Много често фокусът на вниманието ни се насочва изцяло към храната, спорта, дрехите, които носим, но не и към жилището с поглед към това здравословно ли е организирано жилищното пространство у дома. Не винаги само удобните и модерни мебели, красивите материи и сервизи са достатъчни за нашия комфорт, смята австрийското сп. „Gesunder Leben„

Хронични болки в гърба,  разразнена лигавица на носа, нервност и провокиране на стрес не другаде, а удома. Как да си го обясним? Тези оплаквания, ако са налице, е добре да погледнете с критично око на начина, по който сте подредили и използвате жилището . Кое може да ни разболява: строителен материал, подова настилка, драперия, мебел, лаково покритие, цвят, който не пасва на душевната ни нагласа, кухненски или перилен препарат, които да ни носи дискомфорт?  Не подценявайте нито един детайл у дома, съветват специалистите.

Ето някои съвети:

1. Правилно проветряване

Ако не проветрявате достатъчно вкъщи, това води до по-лесна уморяемост и трудна концентрация. Затова съветът е да се проветрява 3-4 пъти дневно като държите прозореца широко отворен поне 10 мин. Не забравяйте и т.нар . напречна вентилация, по народному й казваме: „Не затваряй врата, нека става течение”. При отворени прозорци вратите нека са отворени средно между 1 и 5 мин. дневно, за да проникне максимално свеж въздух в най-трудно проветривите кътчета на жилището. Освен това продължителното проветряване предпазва жилището от мухъл!

2. Следете  влажността на въздуха

При правилно проветряване се постига оптимална влажност на дома. Хигрометърът (влагометърът) трябва да показва между 40%  и 60%.  При по-ниски стойности се активират вируси и бактерии, и така човек се разболява. Не забравяйте и банята, където влажността пък е висока.

3. Натурални материали

Добре е да имате повече естествени строителни материали у дома, това е по-здравословно. Превесът нека да е в полза на тухли, глина, пясък и варовик в спойка с цимент, гипс  и др. Това важи и за използване на ламинирани плоскости и плочи от дървесни частици за пода. Първоначално при тях се използват формадехилни смоли, и особено свободен формалдехид от повърхностния слой, които ако не е в много малко количество, може да е опасен за здравето.

Внимавайте и с различните пластмасови, медни и друга посуда, която използвате.

4. Екосъставки

Изборът на екомебели и обзвеждане на дома изцяло от дърво не винаги автоматично води до избягване на дузина вредни замърсители, които се използват като спойка –напр. лепила, лакове. В съчетание със силна топлина, цигарен дим и дезинфектанти те могат да провокират проблеми с дишането, изсушена лигавица на носа,  главоболие,  сухота и драскане в гърлото. За да няма подобни оплаквания фирмите използват като естествени съставки ленено масло, пчелен восък и др.

 5. Растенията у дома

Да имате зелен оазис у дома прави жилището не само красива градина, но намалява стреса  и вредните замърсители.  Ако не сте алерични, то може да  отглеждате стайни цветя като филодендрон, зелена лилия( хлорофитум), епипремниум ареум ( дяволски бръшлян), спатифилум (Spathiphyllum wallisii).  Наборът от растения може да бъде безкрайно много разтегнат с алое, орхидеи или бромелиеви цветя.

Не спете в стая с билки нощем, съветват специалисти.

Сезонът на саксийните цветя е в разгара си. Дали е вредно, ако в стаята , в който спим има цветя?  Абсолютно вярно е, че растенията отдават кислород, който вдишва след това и човек. Той, от своя страна издишва въглероден диоксид, т.е това, което е полезно за цветята, го издишва човекът. Но това е процесът, който се извършва през деня.

През нощта растението започва да се държи малко по-различно. Именно заради тъмнината то започва да „краде” от кислорода в стаята и човек го получава недостатъчно и това действа подобно на отравяне, обясняват специалисти.

Ако цветята се изваждат от стаята през нощта, докато там спи някой, такова отравяне не става. Другата възможност е да не спите в стаята с цветя, дори и да са билки.

6. Никакви ароматизатори

Помещенията у дома нямат нужда от допълнително ухания. По-добре е да не използвате специални ароматизирани свещи и лампи (лампиони).  Към някои от тях може да сте алергични, от други да ви заболи глава, заради високата им концентрация.

7. Не пушете у дома

По-здравословно е жилището ви да е свободно от цигарен дим, дори и да сте пушач. Никотинът се наслоява по одеала, тапети, килими, завивки, с една дума- прониква навсякъде. Не бъдете лекомислени, особено за децата, които превръщате в пасивни пушачи.

8. Обезопасете жилището

Обезопасете  газовия котлон или газовата печка, ако решите да ги използвате. Слагайте само разрешените материали  в камината.

9. Внимавайте за мухъл

Направете така, че да предотвратите образуването на мухъл. Появата му и особено струпването на големи количества плесен е вредно за здравето особено на деца, бременни и по-възрастните. Всички обаче сме застрашени от появата на алергия. Имайте предвид, че появата на гъбички е устойчиво и упорито, и не едно домакинство е имало проблем с тях.

10. Чисто, но не като в аптека

Чистотата не трябва да е самоцел у дома, но внимавайте с почистващите препарати, които използвате- било за прозорци, килими, баня и тоалетна, чинии и миялна машина.