7-те най-полезни продукта за една жена
.jpg)
С правилното хранене могат да се предотвратят различни заболявания, включително сърдечно-съдови проблеми, рак на гърдата, както и облекчаване на симптомите при менопауза. Американски специалисти публикуваха последното си проучване проведено измежду 40 000 жени и достигнаха да следните изводи.
1. Жените, които имат нужда от диета трябва да наблегнат на доматите. Те съдържат вещества, които са изключително полезни при борба с рака на гърдата, маточната шийка и при сърдечни заболявания.
2. Лененото масло е богато на омега-3 киселини. Жените трябва да консумират по 1-2 супени лъжици на ден ленено масло за облекчаване на симптомите при менопауза и намаляване на холестерола.
3. Зелето помага да на костите ви да останат по-здрави и играе важна роля при укрепване на имунната система.
4. Сокът от червена боровинка е много ефективно средство за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Важно е сокът да се консумира без да се добавя захар.
5. Сьомгата и рибеното масло са изключително полезни продукти при умствени натоварвания и стрес.
6. Общо 30 гр. орехи на ден са достатъчни, за да се намали риска от ракови заболявания и да се помогне за укрепване на костите.
7. Консумацията на кисело мляко е изключително полезна за нормализирането на микрофлората на стомашно-чревния тракт.
|
|
Още от "Полезни съвети (25)"
Дамите - по-често със смачкано самочувствиеС психолжката на Здравница доц. Маргарита Бакрачева разговаряме за ниското самочувствие и за това как да го преодолеем. ...още |
Лесно ли е една жена да се хареса на хората?Грим, прическа, дрехи, аксесоари... Всичко това ни прави по-привлекателни, но все пак е само външна маскировка, несравнима със силата на вътрешното пр ...още |
Как да отпразнуваме 8 март според лунния календарПрез 2012 год. 8-ми март се пада в четвъртък, а луната е в Дева. Това означава, че на този ден трябва да избягваме шумните купони и прекомерната употр ...още |
Жените са по-чувствителни към болка от мъжетеЖените които страдат от дадено заболяване изпитват доста по-силна болка, спрямо мъжете, които страдат от същото заболяване. ...още |
Сироп от черен бъз - без захар
