Същността на живота е в неговото постоянно обновяване. В него първо място заемат непрестанните постъпления от ресурси за задоволяване на всичките му потребности. Това е невъзможно без приемане на храни, енергии и т. н. Но се оказва в същата степен невъзможно и рисковано, ако отпадъците от тези всекидневни постъпления не се отстраняват своевременно - без отлагане, без „натрупване".

По-важно е отстраняването на отпадъците от виталните постъпления, отколкото подновяването им в адекватен вид. Нищо не е така опасно за здравето, настроението и  живота  от отпадъците на същото онова, благодарение на което те са осъществили всекидневното битие.

Препоръчително е очистването да става чрез клизми с топла вода, до литър - литър и половина, на два пъти: първо вкарване (чрез иригатор) за отстраняване на излишния обем отпадъци и след това -допълнително още около 200 мл вода за „доразмекване" на „вциментиралата" се стена на правото черво. Намираше за полезно да се използват и подходящи билки - например отвара от лайка с температура до 40°С в посочения обем.

Всеки ден по 3 пъти (сутрин, обед и вечер) 20 мин. преди ядене страдащият от запек да взема 1 чаена лъжичка леко препечени житни трици, разбъркани с мед и придобили вид на каша.

Може да се взема и по 1 супена лъжица чист зехтин (да се избягват други растителни масла).

Трета препоръка в подобен случай: в посоченото време да се взема 1 кафена чашка горещ разтвор от сода бикарбонат. Начин на приготвяне: в празна чаша се изсипва 1 чаена лъжичка сода бикарбонат, добавят се още 2 супени лъжици чиста хладка вода и се бърка до пълно разтваряне. Долива се вода, бистра и гореща, колкото може да се търпи, и полученият разтвор се изпива максимално бързо (наведнъж или на 2-3 пъти).

В определени случаи помага и следната смес: 500 г чист пчелен мед с прибавени към него 30 гр. майчин лист (шушулки, предварително леко запечени и стрити на прах) и 10 гр. рафинирана сяра (от аптеката). Преди всяко вземане, по 1 чаена лъжичка в посочената цикличност, сместа се разбърква добре.

Най-често препоръчваната  рецепта против запек, за който се предполага, че е последствие от леко понижена виталност, а не може да се установи точна причина е:
Процедурата се извършва сутрин, обед и вечер 20 мин. преди ядене. Взема се бучка захар с капнати на нея 10 капки маслен извлек от босилек. Шише се напълва до половината с листа от босилек. Налива се догоре чист зехтин, оставя се на слънце за 20 дни.

След бучката захар може да се вземе още чай от розов цвят (цветните листенца), залети с кипяща вода (1 супена лъжица листенца се запарват в 200 гр. кипяща вода, оставя се още 20 мин., подслажда се с мед).