За витамин D и възрастните
Причините за недостига на витамин D, сред които недостатъчното излагане на слънчевите лъчи, малка физическа активност на открито, начинът на обличане и намаленият прием на витамини могат да са в основата на депресия, но и депресията може да е следствие от ниското ниво на витамин D, отбелязват изследователите от университета Врийе в Амстердам.
Изследването обхванало 1282 души на възраст между 65 и 95 години, като 169 от тях били засегнати от лека форма на депресия. Оказало се, че нивото на витамин D у депресираните е с 14 на сто по-ниско, отколкото у другите участници.
Изследването освен това показало, че недостигът на витамин D увеличава нивото на паратироидния хормон, а хиперактивността на паратироидните жлези често е свързвана с депресия.
Откритието може да е от полза при лечение на депресия, защото на ниското ниво на витамин D в кръвта и високото ниво на паратироидния хормон може да се противодейства чрез подходящ хранителен режим, приемане на калциеви добавки и по-дълго излагане на слънчевите лъчи.
Установихме, че от недостиг на витамин D са засегнати 38,8 на сто от мъжете и 56,9 на сто от жените, уверяват изследователите. Резултатите от изследването са публикувани в Archives of General Psychiatry.
Tweet
|
Акценти от Здравница
Десет често срещани грешки по време на храненеПо-добре да хапнете с апетит и наслада малко от някое трудносмилаемо ястие, отколкото фанатично да преглъщате само чай, или нещо, което не ви се хапва в момента....още |
Как да се храним по време на Великите Великденски пости?Постът като вид диета се препоръчва дори от светските лекари – те отбелязват благотворното въздействие на временното въздържане от животински белтъци и мазнини върху организма....още |
Йога за укрепване на нервната системаСпоред йога, мозъкът и нервната система са едно цяло. От финото регулиране на нервната система зависи функцията на всяка тъкан в тялото....още |
Десет грешки по време на постиЗащо? Защо постим? Мотивът за това е изключително важен. Ако постим само с цел да стопим килограми, по-добре е да се откажем....още |
Виж още от акценти |