Прочетено: 426 пъти |
Коментари: 0
Много от хората не се чувстват добре в жегите, и за много от тях неразположението започва с главоболие. Немски учени от Марбург различават 5 типа болки в главата, които се дължат на високите температури.
Причините за появата им могат да са най-различни: прекомерна топлина, ярки слънчеви лъчи, повишени нива на озон, но и слънцезащитни кремове, и дори сладолед. Лекарите могат да преценят към кой тип се причисляват оплакванията и как да им се противодейства най-добре и най-бързо.
В горещниците ожадняваме често, но и губим минерални соли. Кръвта се сгъстява и се придвижва по-трудно във вените. В допълнение, кръвоносните съдове се разширяват и това причинява спад на кръвното налягане, което се усеща и от хората, които по принцип са с ниско кръвно. Резултатът е : главоболие. В този случай се препоръчва да се пие достатъчно вода, така че организмът да не усеща последиците от жегата. Специалистите съветват най-добре течностите да се вземат в по- малки количества ( а не по 500 мл, или по 1 л. наведнъж), за да се усвояват добре от организма. Добре е също да се похапват солети и др., които да заддържат солта в тялото.
2 тип: Без резки температурни разлики
Резките промени в темературата: топло- студено в късо време с разлики повече от 5 градуса може да причини болки в главата. Никога не стойте директно пред вентилатора или под климатика. Студеният въздух създава напрежение в мускулите на врата, което е достатъчен повод за появата на главоболие.
3 тип: Избягвайте яркото слънце
Ярките слънчеви лъчи дразнят нервните клетки и могат да провокират мигренозни пристъпи. Затова не излизайте на открито без шапка на главата си, както и без слънчеви очила. Някои предпочитат да пазят главата си в жегите с чадър, ще ви свърши същата работа както шапката.
4 тип: По-рядко използвайте аромати
Силни аромати, парфюми и слънцезащитни кремове в горещините се усещат по-натрапчиво и могат да са причина за появата на мигренозно главоболие, тъй като по-бързо се изпаряват. Леко главоболие могат да усетят и по-чувствителни към различни миризми пациенти. Тогава се препоръчва да се използва масло от лютива мента, което действа благоприятно и срещу тензионно главоболие.
5 тип: Изяжте бавно сладоледа!
Хапването на ледени напитки и сладолед в жегите може да причини преохлаждане на небцето и устната кухина. Една възможна последица е главоболие.( Може да се появи и внезапна диария). Затова студените сок и сладолед ги яжте бавно, на малки глътки, за да ги затоплите. Ако се появи главоболие може да си помогнете с акупресурен масаж. Или върху болното място да поставите за кратко парченце лед, омотано в памучен плат.
Диабор - за регулиране на кръвната захар
