Студеният душ замества сутрешното кафе
Студеният душ действа тонизиращо и енергизиращо, което съвсем спокойно може да се използва като заместител на сутрешното кафе. Вечер студеният душ ще ви помогне да се отървете от стреса и натрупаното напрежение през деня, ще ви осигури здрав и хубав сън.
Ниските температури на стичащата се струя повдигат настроението и според специалистите дори това може да се прилага като ефикасно средство за лечение на депресия.
Студеният душ подобрява и сърдечната и дихателната дейност, насища организма с кислород, спомага за по-доброто кръвообращение и обмяна на веществата. Помага и за нормализирането на кръвно налягане.
Tweet
|
Акценти от Здравница
Десет често срещани грешки по време на храненеПо-добре да хапнете с апетит и наслада малко от някое трудносмилаемо ястие, отколкото фанатично да преглъщате само чай, или нещо, което не ви се хапва в момента....още |
Как да се храним по време на Великите Великденски пости?Постът като вид диета се препоръчва дори от светските лекари – те отбелязват благотворното въздействие на временното въздържане от животински белтъци и мазнини върху организма....още |
Йога за укрепване на нервната системаСпоред йога, мозъкът и нервната система са едно цяло. От финото регулиране на нервната система зависи функцията на всяка тъкан в тялото....още |
Десет грешки по време на постиЗащо? Защо постим? Мотивът за това е изключително важен. Ако постим само с цел да стопим килограми, по-добре е да се откажем....още |
Виж още от акценти |