Златни правила за защита срещу рак


| Прочетено Прочетено: 3927 пъти | КоменариКоментари: 0



Златни правила за защита срещу ракЕксперти категоризираха пет златни правила, които ще намалят риска от поява на рак.

На пръв поглед всички тези правила са много прости. Те са известни на много от нас, но всеки трябва да разбере, че е за добро здраве е необходимо да се спазват някои основни принципи.

Кои са правилата?

Учените са убедени, че въз основа на здравия разум можете не само да поддържате добро здраве, но и да удължите живота си. Принципите за предотвратяване на рак са много прости.

Това са:
- спорт
- контрол на теглото
- здравословно хранене
- ограничаване на алкохола
- отказ от тютюнопушенето

Ако спазвате тези основни правила ще намалите риска от рак на дебелото черво с една четвърт. Също така се намалява шанса за поява на рак на белите дробове и панкреаса.

Отделяйте за упражнения или друга по-висока физическа активност най-малко 30 мин. на ден. В хранителния режим трябва да включите много зеленчуци и плодове. За предпочитане е те да са прасни и в суров вид.

Въпросът за отказа от алкохол и тютюношушене също е много важен. При жените е позволено не повече от чаша вино на ден. Мъжете трябва да се ограничават с до 2 чаши.

Лекари апелират за това хората над 40 годишна възраст да се подлагат на онкологични тестове всяка година дори и без наличието на видими симптоми.












Акценти от Здравница



Болестта на Бехтерев: Имаме съвременни лекарства, но грижата е амортизирана

Болестта на Бехтерев: Имаме съвременни лекарства, но грижата е амортизирана

Съвременната медицина вече разполага с решения за хората с анкилозиращ спондилит – заболяване, познато още като болестта на Бехтерев....още

Безплатни изследвания на пушачи през май в София, Пловдив, Благоевград и Бургас

Безплатни изследвания на пушачи през май в София, Пловдив, Благоевград и Бургас

Безплатни изследвания на дишането при пушачи и бивши пушачи ще се провеждат през май 2025 година в София, Пловдив, Благоевград и Бургас....още

Колко часа стоите на бюрото дневно? (част 2)

Колко часа стоите на бюрото дневно? (част 2)

Липсата на движение се отразява на сърдечно-съдовата система, насърчава появата на диабет тип2, на ракови заболявания, особено на състоянието на червата, на психичните болести....още

Колко часа стоите на бюрото дневно? (част 1)

Колко часа стоите на бюрото дневно? (част 1)

Обездвижването е заплаха за здравето на съвременния човек както пушенето. Дори при 10.6 часа на ден заседяване вече сте застрашили работата на сърцето с 45 на сто....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

КуркуМед - мед с куркума и черен пипер КуркуМед - мед с куркума и черен пипер

"Куркумед" на "Здравница" е традиционен, натурален продукт, който съдържа истински, български пчелен мед, куркума и черен пипер....


Цена: 8.80 лв.


Масло от бял трън
Масло от бял трън

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email