Прочетено: 1462 пъти |
Коментари: 0.jpg)
Представяме Ви Надин Низешезин (Надя Иванова) – инструктор по йога и холистичен терапевт в първо интервю за "Здравница".
- Г-жо Низешегин, лесно ли се управлява йога студио?
- „Нирвана плюс“ не е йога студио, а холистичен център. Холистичен означава цялостен (идва от гръцки holos – цял, цялостен, интегрален). Според холистичния подход човекът се разглежда в неговата цялост – на физическо, психоемоционално, ментално и енергийно ниво. А йога е част от холистичния подход към здравето. Йога не е спорт или религия, а природосъобразен начин на живот. Тя е профилактика на здравето, за да не се разболяваме и да не стигаме до лекарския кабинет.
Самата аз съм се обърнала към йога преди 20 години поради здравословен проблем, който медицината не можеше да ми помогне. Отдавна съм забравила за него. Здрава съм и се чувствам прекрасно в тялото си. Минала през личния опит и дългогодишната ми практика, в мен расте желанието да помагам на хората. Видяла съм резултатите и зная, че това, което преподавам работи.
- Към кой вид йога интересът е най-голям?
- На хората от моята група им харесват всичките видове йога и голямото разнообразие. На по-активните хора им допадат по-динамичните практики. На други, които са подложени на голям стрес, предпочитат релаксиращите. Нека уточня, че всички те произлизат от Хата йога, която е класическата йога.
Аз лично мисля, че имаме нужда от всички, защото всеки един стил ни дава по нещо. В Хата йога се запознаваме с основата и философията на йога като цяло. Ян йога работи най-вече с опорно-двигателната система и прави чудеса с нашето здраве. Ин йога е релаксираща, успокоява ума и буквално рестартира нервната система. Виняса флоу поддържа енергийния поток в серия динамични асани. Бикрам йога топи мазнините и изхвърля токсините от тялото. А Йогалатес освен останалото, стимулира нашата мускулатура.
- Толкова много студиа предлагат йога, как да познаем добрите инструктори...
- За мен всички инструктори са добри, след като са се наели да споделят своята опитност с хората. Нали знаете, че когато ученикът е готов, учителят сам идва при него. А кой е най-подходящият, човек трябва сам да си го усети.
- Как да изберем най-подходящата йога за нас?
- За да разбере човек кой вид йога е най-подходящ за него, трябва да опита всичките и там където му харесва, там да остане. Но когато ги опита, разбира, че всичките му харесват, защото в различни моменти има различни потребности. Ако е прекалил след празници с трапезата, ще има нужда от Бикрам йога. Ако е имал тежък ден с много стрес, Ин йога ще му подейства най-благотворно. Ако има болки в гърба, Ян йога най-бързо ще разреши проблема. И т.н.
- Йога и медитация как се допълват?
Медитацията е част от йога. Тя е седмата стъпка от осем степенната система по Патанджали. Медитацията е състояние на „не ум“ или способността да изключваме ума си, този неспирен бърборко, за да навлезем навътре. Това е спонтанно състояние след продължителна концентрация, към външен или вътрешен обект. Като пламъка на свещичка или дишането. Но за да постигне това състояние човек, трябва преди това да е овладял всичките 6 предходни степени или стъпки в йога.
Повече информация можете да намерите на nirvanaplus.net
Едно интервю на Светлана Желева
Сироп от черен бъз - без захар
