С възрастта кожата губи своята еластичност и започва да се отпуска. В резултат на това се появяват бръчки по лицето и шията. Причините за появилите са бръчки могат да са стрес, загуба на тегло, въздействието на отрицателните фактори на околоната среда, дори и гравитацията. За съжаление процесът на стареене е необратим, но има начини, чрез които ще ограничим бръчките.

Нека разгледаме някои изненадващи начини за намаляване на бръчките.

Спете по гръб
Позицията, в която спите влияе на т.нар. „спящи линии“ – бръчки, които се оформят по горните слоеве на кожата. Когато нощ след нощ спите на една страна това води до поява на бръчки по бузите и брадичката, ако спите с лице към възглавницата се появяват бръчки по челото. За да ограничите появата на бръчки, спете по гръб.

Яжте повече риба
Хапвайте повече риба и най-вече сьомга. Сьомгата е чудесен източник на протеини, които са един от градивните елементи за красива кожа. Тази риба също е страхотен източник на омега-3 мастни киселини. Специалистите твърдят, че есенциалните мастни киселини подхранват кожата и помагат за минимизирането на бръчките.

Очила, ако имате проблеми с очите
Когато четете или работите се старайте да държите очите си широко отворени. Когато напрягате очите, за да четете например се формират бразди по горния слой на кожата, които по-късно се превръщат в бръчки. Носете очила за четене  ако имате нужда от тях.

Измиване на лицето
Всички знаем колко в важна хигиената за кожата. Въпреки това не трябва да миете лицето си прекалено често. Когато използвате питейна вода за измиване, вие „отмивате“ неговата защита. Препоръчително е да използвате натурални продукти при измиване на лицето.

Витамин С
Множество изследвания сочат, че кремовете, които съдържат витамин С повишават производството на колаген, който помага за намаляване на тъмните петна по кожата, прави цвета й по-равномерен и намалява зачервяването.

Соева грижа за кожата
Соята може да подобри външния вид на кожата и дори може да я защити от вредни въздействия. Освен чрез консумация на соеви продукти, може да налагате соя върху кожата, което ще помогне за нейното предпазване, а си за лечение на някои увреждания причинени от слънчевите лъчи.

Какао вместо кафе
Експерти са установили, че в какаото се съдържат антиоксидантите епикатехин и катехин, които защитават кожата от въздействието на слънцето и подобряват притока на кръв към кожните клетки. Освен това те помагат за нормалната хидратация на кожата и я карат да изглежда по-гладка.

Практики за красива кожа
Ако наистина желаете да запазите здравето и красотата на кожата си за по-дълго е добре да спазвате следните съвети:
- Избягвайте дългото стоение на слънце;
- Избягвайте дългото излагане на ниски температури;
- Спрете тютюнопушенето;
- Използвайте овлажнители за кожата.