Съветите са на Коко Ковачев, кинезитерапевт, създател на метода "Активно седене".

Ако се научите да слушате внимателно тялото си, можете да забележите сигнали за развитието на заболявания много преди появата на характерни симптоми. Чрез тестване на собствените си мускули е лесно да се идентифицират проблемните зони, за да се предотврати неправилно функциониране на вътрешните органи и системи, пише сайтът econet.ru.

Има цяла област в приложната кинезиология, която научно разглежда мускулната болка като симптом на сериозни заболявания. Това са полезни диагностични методи, които съчетават принципите на мануална терапия и мускулно тестване с помощта на стимули.

Как да тествате мускулите: Основи на диагностиката
Специалистите, работещи с приложната кинезиологична техника, обясняват, че всяка секунда мозъкът получава хиляди сигнали от всеки мускул. Мозъкът анализира състоянието им, степента на разтягане и съпротивление. Ако една група мускули е отслабена за дълго време, се наблюдава дисбаланс в тялото. Друга група мускули се опитва да балансира работата на засегнатите мускулни влакна от противоположната страна на тялото, което провокира хипертонус и пренапрежение.

Промяната в мускулния тонус дава сигнал на мозъка за здравословни проблеми. Специалистът може да идентифицира най-отслабените групи мускули и да анализира кои органи се намират в близост и да оцени как те реагират на повишения стрес, дали предлагат устойчивост на дразнене.

Например, при тестване на делтоидния мускул (раменния мускул) е възможно да се установи нарушение в кръвното налягане. Специалистът проверява това чрез мускулен тест и установява дали има повишен риск от хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

Специалистите сравняват работата на тялото и оценката на мускулното напрежение с диагнозата на автомобил. Той служи дълго време без повреда, но без редовни проверки на маслото и двигателя, рано или късно ще започнат повреди. Колкото повече собственикът отлага профилактиката, толкова по-труден и скъп ще бъде ремонтът на автомобила. Това се случва и с човешкото тяло, което изисква постоянна самодиагностика, за да се предотвратят сериозни заболявания.

Връзката между мускулите и вътрешните органи при човека
В човешкото тяло има хиляди мускули, много от които са свързани с вътрешните органи чрез нервни окончания. Когато се появи хипертонус, обърнете внимание на възможните здравословни проблеми:

- При слаби мускули от вътрешната страна на краката често се появяват чревни проблеми, колит, дисбиоза и хроничен запек.
- Слаби седалищни мускули се наблюдават при патологии на бъбреците, яйчниците, пикочно-половата система, импотентност при мъжете.
- Флексорите на шията са свързани с максиларните синуси на човек, често дават хипертонус при хроничен синузит, тонзилит, ринит.
В случай на заболяване, пациентите заглушават болката, но тя се връща със следващия рецидив. Диагностиката на мускулното напрежение ви позволява да откриете причината. Например, възможно е да се идентифицира патологията на тънките черва само с помощта на специалист по приложна кинезиология, който внимателно да изследва мускулите в коремната област, за да подчертае области с намален тонус и правилно да идентифицира заболяването без каквато и да е техника.

Приложната кинезиология е трудно да се овладее самостоятелно. Но редовното самоизследване на тялото ще помогне да се идентифицират напрегнати или отслабени мускули, за да се предположи заболяване и възпаление в бъдеще. Това е важна превантивна мярка, която предотвратява усложнения на ранен етап.

Основният постулат на приложната кинезиология гласи, че езикът на тялото никога не лъже. Затова трябва да му позволим да ни каже какво е необходимо да се направи, използвайки го като инструмент за нашата диагностика и терапия.

Какво представлява системата Active Sitting?
И тук на помощ ни идва системата Active Sitting! Тя е за всички, които искат да поемат отговорност за себе си и да върнат баланса на тялото и на ума си.

Active Sitting е система от специализирани, много лесни и леки упражнения и техники, които може да изпълнявате седнали на стол в удобно за вас време от вкъщи или на работното си място. Целта на упражненията е да балансираме физическото и емоционално тяло, да постигнем оптимално здраве и да живеем щастлив, балансиран и пълноценен живот.

Системата включва много техники от приложната кинезиология, които балансират и активират работата на мускулите в тялото, така че то да започне да работи в синхрон.

Ефектът от упражненията идва веднага, затова са и толкова уникални!