Хормоналният баланс може да се постигне чрез природолечение и чрез хранене, макар  в официалната медицина то да продължава да не се разглежда като решение за заболяванията. А много заболявания са причинени от погрешни мисли, неподходящ начин на живот и лоши хранителни навици.

Защо не се случват нещата веднага?
Няма бързодействащи лечения за постигане на равновесие – като напр. постенето за компенсиране на години нездравословен живот. Можеш да постиш в продължение на 6 месеца и да се чувстваш добре; но в следващия момент добрият ти тонус може да се изпари. Докато постиш, може да си мислиш за предстоящо пиршество. Или пък докато гуляеш, може да си казваш: „Няма проблем, утре ще постя.“ И в двата случая става въпрос за илюзии, за които може да платите скъпо.

Менопаузата не е болестно състояние. Официалната медицина прилага два подхода: жените да вземат естроген или хормон заместител. В някои случаи синтетичните естрогени се отразяват добре на здравето, но  могат да се появят и неприятни странични ефекти.

Както има „добър” и „лош” холестерол, така има „добри” и „лоши” естрогени , пише д-р Шиам Сингха, смятан за енциклопедист в областта на здравето в книгата си „Храненето като лечение”. Лошите естрогени причиняват образуване на тумори и се съдържат във висока концентрация в синтетичните естрогени, използвани в антибебе хапчетата напр. или в медикаментите за  контролиране на менопаузата.

Добрите естрогени, които съдържат във висока степен естриол  ги има в ягодите, соевите зърна, сладките картофи (ямс), малините и патладжаните. Силният антиоксидант генищайн напр. е един от добрите природни естрогени,който се открива в соевите зърна и соевите продукти (тофу).

Вместо да поемате синтетични  хормони, по-добре опитайте с фитоестроген и натурални прогестерони. Черен кохош, ямс, агнус кастус (Аврамово дърво) и кръстоцветните зеленчуци( зеле, карфиол, китайско зеле, броколи, ряпа- корени и листа, репички, кресон, семена от синап) могат да облекчат дискомфорта при менопауза. Яжте повече бяла маруля, тиквени семки и броколи, а също постете и провеждайте регулярно разтоварителни дни ( на плодове или сокове). Това е много важно: хранителният режим и физическите упражнения.

В статията ще разкажем повече и за китайския ямс, който се препоръчвапри всички оплаквания при предменопауза, както и при подуване на гърдите, отоци по тялото и смущения в месечния цикъл. Австрийският учен д-р Рудолф Щайнер в своите лекции говори и за това, че китайският ямс трябва да се засажда целенасочено в Европа заради многото му полезни съставки.Коренът съдържа около 20% нишесте,  75% вода и 0.1% витамин В1, 10-15 мг % витамин С. Именно нишестеният вкус е много полезен за здравето.

Китайският ямс е полезен при предменструален синдром, диария, кашлица,астма, хронични заболявания на бъбреците, диабет, спонтанна еакулация, вагинално течение. Освен това укрепва далака, белите дробове, бъбрцете и затопля тялото.

Малко известен факт е, че консумацията на ямс повишава вероятността на родите близнаци. Растението е богато на хормоноподобни вещества, които отключват други хормони, вкл. FHS ( фоликуло-стимулиращ хормон).  FHS  стимулира яйчниците да отделят повече от една яйцеклетка, което е предпоставка за многоплодна бременност.