Прочетено: 2755 пъти |
Коментари: 0.jpg)
Всекидневен коктейл от мултивитамини подобряват паметта и забавят отслабването на паметта с времето, показва ново проучване на учени от Университета Монаш в Австралия.
Витамините могат значително да подобрят ефективността на работата на мозъчните клетки. След четири седмици на ежедневно приемане на витамини, учените установили, че мозъкът запаметява по-лесно и съхранява информацията за по-дълго.
Според експерти организмът ни се нуждае от 13 витамина, за да функционира правилно.
Витамини А, C, D, E и K и осем витамина от групата на витамин В са необходими за добро здраве.
Витамин А
Мастноразтворим. Важен за зрението, участва в състава на зрителния пурпур, растежа на кожата и лигавиците.
Витамин B1
Водоразтворим. Участва в обмяната на въглехидратите, белтъците и мазнините.
Витамин B2
Водоразтворим. Участва в клетъчните окислително-редукционни процеси.
Витамин B3
Водоразтворим. Участва в клетъчните окислително-редукционни процеси.
Витамин B5
Водоразтворим. Съставка на клетъчните ензими.
Витамин B6
Водоразтворим. Участва в обмяната на аминокиселините и мазнините.
Витамин B9
Водоразтворим. Участва в обмяната на аминокиселините, стимулира и регулира кръвообразуването и растежа.
Витамин B12
Водоразтворим. Стимулира и регулира кръвообразуването, участва в обмяната на нуклеиновите киселини и в изграждането на миелина на нервните клетки.
Витамин C
Водоразтворим. Участва в клетъчните окислително-редукционни процеси, в обезвреждането на токсични вещества в организма, укрепва стените на кръвоносните съдове, стимулира естествения имунитет.
Витамин D
Мастноразтворим. Регулира калциево-фосфорната обмяна в организма.
Витамин E
Мастноразтворим. Участва в процесите на размножаването, необходим за оплождането и износването на плода.
Витамин K
Мастноразтворим. Фактор на кръвосъсирването.
Съвет на Здравница
разгледай и поръчай Витамини
прочети още Повече за витамините. До колко може да са полезни?
прочети още Десет явни признаци за недостиг на витамини
прочети още Кои са природните „складове” на витамини?
разгледай и поръчай Витамини
прочети още Повече за витамините. До колко може да са полезни?
прочети още Десет явни признаци за недостиг на витамини
прочети още Кои са природните „складове” на витамини?
Сироп от черен бъз - без захар
