Защо да преглеждаме гърдите си?
Защото така ще се научиш да разпознаваш нормалната им структура и ще можеш бързо да откриеш евентуални отклонения.

95% от случаите на рак на гърдата подлежат на лечение, ако бъдат открити рано.

Национални и международни лекарски организации препоръчват жените да започнат да преглеждат гърдите си от 20 годишна възраст. Доказано е, че 1 на всеки 10 жени може да развие рак на гърдата в даден момент, най-често между 40 и 65 години.

Как може сами да преглеждаме гърдите си у дома?
Опипвайте гърдите си веднъж месечно, докато това стане автоматичен навик.

Най-добре го правете една седмица преди менструалния синдром, тъй че физиологичното наливане с кръв на гърдата поради хормоналната стимулация да е преминало. (По време на предменструалния период гърдите се наливат с кръв и стават по-чувствителни и болезнени).

Ако нямате месечен цикъл поради бременност или по друга причина, определете си ден от месеца, който лесно ще запомните

Мъжете също могат да страдат от рак на гърдата, но вероятността е много по-малка…


1. Оглед
Застанете пред огледалото и огледайте гърдите си: първо с отпуснати ръце, после с ръце на ханша (като стегнете гръдните мускули) и накрая с вдигнати над главата ръце.

Огледайте внимателно за:
 - Разлики между двете гърди,
- Промени в големината формата и контура на всяка гърда поотделно (подутини, удебеляване, свиване на зърната).
- Следи от разранявания по кожата, екземи.


2. Палпиране A
Прави се в легнало положение, защото така мускулите са отпуснати, а това улеснява палпирането.
Ако гледате първо дясната гърда, сложете малка възглавница под дясното рамо и сложете дланта под тила си.

След това, с трите събрани пръста на лявата ръка (изпънати) правете концентрични и спираловидни движения около гърдата като натискате не силно, но твърдо, с мекото на пръстите като движите в кръг на всяко ниво по периферията на гърдата до зърното по посока на часовниковата стрелка.



3. Палпиране Б
След това започнете да движите дланта си нагоре-надолу като обхващате гърдата в дланта си.

Продължете с движения във всички посоки като движите ръката от зърното към периферията, докато опипате цялата гърда.






4. Палпиране В
Останете в същото положение и опипайте съответната подмишница за отоци. За целта движете ръката си по цялата подмишница като рисувате кръгове на всяко място. Натискът трябва да е малко по-силен, отколкото при палпирането на самата гърда.