъби.
Вечеря: зеленчукова супа, 100 гр. сварен ориз с броколи.

Между храненията може да пиете минерална негазирана вода или зелен чай.



Всички статии в "Как да отслабнем"

Всички статии в "Диети за отслабване (93)"







Още от "Диети за отслабване (93)"


Спортна диета - бедна на мазнини и богата на протеини

Много от нас тренират различни спортове. Но дори да е за хоби и за поддържане на форма, двигателната активност трябва да е съобразена с подходящо хр ...още

Отслабване със Сонома диета

Кой или какво е Сонома? Това е първият въпрос,който се задава. Сонома е град в окръг Сонома на щата Калифорния в САЩ, който е известен с почитателите ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

Диета с оригинален канадски кленов сироп и ябълков пектин

Освен да за сваляне на излишните килограми, диетата с кленов сироп и ябълков пектин се използва и има свойствата да пречисти организма от токсини, да ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Златно мляко на прах Златно мляко на прах

"Златно мляко" на прах на "Здравница" съдържа куркума, цейлонска канела, джинджифил и черен пипер. Вкусна и здравословна напитка за цялото семейство....


Цена: 6.60 лв.


Цейлонска канела на прах - 50 гр.
Цейлонска канела на прах - 50 гр.

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email