Съветите са на немското списание Land Apotheke

Често в живота ни върви за едно, а за друго-никак. Има и такива периоди, в които сякаш съвсем съдбата е срещу нас. За тези тежки моменти са следните билки, с които човек да се подкрепя телесно и душевно. Посочените лечебни растения са с многобройни ползи, в статията се фокусираме само върху едно от техните приложения.

Билка 1: Шафран
Още от древността шафранът е бил използван при тревожност, дори при истерия. Наричат го "естественият антидепресант", повишава и настроението. Може да се ползва самостоятелно като шафраново близалце само с медицински цели, така и като подправка в различни ястия.

Билка 2: Пасифлора 
Който се чувства потиснат, напрегнат и гневен, може да избере лечебното растение.Тя се препоръчва при нервно напрежение, безпокойство, проблеми със съня, леки стресови симптоми и подпомага заспиването. Сутрин ще се чувствате най-малкото по-отпочинали.

Билка 3: Липа
Цветчетата на липата ухаят божествено, а самият процес по пиене на чай с липа вече е успокоение. Липата се препоръчва за успокояване на нервната система, за по-добър сън, намалява тревожността, с една дума има седативен ефект.

Билка 4: Лопен
И тук жълтият цвят на цветчетата на билката действат успокояващо на нервната система, повишава настроението. Препоръчва се особено при безсъние.

Билка 5:  Лавандула
Лавандулата ви носи настроение не само със своя аромат, но и със своя прекрасен лилав цвят. Лавандулата ще ви донесе не само усещане за спокойствие, но и ще свали стреса от един тежък ден. 

Билка 6: Жълтият кантарион 
Знаете, че жълтият кантарион не се съчетава с цяла дузина лекарства, така, че внимателно с употребата му. Не забравяйте, че и при хапчетата антибебе той оказва понижаващ ефект и може да настъпи забременяване при известни обстоятелства.

Билка 7: Розмарин
Розмаринът подобрява работата на мозъка, краткосрочната памет и концентрацията, редом с това влияе на настроението като го повишава. Има седативен ефект, действа и релаксиращо. За отпускане на тялото и душата се препоръчват и вани с розмарин.


Билка 8: Златен корен (Rhodiola rosea)
От столетия лечебното растение е много използвано особено в Скандинавските страни за справяне с депресията и депресивните състояния. Родиолата се смята още и за "адаптоген" тъй като екстрактът от растението подпомага тялото да се приспособи към различните промени в средата на живот - температурни промени, стрес, надморска  височина. Билката се бори още с умората, увеличава физическата издръжливост.

Билка 9: Бергамот
Облекчава стреса и тревожността. Със своя средиземноморски аромат, той усилва желанието за живот и наслада от него. Ако тази ароматерапия у дома и/ или в офиса не е достатъчна, можете да си вземете етерично масло от бергамот и 2 капки от него да разтворите в малко вода, след което да изжабурите устата си. 

Билка 10: Лазаркиня (Galium odoratum)
Лечебното растение цъфти до средата на юни, това е прекрасен момент да го включим в първите билки, които използваме през пролетта да справяме с умора, нервно напрежение, проблеми със съня.  Лазаркинята съдържа веществото кумарин, което не само придава на билката характерния аромат, но и действа седативно: помага за справяне със стреса и за по-добър сън.

Статията е информативна и не замества консултация със специалист.