Какво означава съзнателно хранене?
Това е когато, човек подбира какво слага в устата си и не слага junk food,  газирани напитки и много още нездравословни храни. „Ние сме това, което ядем“, казва една поговорка и е точно така. Когато не просто напълваме стомаха си с храна, а осъзнато знаем кое е добро, полезно за нас.

Летният период и лечебното гладуване
Този период е изключително подходящ за провеждане на лечебно гладуване. Няма по-подходящо време от това. Сега всички плодове са пресни и буквално можем да ги откъснем от дървото или от земята. Най-добре е да ги отглеждаме сами и да не ги пръскаме. Прочути сме и със зеленчуците. За съжаление рядко намираме от старите сортове. Трябва да се храним и с такива продукти, които ще ни предпазят от рак: боб, леща, грах, нахут, към тях се добавят пълнозърнестите храни. Бобът е национално ястие и е доказано, че страни в които се хапва повече бял боб, има по-малко болни от диабет. Затова призивът е : „Диабетици, яжте боб!“. Превантивно, хората, които искат да не се разболеят от диабет, е добре 2 пъти седмично в менюто им да присъства бял боб.

Диабетът се превръща в пандемия, имат го все повече деца: говорим за диабет тип 2. Много е просто, но хората не искат да чуят и да го изпълняват: спираме да ядем животински храни или хапваме рядко. Диабет тип 2 се дължи основно на прием на животински храни в големи количества, както и на бялата захар и бялото брашно. Рибата също трябва да присъства в нашето меню, но дива риба, а не изкуствено отгледана. Малки рибки, а не огромни екземпляри. В големите риби има много живак, който уврежда мозъка и бъбреците. Съветът е: риба - веднъж седмично. След ковид-пандемията, много пациенти развиха диабет след преболедуване. Ако се премине към здравословно хранене, рискът от диабет не просто намалява, а дори се изключва.

Инжекции за отслабване
Използват се масово от млади и стари, а хората, които имат големи финансови възможности, даже си ги правят венозно, което крие огромен риск. Инжекциите не могат да решат проблема с килограмите! Това, че ще отслабнем по този начин, не означава, че бъдем по-здрави! Напротив: ще станем по-болни: знае се, че причиняват карцином на щитовидната жлеза, даже има хора, които са се разболели от този вид рак, след дълга употреба на инжекциите. Ние не сме болни, защото липсва някакво лекарство в тялото ни. Здрави сме, когато се храним здравословно, когато се движим достатъчно и когато  правим антистрес програми. И така се завърта колелото на болестите: рак, диабет тип2, болести на сърцето, вкл. инфаркти и инсулти и т.н.

Тези болести обаче ние си ги причиняваме, те не са паднали от небето.

Към съветите за хранене, може да се добавят и качествените картофи, червените картофи, които въпреки, че сладнят, намаляват кръвната захар и можем да отслабнем.

Прекаляваме със солта
Солта е причина за високо кръвно налягане и отоците, които се появяват. Тя уврежда много силно бъбреците, артериите и натрупването на плака по тях. Овкусявайте не повече 1 блюдо с 1 щипка сол, а салатата- с лимон.

Освен лечебните гладувания е много важно как се храним и между тях. Българите сме свикнали да се храним с хляб и когато прекалим с неговото количество, килограмите се вдигат. Месото, ако не е домашно, е наситено с много антибиотици, хормони, растежен хормон. Зеленчуците е добре да се правят на скара и пара, които запазват всички минерални вещества.