Как разходките по плажа се отразяват на здравето ни?


| Прочетено Прочетено: 3447 пъти | КоменариКоментари: 0



Как разходките по плажа се отразяат на здравето ни?

Хората обожават морето, а плажовете отдавна са идеалното място за ваканция. Не стойте непрекъснато край басейна на хотела, ако имате наблизо истински плаж. Пясъкът и дългите разходки по брега, особено рано сутрин и късно вечер са много полезни за здравето, припомня електронното издание на Hola.com.

Какво обаче прави морският пясък  толкова притегателен ?

1. Подобрява кръвообращението
Разходките по плажа са  най-добрият начин да се подобри кръвообращението, особено за хора, които страдат от разширени вени.

2. Естествен масаж
Ако се крачи с бодра стъпка, с бързо темпо ситните песъчинки масажират по-добре  ходилото и това създава повече тонус,  подобрява се работата на сърцето, раздвижва се и лимфатичната система. Морската вода  е добре да стига до глезените, а усещането е за истински релакс.

3. А навътре във водата?
Мнозина предпочитат разходка след като са навлезнали по-надълбоко в морето, за да укрепят повече мускулите на цялото си тяло. Когато правите крачки във водата, се упражнява по-силен  натиск върху краката и така се извайват повече мускулатурата на корема и задните части.

4. Ексфолиант гратис
Чистият морски пясък е идеалното естествено средство за ексфолиране на кожата, премахвайки повърхностния  слой на мъртвите клетки. Освен това е обогатен с минерали, морска сол и още много полезни вещества, които жадно се поглъщат от тялото.

5. Не забравяйте…
При по-дълги разходки по брега,  под слънчевите лъчи, не забравяйте да си направите фотопротекция на кожата, да сложите шапка и да си вземете бутилка с вода за пиене. Избягвайте часовете от 11 до 16 часа, тогава слънцето е най-жарко и изгарянията най-възможни.

6. Какво да правим с ръцете?

Раздвижвайте и ръцете, докато се движите, ще се почувствате още по-освежени и бодри.

7. С и без компания
Всяка разходка на брега с и без компания е  много по-добър вариант, отколкото пълното отпускане през отпуската и отдаване на леност и мързел само под плажния чадър.

От испански: Светлана Желева















Акценти от Здравница



Лъчелечение - какво представлява, кога се налага и как действа?

Лъчелечение - какво представлява, кога се налага и как действа?

Лъчелечението е метод, който ликвидира болестния процес. За разлика от хирургичните методи, изрязващи болния орган, лъчелечението съхранява целостта и функцията му. Нуждата от лъчелечение се уточнява от специалист лъчетерапевт....още

Доц. Атанас Кацаров: Травмите от колело съвсем не са безобидни

Доц. Атанас Кацаров: Травмите от колело съвсем не са безобидни

В последните години велосипедните травми наподобяват все едно сме пострадали от мотоциклет заради високите скорости, които се развиват със съвременните колелета....още

Нова възможност за устойчива заетост на хората с увреждания

Нова възможност за устойчива заетост на хората с увреждания

От 15 август 2018 г. Агенцията по заетостта започва да набира заявки за обучения и заетост на безработни лица с трайни увреждания....още

Почитаме паметта на лекари, загинали докато спасяват пациенти

Почитаме паметта на лекари, загинали докато спасяват пациенти

На 15.08.2018 г. пред Паметника на медицинските чинове, загинали във войните с 1-минутно мълчание ще бъде почетена паметта на всички лекари, медицински сестри, полицаи, доброволци и граждани, загинали при спасяването на човешки живот....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Диатомична пръст (диатомит) - 250 гр. Диатомична пръст (диатомит) - 250 гр.

Диатомичната пръст е перфектен източник на биологичен усвоим силиций, почиства организма от чревни шлаки, заздравява ставите, подобрява обмяната на ве...


Цена: 16.00 лв.


Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Какаово масло, Здравница - 120 гр.
Какаово масло, Здравница - 120 гр.

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Цейлонска канела на прах - 50 гр.
Цейлонска канела на прах - 50 гр.

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email