Слънце, отпуска, къпане. Сега седим до късно вечер в градините на бирариите. Използваме всяка свободна минута за пикник, планираме пътувания. Лудуваме с децата. Но внимание! Слънцето и топлината галят душите ни, но крият много опасности за тялото. Сега се стига до истинска защита. Защото: горещината може да затрудни кръвообръщението, а УВ-лъчението вреди на кожата ни. Но съществуват множество експертни съвети, които предпазват, за да можем безгрижно да се наслаждаваме на лятото. Това лечебно растение Ви помага:

Бял равнец

Едно предпочитано, класическо растение, което помага при проблеми с храносмилането, а също и женски страдания. Пийте го като чай или му се наслаждавайте като добавка към банята. Белият равнец съдържа и етерични масла, евкалиптово масло, танин и антибиотични субстанции. Действа при загуба на апетит, подувания, разстройство, менструални болки и стимулира зарастването на раните.

Летни грипове

Предизвиква се от специални летни вируси, които се пренасят при кашлица, хрема или разговор. Също течението или климатикът може да са „виновни”. Те изсушават лигавиците. Симптомите са: пресипналост, болки в гърлото, главоболие, неразположение, кашлица. Рядко температура.
Лечение: Приемайте лекарство срещу кашлица, правете топли компреси, смучете билкови бонбони, пийте много чай, инхалирайте с лайка или минерални соли. Намалете физическите натоварвания. Ако кашлицата и пресипналостта се задържат по-дълго от 2 седмици, веднага отидете на лекар.

Слънчево изгаряне

Всеки познава симптомите: кожата сърби и боли, става червена. В лошия случай могат да се появят мехурчета, появяващи се при изгаряне. Затова: на първия ден стойте максимум 20 мин изложени на слънце, увеличавайте бавно. Избягвайте обедното слънце! Нанасяйте достатъчно предпазно средство (около 30 мл.) – дори и на сянка. Също и водоустойчив слънцезащитен крем отново след къпането! 
Лечение: Веднага избягайте от слънцето! Погрижете се за кожата си със студени компреси или изстудяващи лосиони. При по-лошите случаи отидете на лекар.
Съвет: Не се пържете само под слънцето, а се движете чрез плажен волейбол или лудувайте с децата! Така ще почернеете равномерно и по-здравословно.

Слънчасване

Поради интензивно слънчево облъчване на главата може да се стигне до прегряване или до оток на мозъка. Гадене, виене на свят, сънливост и температура са последствията. Затова: покривайте главата си на слънце с шапка или кърпа!
Лечение: Дръжте главата на високо и я покривайте (обвийте) със студени, влажни кърпи. Студените напитки помагат. При сънливост и температура потърсете лекар!

Недостатъчност на кръвообръщението

Причина са предимно горещината и твърде ниското кръвно налягане (под 105/60). Едно неприятно, но безобидно заболяване. Изразява се чрез виене на свят, причерняване, умора, отпадналост, неспокойствие и побиване на тръпки. Предпазвайте кръвообръщението си с продължителен спорт (например леко тичане). 
Лечение: Трябва да пиете много! Също смяната на топли-студени душове, газенето във вода и сутрешна гимнастика подпомагат повишаването на кръвното налягане.
Съвет: Една вана с розмарин стимулира кръвообръщението: Оставете 5 с.л. листа в 1 л. вода да врят около 10 мин. Насладете се на ваната.

Гадене при пътуване

Поради наситените със завои пътувания с кола или автобус, въздушната турболенция в самолета, както и при вълненията по море върху системата за равновесие действат различни ускорителни сили. Това не засяга всички хора! Първият признак е застрашително гадене, постоянно прозяване и пребледняване. 
Лечение: Вдигнете поглед напред по посока на движение и го фиксирайте в точка в далечината. Не четете по време на пътуване! Преди и по време на пътуване похапвайте само бедна на мазнини храна. Дъвченето на дъвка може да успокои гаденето. Чай от джинджифил успокоява стомаха. Ако гаденето е твърде силно, помагат само медикаменти.

Гъбички на краката

Причинителите на гъбички се крият навсякъде – преди всичко по влажните места. Затова вниманието в плувните басейни и обществените бани е задължително! Иначе може да се стигне до възпаления между пръстите. Затова: носете джапанки, грижливо подсушавайте пространството между пръстите след къпане. Стъпалата, които се потят лесно дръжте сухи например с крем дезодоранти или бани на стъпалата.
Лечение: Трябва да отидете на лекар, защото само той може да установи за какъв вид причинител става въпрос и от какви медикаменти се нуждаете.