Подувания

Предимно по време на отпуска нетрадиционните ястия (например бобови растения, зеле) натоварват дебелото черво.Предимно по време на отпуска нетрадиционните ястия (например бобови растения, зеле) натоварват дебелото черво.Те се изразяват в болки в областта на корема, чувство за напрежение, къркорене на червата. Затова яжте бавно, дъвчете добре. Откажете се от ястия, предизвикващи подуване и напитки, които са газирани. 
Лечение: Поставете топла бутилка на корема, топлината успокоява. Пийте чай от маточина, копър или мента на глътки, те въздействат облекчаващо на спазмите. При честа проява отидете на лекар, защото причината може да бъде заболяване на черния дроб, жлъчката или задстомашната жлеза.

Може да направите разтоварващ ден

Динен ден – този плод е сочен, сладък и вкусен. Състои се от 95% вода и пълноценен микс от минерални вещества (например калций, магнезий, желязо), който спомага обмяната на веществата. Засища и ни прави слаби!

Или да поспортувате...

Водна аеробика: Правете гимнастика в морето, басейна или в езерото. Правете подскоци, тичайте на място, пръскайте с вода. Това стяга кожата, стимулира кръвообръщението и изгаря мазнините.

Или просто да постигнете отпускащ сън...

Спете отпускащо: затъмнете жилището през целия ден. Отворете прозореца едва през по-хладните часове на нощта. Като средство, запазващо влажността, закачете мокра кърпа на парното. Така ще намерите съня и през горещините и ще започнете новия ден с пълна енергия.

Одрасквания

През този сезон предприемаме често пързаляния или каране на колело, при което опасността от падане е особено висока. Затова носете налакътници или наколенки. Спортувайте внимателно! 
Лечение: Ако все пак сте паднали, първо почистете раната с преварена вода или чай от лайка. Тогава (ако е необходимо) сложете лепенка, която да пропуска въздух. На следващия ден нанесете мазен крем около раната, за да не се появи болезнено чувство на напрежение. При по-големи и болезнени рани: сложете превръзка и потърсете лекар.
Съвет: Маслото от чаено дърво е идеално за дезинфекция на рани, унищожава бактериите. Капнете по ръба на раната и с памук разпределете потупвайки. Ускорява заздравяването.

Изгаряния

Сега е сезонът на скарите. Често при боравене с огън, въглища и спирт се случват злополуки, могат да доведат до изгаряне (първа степен – болезнено изгаряне, отоци по кожата, 2 степен – водни мехури). Затова: при печене на скара носете ръкавици, спазвайте дистанция. 
Лечение: Ако не става дума за отворени рани, потопете нараненото място за най-малко 15 мин в студена вода. Мехурите охлаждайте с лед (в найлонова торбичка). При по-големи изгаряния и отворени рани потърсете лекар.

Убождане (ухапване) от насекомо

Тъкмо сега комарите и техните спътници правят живота ни тежък. Предпазването е особено важно. Затова прогонвайте досадните животни с препарат против комари (например Autan), евентуално спете под мрежа, сложете предпазна мрежа на прозореца.
Лечение: Напръскайте охапаното място с предпазна цинкова смес от аптеката – това успокоява сърбежа. Тази смес има смисъл поради своето дезинфектиращо свойство, ако вече сте се чесали до кръв. При ужилвания от пчели и оси болката успокояват студени компреси. Ако се появи гадене, виене на свят или обрив по кожата може да става въпрос за алергична реакция. Потърсете лекар.

Разстройство

Появява се поради бактерии или непоносимост към определени храни (например люто подправени ястия). Така се предпазвате от микроби: измивайте плодовете, не пийте вода от чешмата, ако ходите в чужбина. 
Лечение: Таблетките от въглен спират само симптомите, но не побеждават дразнителя. По-добре пийте много течности (3 до 4 л. дневно), които съдържат сол, захар и калий. Например: 5 л. преварена вода смесете с 1 ч.л. сол и 5 ч.л. глюкоза, добавете я към портокалов сок. Бананите и кайсиите са богати на калий. Ако оплакването продължи повече от 2 дни, отидете на лекар.

Херпес

Всеки познава малките мехурчета по устните, които причиняват чувство на сърбеж и напрежение. Причинителите са Херпес-симплекс вируси, които влизат чрез кожен контакт чрез малки кожни наранявания в областта на устните или чрез лигавиците. През лятото интензивното слънчево облъчване може да предизвика избиване. 
Лечение: Има кремове в аптеката, които са подходящи специално за лечение на устен херпес (веществото Ацикловир, което предпазва размножаването на вирусите). Алтернатива с висококонцентратен, специален екстракт от маточина или чаено дърво. Попитайте в аптеката.

Тромбоза

При температури над 23 градуса вените се разширяват. Следствие: кръвта се задържа в краката, тече по-бавно обратно към сърцето. Ако съществува дълго седене (в офиса, по време на пътуване, в шезлонг), кръвта леко се сгъстява. Тогава възниква опастност от тромбоза. Симптоми: чувство на напрежение, болки и отоци в краката. Така се предпазвате във влака или самолета: свалете обувките, пийте много течности (никакъв алкохол), носете удобно облекло, предпазно можете да си обуете предпазни чорапи. 
Лечение: Ако се появят първоначалните симптоми, веднага отидете на лекар!

Помогнете на тялото си

Лека храна: Горещината затруднява кръвообръщението ни. Затова: разтоварвайте тялото си с много течности и лека нискомаслена храна (например салата с пилешки гърди, кисело мляко).

Ухапване от кърлеж

Предимно в горите и храсталака кърлежите нападат своите жертви, захапват здаво кожата. Пренасят вируси и бактерии, които могат да причинят опасни заболявания: пролетно-летен менингит, възпаление на менингите) или борелиоза (тежки ставни и сърдечно мускулни възпаления или нервни парези). Затова носете дрехи с дълги ръкави в области богати на растителност, затворени обувки и никакви къси панталонки! Преглеждайте след разходките тялото си за кърлежи. 
Лечение: Отстранете кърлежа с пинсета: издърпайте животното с леко въртеливо движение. Дезинфекцирайте ухапаното място и наблюдавайте: ако се образуват зачервявания или болка отидете веднага на лекар!