Шест неща, които да направим след Нова година


| Прочетено Прочетено: 197 пъти | КоменариКоментари: 0



Шест неща, които да направим след Нова година

В последните години времето от Никулден до Коледа и Нова година, както и идващите следновогодишни празници до 17-18-и януари (Антов ден и Атанасов ден) все повече ни изчерпват силите: билото то заради работата, която трябва да приключим в края на годината, било заради стреса и умората, които се натрупват заради многото празници и посрещането им. И понякога може да се случи така, че да се чувстваме уморени и едва ли не на предела на силите си в едно от най-хубавото време на годината.

Как да възстановим силите си и хубавото си настроение?

1. Наспете се добре
Заради празниците със сигурност сме недоспали: много приготовления, пътувания, посрещане на Новата година и именни дни. Затова намерете време и се наспете, или поне започнете да спите повече. Веднага ще усетите прилив на повече сили, по-малко глад и по-ниска раздразнителност.

2. Внимателно със социалните контакти
Ако сте били изцяло със семейството си и роднините, то след Нова година намерете малко време за приятелки или приятели за разтуха. Побъбрете с тях навън, най-вече, за да не се ангажирате с нови приготовления на трапезата. Има и друг вариант: ако сте били на шумни места и компании, то използвайте тези дни малко да се усамотите. Това ще ви зареди допълнително!

Трети вариант е да прекарате известно време сред природата: използвайте почивните дни или времето след работа да минете през парка, крайбрежната алея, за да „заредите батериите” с нови сили! Чистият въздух и разходката винаги се отблагодаряват!

3. Намерете време за любимия спорт

Връщането към обичайния ритъм със сигурност ще внесе цялостно спокойствие и по-малко стрес във вас. Освен това ще повиши имунната система., а също ще оправи настроението ви.

4. Внимателно с алкохола
Сами си знаете колко сте прекалили с алкохолните питиета по празниците. Ако това е налице, то заложете на по-леки напитки като биричка, само 1 чаша червено вино за цялата вечер и пр. Най-добре е да направите пълно разтоварване: минерална вода, любими чайове, пресни плодове и зеленчуци ( или сокове от тях). Черният дроб и стомаха ще ви бъдат благодарни за освежителната диета.

5. Ограничете, а най-добре забравете захарта
При коледните и следновогодишни празници захарта буквално дебне от всеки ъгъл: готови сокове, коктейли, баклави, щрудели и всякакви сладки. Ограничете ги максимално, дори и да усещате „вълчи глад”. Най-добре е дори да ги забравите напълно за известно време. Това прочистване на организма също ще се отрази добре на организма и настроението.

6. Къде са подаръците?
Със сигурност сте вложили повече време и енергия да избирате подаръци на децата, роднините, приятелите и колегите. Затова си припомнете радостното им излъчване, когато са ги получавали. Със сигурност и вие сте получили подаръци. Разгледайте ги отново на спокойствие, това ще ви зареди с положителна емоция!











Акценти от Здравница



22 март - Световен ден на водата

22 март - Световен ден на водата

Създаването на празник на прясната вода е предложено на Конференцията за околната среда и развитието (UNCED), проведена през 1992 г. в Рио де Жанейро, Бразилия....още

Първите седем стъпки към емоционална свобода

Първите седем стъпки към емоционална свобода

Открий какво означава да живееш емоционално свободен и душевно изпълнен живот. Съветите са на Марти Иванова....още

Пролетта дойде! Как да се храним, за да се чувстваме добре

Пролетта дойде! Как да се храним, за да се чувстваме добре

Пролетта настъпва и всеки от нас иска да се чувства добре както вътрешно, така и външно. Нашите тела са уморени от зимата, стреса и храненето през студени дни....още

Десет съвета, за да се отървете от депресията

Десет съвета, за да се отървете от депресията

Надмогвайте леността, която обикновено съпътства депресията и е израз на болестно безволие. Работете! Ако това, с което сте заети, не ви увлича, измислете нещо друго, полезно за вас и близките ви....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Конопено масло, Здравница - 100 мл. Конопено масло, Здравница - 100 мл.

Конопеното масло предпазва от заболявания на сърцето, повишава издръжливостта, ускорява зарастването на раните, намалява възпаленията, подобрява имуни...


Цена: 13.00 лв.


Какаово масло, Здравница - 120 гр.
Какаово масло, Здравница - 120 гр.

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Цейлонска канела на прах - 50 гр.
Цейлонска канела на прах - 50 гр.

Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Желатин - за здрави стави, Здравница - 400 гр.
Желатин - за здрави стави, Здравница - 400 гр.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email