Дилема: Трябва ли да носим високи токчета?
.jpg)
Високите токове карат краката ви да изглеждат по-дълги и по-малки в основата си. Не е чудно, че токова много жени обуват обувки с високи токчета. Изследвания, обаче, показват, че 40% от жените се претърпели инциденти заради токовете. Най-често тези инциденти са падане.Доказано е, че високите токчета с височина над 3 см. увеличават повече от три пъти натиска върху краката и засягат почти всяка долна част на тялото ви, докато вървите. Още ли искате да носите високи токове?
Дилемата
Високите токчета несъмнено са модерни, но последните изследвания доказват това, което всички ние знаем. Високите токове нараняват краката и не са в помощ на здравето на жените. Проучване на Харвардския университет показва, че жените, които често носят високи токчета, увеличават риска от артрит на коляното.
Организмът на жените, които носят високи токове не разпределя равномерно мазните по краката. Удебеляват се ахилесовите сухожилия, което води до повишена опасност от тежки възпаления.
Американската академия по ортопедична хирургия казва, че носенето на тесни и високи обувки често причинява подутини по краката. С течение на времето подутините се зачервяват и се възпаляват.
Решението
Повечето жени носят обувки, които са твърде малки за техния крак, което още повече повишава щетите причинени от високите токове.
Уверете се, че обувките, които носите са подходящи за вас – трябва да има един сантиметър между палеца и края на обувката. Когато сваляте обувката трябва да можете да измъкнете крака си без никакъв натиск върху костите. Краката не остават с един и същ размер през целия ви живот, така че премерете всяка обувка преди да я купите.
Не носете високи токчета като ежедневни обувки. Ограничете времето за носене на високи обувки до не повече от пет часа. Ако ежедневието ви е свързано с повече ходене носете равни обувки.
|
|
Още от "Полезни съвети (25)"
Дамите - по-често със смачкано самочувствиеС психолжката на Здравница доц. Маргарита Бакрачева разговаряме за ниското самочувствие и за това как да го преодолеем. ...още |
Лесно ли е една жена да се хареса на хората?Грим, прическа, дрехи, аксесоари... Всичко това ни прави по-привлекателни, но все пак е само външна маскировка, несравнима със силата на вътрешното пр ...още |
Как да отпразнуваме 8 март според лунния календарПрез 2012 год. 8-ми март се пада в четвъртък, а луната е в Дева. Това означава, че на този ден трябва да избягваме шумните купони и прекомерната употр ...още |
Жените са по-чувствителни към болка от мъжетеЖените които страдат от дадено заболяване изпитват доста по-силна болка, спрямо мъжете, които страдат от същото заболяване. ...още |
Диабор - капки за регулиране на кръвната захар
