Лятото е сезонът на тученицата!


| Прочетено Прочетено: 500 пъти | КоменариКоментари: 0



Лятото е сезонът на тученицата!

Съветите са на Яна Данилова, водещ нутриционист.

Не напразно тученицата е наричана Кралицата на плевелите! Още Хипократ е използвал растението за лекарство при гинекологични заболявания и кръвоизливи. През 1 в. пр. Хр. римският учен от гръцки произход Диоскорид е написал в трудовете си, че тученицата изчиства от паразити и намалява главоболието. Нейното антиоксидантно действие пречиства кръвта и балансира стойностите на кръвното налягане и холестерола.

Може би не знаете, но тученицата съдържа 7 пъти повече витамин С от цитрусите, който е жизненоважен есенциален имуномодулатор и антиоксидант , а количеството на мастните киселини, омега-3 (α-линоленова киселина), в нея е 5 пъти повече, отколкото в спанака. Не се учудвайте, но съдържанието им е по-високо дори и от това на някои рибни масла. Тученицата е чудесен избор при хора с висок холестерол, тъй като високата концентрация на есенциални мастни киселини спомага за пречистване на кръвта, предпазват кръвоносните съдове от натрупване на плаки, склерозиране на съдовете и съответно от инфаркт и инсулт. Богата е на витамини А, В6, В9, минерали – калций, калий, натрий, магнезий и фосфор, манган и желязо.

Тученицата съдържа два вида пигменти, които са мощни антиоксиданти – бетацианин и бетаксантин, които предпазват организма от вредното действието на свободните радикали и по този начин има протективно действие срещу онкологични заболявания.

Плевелното растение е шампион по съдържание на витамин Е, 6 пъти повече от спанака и съдържа 7 пъти повече бета каротен в сравнение с морковите. Тученицата е важен източник на комплекс от витамини В като рибофлавин, ниацин, пиридоксин и каротеноиди. Съдържа и следи от минерали като желязо, мед, магнезий, цинк, селений, калций, калий, фосфор и магнезий.

Растението е особено полезно за хора с анемия, тъй като е богат източник на мед, а медът cтимyлиpa пpoизвoдcтвoтo нa чepвeни ĸpъвни ĸлeтĸи.
Аз лично я препоръчвам на всички, които се стремят към по-фина талия, тъй като, благодарение на наситения си хранителен профил и високо съдържание на фибри, тя е незаменим помощник в битката с излишните килограми.

Трябва да се знае обаче, че тученицата съдържа oĸcaлoвa ĸиceлинa, ĸoятo може да доведе дo oбpaзyвaнe нa ĸaмъни в бъбpeцитe. Ето защо,тя не се препоръчва за консумация от хора, които страдат от ĸaмъни в бъбpeцитe.

Важно е да знаем, че храненето е наука! Важно е да знаем, че храната може да бъде наш лек, но може и да ни разболее!

Важно е да знаем как да се храним! И при най-малките смущения в нашето здраве, е важно да се обърнем към специалист! Важно е да слушаме и разчитаме сигналите на тялото си, няма безпричинна симптоматика! Но превенцията, навременнаа реакция и отстраняването на причинителя на дисбаланаса в човешките системи е най-сигурният начин да съхраним здравето си! Превенцията е по-ефективна от лечението! Нека бъдем осъзнати и не допускаме болестен процес!

И да избираме разумно и отговорно какво поставяме в чинията си!
Ако зареждаме колата си с най-доброто гориво, да направим същото и в тялото си!
Защото здравето отвътре, личи отвън!
А вие какво закусихте днес?












Акценти от Здравница



Здравната каса вече реамбурсира всички методи за лечение на епилепсията

Здравната каса вече реамбурсира всички методи за лечение на епилепсията

Всички методи за лечение на епилепсия вече се реимбурсират от НЗОК. Досега здравната каса покриваше лечението с медикаменти, както и хирургичните интервенции за повлияване на пристъпите....още

Какво представлява електронният сертификат за ваксинация срещу COVID-19?

Какво представлява електронният сертификат за ваксинация срещу COVID-19?

Българският сертификат за поставена ваксина срещу COVID-19 отговаря на изискванията на държавите-членки на Европейския съюз, като е надграден и QR код, за да може да има до него лесен достъп от всяка точка на света....още

Защо картофите изместиха земната ябълка?

Защо картофите изместиха земната ябълка?

Наричат земната ябълка още земна круша, топинамбур, конска земна ябълка, германски картофи, земен артишок, земен слънчоглед, индиански грудки, малък слънчоглед, захарен картоф...още

Хирурзи от 4 специалности оперират с най-новото поколение на робота Да Винчи

Хирурзи от 4 специалности оперират с най-новото поколение на робота Да Винчи

Уролози, гинеколози, гръдни и коремни хирурзи в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда вече оперират с най-новата роботизирана хирургична платформа - четвърто поколение Da Vinci Xi....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Диабор - за регулиране на кръвната захар Диабор - за регулиране на кръвната захар

100% натурален продукт за нормализиране на глюкозата в човешката кръв (кръвна захар). Не съдържа токсични вещества, консерванти или оцветители....


Цена: 12.90 лв.


Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email