Шест неща, които да направим след Нова година


| Прочетено Прочетено: 224 пъти | КоменариКоментари: 0



Шест неща, които да направим след Нова година

В последните години времето от Никулден до Коледа и Нова година, както и идващите следновогодишни празници до 17-18-и януари (Антов ден и Атанасов ден) все повече ни изчерпват силите: билото то заради работата, която трябва да приключим в края на годината, било заради стреса и умората, които се натрупват заради многото празници и посрещането им. И понякога може да се случи така, че да се чувстваме уморени и едва ли не на предела на силите си в едно от най-хубавото време на годината.

Как да възстановим силите си и хубавото си настроение?

1. Наспете се добре
Заради празниците със сигурност сме недоспали: много приготовления, пътувания, посрещане на Новата година и именни дни. Затова намерете време и се наспете, или поне започнете да спите повече. Веднага ще усетите прилив на повече сили, по-малко глад и по-ниска раздразнителност.

2. Внимателно със социалните контакти
Ако сте били изцяло със семейството си и роднините, то след Нова година намерете малко време за приятелки или приятели за разтуха. Побъбрете с тях навън, най-вече, за да не се ангажирате с нови приготовления на трапезата. Има и друг вариант: ако сте били на шумни места и компании, то използвайте тези дни малко да се усамотите. Това ще ви зареди допълнително!

Трети вариант е да прекарате известно време сред природата: използвайте почивните дни или времето след работа да минете през парка, крайбрежната алея, за да „заредите батериите” с нови сили! Чистият въздух и разходката винаги се отблагодаряват!

3. Намерете време за любимия спорт

Връщането към обичайния ритъм със сигурност ще внесе цялостно спокойствие и по-малко стрес във вас. Освен това ще повиши имунната система., а също ще оправи настроението ви.

4. Внимателно с алкохола
Сами си знаете колко сте прекалили с алкохолните питиета по празниците. Ако това е налице, то заложете на по-леки напитки като биричка, само 1 чаша червено вино за цялата вечер и пр. Най-добре е да направите пълно разтоварване: минерална вода, любими чайове, пресни плодове и зеленчуци ( или сокове от тях). Черният дроб и стомаха ще ви бъдат благодарни за освежителната диета.

5. Ограничете, а най-добре забравете захарта
При коледните и следновогодишни празници захарта буквално дебне от всеки ъгъл: готови сокове, коктейли, баклави, щрудели и всякакви сладки. Ограничете ги максимално, дори и да усещате „вълчи глад”. Най-добре е дори да ги забравите напълно за известно време. Това прочистване на организма също ще се отрази добре на организма и настроението.

6. Къде са подаръците?
Със сигурност сте вложили повече време и енергия да избирате подаръци на децата, роднините, приятелите и колегите. Затова си припомнете радостното им излъчване, когато са ги получавали. Със сигурност и вие сте получили подаръци. Разгледайте ги отново на спокойствие, това ще ви зареди с положителна емоция!











Акценти от Здравница



Какво не знаем за креатинина?

Какво не знаем за креатинина?

Нивото на креатинина в кръвта зависи най-общо от мускулната маса, възрастта и от работата на бъбреците. Затова креатинина е важен лабораторен тест за състоянието на бъбреците....още

69 000 българи са заразени с вируса на хепатит С, но не знаят!

69 000 българи са заразени с вируса на хепатит С, но не знаят!

СЗО препоръчва да се лекуват поне по 5000 души на година, за да се спре разпространението на хепатит С в България. Реално обаче се лекуват само 1200 души. Останалите заразени не знаят, че носят вируса на хепатит С и не търсят терапия....още

Как да се избавим от упоритите мазоли?

Как да се избавим от упоритите мазоли?

Твърдите мазоли обикновено се образуват на върха на пръстите на краката. Меките мазоли се появяват между пръстите, близо до костите. Познати са много рецепти , от които „Здравница” подбра няколко най-ефективни и сравнително непознати....още

44-те най-добри суперхрани (част 3)

44-те най-добри суперхрани (част 3)

Правилното хранене е ключ към дълъг живот и здраве. Суперхраните са тези, които ни осигуряват допълнително съставките, които ни липсват. Представяме ви трета част на 44 от най-добрите суперхрани....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Масло от бял трън - 60 капсули Масло от бял трън - 60 капсули

Белият трън (познат още като Силимарин) се използва в народната медицината от 2000 години, главно при чернодробни и жлъчни заболявания....


Цена: 14.90 лв.


Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Желатин - за здрави стави, Здравница - 400 гр.
Желатин - за здрави стави, Здравница - 400 гр.

Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 250 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 250 мл.

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email