Как разходките по плажа се отразяват на здравето ни?


| Прочетено Прочетено: 5584 пъти | КоменариКоментари: 0



Как разходките по плажа се отразяат на здравето ни?

Хората обожават морето, а плажовете отдавна са идеалното място за ваканция. Не стойте непрекъснато край басейна на хотела, ако имате наблизо истински плаж. Пясъкът и дългите разходки по брега, особено рано сутрин и късно вечер са много полезни за здравето, припомня електронното издание на Hola.com.

Какво обаче прави морският пясък  толкова притегателен ?

1. Подобрява кръвообращението
Разходките по плажа са  най-добрият начин да се подобри кръвообращението, особено за хора, които страдат от разширени вени.

2. Естествен масаж
Ако се крачи с бодра стъпка, с бързо темпо ситните песъчинки масажират по-добре  ходилото и това създава повече тонус,  подобрява се работата на сърцето, раздвижва се и лимфатичната система. Морската вода  е добре да стига до глезените, а усещането е за истински релакс.

3. А навътре във водата?
Мнозина предпочитат разходка след като са навлезнали по-надълбоко в морето, за да укрепят повече мускулите на цялото си тяло. Когато правите крачки във водата, се упражнява по-силен  натиск върху краката и така се извайват повече мускулатурата на корема и задните части.

4. Ексфолиант гратис
Чистият морски пясък е идеалното естествено средство за ексфолиране на кожата, премахвайки повърхностния  слой на мъртвите клетки. Освен това е обогатен с минерали, морска сол и още много полезни вещества, които жадно се поглъщат от тялото.

5. Не забравяйте…
При по-дълги разходки по брега,  под слънчевите лъчи, не забравяйте да си направите фотопротекция на кожата, да сложите шапка и да си вземете бутилка с вода за пиене. Избягвайте часовете от 11 до 16 часа, тогава слънцето е най-жарко и изгарянията най-възможни.

6. Какво да правим с ръцете?

Раздвижвайте и ръцете, докато се движите, ще се почувствате още по-освежени и бодри.

7. С и без компания
Всяка разходка на брега с и без компания е  много по-добър вариант, отколкото пълното отпускане през отпуската и отдаване на леност и мързел само под плажния чадър.

От испански: Светлана Желева















Акценти от Здравница



Как се появи мармаладът в наши дни?

Как се появи мармаладът в наши дни?

Вкусът на мармалада често се свързва с детството. Преди години той, за разлика от шоколада, той се предлагаше на децата в изобилие. За него обаче в миналото е имало дори търговски войни....още

Уникална операция на дете в ортопедията на Горна баня

Уникална операция на дете в ортопедията на Горна баня

За първи път в България: Отстраниха на 13-годишно момиче обхваната от тумор цяла бедрена кост и поставиха модулна мега-протеза....още

Житният режим на Дънов тази година е от 1 до 10 февруари

Житният режим на Дънов тази година е от 1 до 10 февруари

Житният режим е уникална диета, дадена от Учителя Петър Дънов. Прави се всяка година през февруари, веднага след фаза пълнолуние, когато започва разсипът на Луната....още

Здравната каса вече реамбурсира всички методи за лечение на епилепсията

Здравната каса вече реамбурсира всички методи за лечение на епилепсията

Всички методи за лечение на епилепсия вече се реимбурсират от НЗОК. Досега здравната каса покриваше лечението с медикаменти, както и хирургичните интервенции за повлияване на пристъпите....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Златно мляко на прах Златно мляко на прах

"Златно мляко" на прах на "Здравница" съдържа куркума, цейлонска канела, джинджифил и черен пипер. Вкусна и здравословна напитка за цялото семейство....


Цена: 6.60 лв.


Масло от бял трън
Масло от бял трън

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email