Можем да ги наречем още допълнителни, заменителни, подготвителни. Не са детоксикация в смисъла, който вече влагаме в понятието, но вършат работа. Въобще можем да приветстваме всеки вариант на прочистване.

С най-дълъг „стаж“ в лекарската ми практика е плодово - оризовият ден, препоръчвам го от 30 години. Най-добър е ефектът от него при склонни към задържане на течности хипертоници, хора с увредени сърца. В избрания ден от седмицата се консумира само варен ориз без сол и други добавки, ябълки (може и диня, ягоди), пие се чай и топла вода – 2 л, разпределени на порции за деня. Ясно е, че такова ежеседмично разтоварване може да се практикува цял живот и ще бъде само от полза. Желаещите да отслабнат могат да го правят и два пъти седмично, но не в два последователни дни. Това съветва д-р Атанас Михайлов в книгата си ”Здравословно отслабване. Хранене и здраве”

Детоксикацията с грейпфрут е по-тежък заменителен вариант. Идеята за нея нито е нова, нито е моя. За обсъждане ми я предложиха приятелите от форума. Тя се появява към края на 30-те години на миналия век, а през 70-те години отново се шуми около нея. Съществуват различни варианти. В тази диета има логика, но все пак реших и аз да пипна малко по нея, преди да я приема. Най-напред, не препоръчвам да се прави повече от три дни, и то по пълнолуние, както е и при основната детоксикация.

Необходими продукти за един ден:
1. 5 грейпфрута, желателно розови;
2. 5 яйца.

Грейпфрутите се белят от кората и от ципите (да останат само най-тънките). Яйцата се варят 15 мин. Отделя се белтъкът.
Сутрин на гладно се изпива 10 г английска сол в 50–70 мл вода. След 30 мин. може да се пристъпи към хранене.

Час след събуждането – закуска с един яйчен белтък. След още един час – един грейпфрут. И така да се редуват грейпфрут – белтък. Получават се цели десет порции за един ден.

При чувство на глад пийте топла вода. Колкото повече, толкова по-добре. При чувство на слабост – топла вода + лимонов сок. Желателно е храненето да приключи до 20 часà. По време на детоксикацията се разрешава кафе (антидот на много токсини), както и чай – билков, зелен , черен, мате.

Захранването е както при основните варианти на детоксикация.
Ефективността може да се обясни с понижаване на инсулиновите нива, респективно – по-добър контрол на апетита и активиране на процеси, водещи до по-усилено изгаряне на мазнините. В тази връзка препоръчвам по 1–2 грейпфрута наред с другите плодове и в ежедневното хранене.