Един забавен тест ще ви помогне да намерите най-подходящия спорт за вас. Какво пасва на вашата психика най-много: колективни спортове или сам да тичате в парка. Отговорите в края на теста, предложен от австрийския сайт www.meingesungheit.at

1. Приемате ли лесно друго мнение?

А. Опитвам се да съм отворен към новости. Човек може да научи много от другите и да разшири своя хоризонт

Б. Пазя се от конфликти, гледам да ги избягвам. Когато възникне спор, се оттеглям.

В. Най-вече имам мое мнение. Не ме интересува какво мислят другите за мен, нито какво говорят за мен.

2. Какво е мнението ви за семейство и партньорство?

А. семейството и партньорствата са важни, но има и други неща в живота, които носят удоволствие.

Б. Семейството и партньорството са най-важните в моя живот

В. Харесвам пълноценни връзки с взаимност. Когато любовта си тръгне, хората трябва да се разделян.

3. Какво най-много цените в работата си?

А. Когато си избирах професия, най-важното беше аз да я искам, на мен да ми допада.

Б. Харесва ми да работя в екип, но не и да съм в центъра на вниманието

4. Колко важни за вас са парите?

А. Животът е твърде кратък, за да мислим за пари, с тях или без тях някак си се оправям.

Б. Финансите са важни, човек никога не знае утре какво ще стане.

В. Благосъстоянието за мен е цел в живота. Човек трябва да покаже какво е постигнал.

5. В работата можете ли просто изведнъж да направите изведнъж Time- out/пауза?

А. С моята професия това е невъзможно

Б. Опитвам се да намеря баланса работа– почивка

В. Мога да направя пауза, но тогава започва стресът от нищо да не правиш.

6. Какво обичате да си похапвате?

А. Най-важното при хапването е… разнообразието. Колкото по-екзотично, толкова по-добре

Б. Харесвам почти всичко, не съм претенциозен

В. Хапвам с удоволствие хляб, италианска паста и ориз. Също и нещо сладичко, не мога да откажа.

7. Отпуска: а сега, накъде?

А. Искам винаги колкото си може повече от света да видя

Б. Отпрашвам натам, където ми е познато, имам любимо място/ любими места, където имам всичко необходимо за една пълноценна почивка

В. Избирам места, които са подходящи за моята спортна натура

9. Лека нощ, или още не е време за лягане?

А. Качеството на съня е различно: понякога се наспивам, понякога- не.

Б Каквото и да се случи се нуждая от 8 часа сън, за да се възстановя.

В. Заспивам веднага като си легна и се събуждам в добро настроение.

9. Разгневени сте. Какво го показвате?

А. агресията и гневния ви изблик са застрашителни и са знак на липсващо самочувствие.

Б. опитвам се да реша проблемът конструктивно. Човек трябва да може за всичко да говори.

В. Нуждая се да изпусна по някакъв начин „парата“.

10. Пред вас има голяма опашка. Какво ще направите?

А. Нареждам се и си говоря с хората, които чакат. Така времето минава неусетно.

Б. Нареждам се и чакам търпеливо да ми дойде редът.

В. Където и да съм на опашката, правя така, че бързо да дойде моят ред.

Отговорите:

А: Наслада и авантюра
Във вашия живот желанията, удоволствието, новостите и авантюрите играят важна роля. Харесвате да сте сред хора. Това, което не понасяте е скуката.

Спортни насоки:
За да сте във форма, ви препоръчваме микс от спортове за издръжливост, подвижност, бързина: ски, сноуборд, ролкови и зимни кънки, а също танци / нищо, че не ви носят удоволствие/. Включете още катерене , йога и тай-чи.

Б:За стабилно равновесие
Харесвате стабилността и сигурността в живота. Наслаждавате се на спокойствие, на здрав сън, а също и на добро хапване. Постоянната конкуренция и надпревара ви карат да спортувате.

Спортни насоки:
Препоръчваме спортове при които се акцентира на координацията и издръжливостта: тичане, северно ходене (Nordic walking), колоездене, езда, плуване, голф. Само тогава се присъединявате към екип, когато удоволствието е по-важно, отколкото да се постигат резултати. Много важни за вас са и техниките за отпускане като чигонг и йога, за да постигнете равновесие и тренинг на силата.

В: Пълен напред!
Обичате движението, независимостта, постоянно да правите нещо, а също и да показвате сила. Пълен сте с енергия, устойчив сте на натиск и проблеми,  спонтанно нападателен, а също и в известна степен егоцентричен. Трябва редовно да стигате до края на вашия стрес, независимо дали е в личен план или в работата.

Спортни насоки:
Изкарвате стреса със силови спортове, а също и с триатлон, карате, колоездене, американски футбол. Добре е да правите още планински преходи, дори и планинско бягане. Можете да включите и джудо, гребане, зимни и водни ски, сърф. Опитайте се в тези спортни занимания да не се съревновавате с никого.