Осем ефективни начина за подобряване на самочувствието
.jpg)
Може би преди време се е случило нещо, което ви е направило неуверени, а може би самочувствието ви се влияе от определени ситуации. Във всеки случай тези съвети ще ви помогнат.Съвет №1
Спрете да мислите за себе си като „провал”. Всеки може да сгреши и всеки греши. За да спрете серията от неприятни събития трябва ежедневно да повтаряте на себе си, че ще може да се справите с всичко.
Съвет №2
Всеки ден правете нещо от нещата, които ви плашат. Ако смятате, че не се справяте добре в контакта с противоположния пол, говорете все по-често с хората. Страх ли ви е? Тръгнете срещу страха. Не забравяйте, че няма какво да губите.
Съвет №3
Започнете да спортувате. Ходете на фитнес. Спорта не само ще направи фигурата ви по-красива, но ще ви помогне да се отървете от многото негативни емоции.
Съвет №4
Всеки има своеобразен списък от нещата, които трябва да направи през деня, но винаги се намира извинения и отлагате работата за друг ден. Време е да промените това. Завършвайте всяка започната задача. Това ще ви накара да се чувствате горди и да изградите уважение към себе си.
Съвет №5
Спрете сравнението с другите. Всеки има познати, които смята за красиви, успешни и предприемчиви. Дали, обаче, тези познати не виждат тези качества във вас? Най-важно е да не сте мързеливи. Влагайте енергия и желание във всичко, което правите и ще се превърнете в най-добрите!
Съвет №6
Не забравяйте, че лошия опит също е опит. Така че не се страхувайте, че ще попаднете в неудобна ситуация. От всяко ситуация може да извлечете нещо полезно.
Съвет №7
Поздравявайте себе си след всяка успешна задача. Дори може да си направите подарък. Себеуважението е най-важното нещо за състоянието на самочувствието.
Съвет №8
Приемайте всички комплименти с достойнство и усмивка, а критиките и негативните емоции приемайте като коректив, а не като обида.
|
|
Още от "Полезни съвети (25)"
Дамите - по-често със смачкано самочувствиеС психолжката на Здравница доц. Маргарита Бакрачева разговаряме за ниското самочувствие и за това как да го преодолеем. ...още |
Лесно ли е една жена да се хареса на хората?Грим, прическа, дрехи, аксесоари... Всичко това ни прави по-привлекателни, но все пак е само външна маскировка, несравнима със силата на вътрешното пр ...още |
Как да отпразнуваме 8 март според лунния календарПрез 2012 год. 8-ми март се пада в четвъртък, а луната е в Дева. Това означава, че на този ден трябва да избягваме шумните купони и прекомерната употр ...още |
Жените са по-чувствителни към болка от мъжетеЖените които страдат от дадено заболяване изпитват доста по-силна болка, спрямо мъжете, които страдат от същото заболяване. ...още |
Диабор - капки за регулиране на кръвната захар
