Как разходките по плажа се отразяват на здравето ни?


| Прочетено Прочетено: 3617 пъти | КоменариКоментари: 0



Как разходките по плажа се отразяат на здравето ни?

Хората обожават морето, а плажовете отдавна са идеалното място за ваканция. Не стойте непрекъснато край басейна на хотела, ако имате наблизо истински плаж. Пясъкът и дългите разходки по брега, особено рано сутрин и късно вечер са много полезни за здравето, припомня електронното издание на Hola.com.

Какво обаче прави морският пясък  толкова притегателен ?

1. Подобрява кръвообращението
Разходките по плажа са  най-добрият начин да се подобри кръвообращението, особено за хора, които страдат от разширени вени.

2. Естествен масаж
Ако се крачи с бодра стъпка, с бързо темпо ситните песъчинки масажират по-добре  ходилото и това създава повече тонус,  подобрява се работата на сърцето, раздвижва се и лимфатичната система. Морската вода  е добре да стига до глезените, а усещането е за истински релакс.

3. А навътре във водата?
Мнозина предпочитат разходка след като са навлезнали по-надълбоко в морето, за да укрепят повече мускулите на цялото си тяло. Когато правите крачки във водата, се упражнява по-силен  натиск върху краката и така се извайват повече мускулатурата на корема и задните части.

4. Ексфолиант гратис
Чистият морски пясък е идеалното естествено средство за ексфолиране на кожата, премахвайки повърхностния  слой на мъртвите клетки. Освен това е обогатен с минерали, морска сол и още много полезни вещества, които жадно се поглъщат от тялото.

5. Не забравяйте…
При по-дълги разходки по брега,  под слънчевите лъчи, не забравяйте да си направите фотопротекция на кожата, да сложите шапка и да си вземете бутилка с вода за пиене. Избягвайте часовете от 11 до 16 часа, тогава слънцето е най-жарко и изгарянията най-възможни.

6. Какво да правим с ръцете?

Раздвижвайте и ръцете, докато се движите, ще се почувствате още по-освежени и бодри.

7. С и без компания
Всяка разходка на брега с и без компания е  много по-добър вариант, отколкото пълното отпускане през отпуската и отдаване на леност и мързел само под плажния чадър.

От испански: Светлана Желева















Акценти от Здравница



Какви са нормалните нива на кръвна захар и до какво водят отклоненията?

Какви са нормалните нива на кръвна захар и до какво водят отклоненията?

При хората с диабет обаче организмът им не може да произвежда достатъчно количество инсулин или да го използва, както трябва. Това води до покачване нивото на кръвната захар в организма им....още

3 900 са диагностицираните с лупус в България

3 900 са диагностицираните с лупус в България

3900 са здравноосигурените пациенти с диагноза лупус през 2018 г. по данни на Националната здравноосигурителна каса. Тези пациенти подлежат на диспансерно наблюдение....още

Какво е IF рейтинг на храните?

Какво е IF рейтинг на храните?

IF рейтингът показва фактора на възпаление. Храните с положителен фактор, като спанака например, който е +258, се смятат за противовъзпалителни, а храните с отрицателен фактор, като ябълката, която е -18, се приемат за възпалителни....още

Няма лек срещу стреса, сами влизаме в капана, сами трябва да излезем оттам!

Няма лек срещу стреса, сами влизаме в капана, сами трябва да излезем оттам!

Продължителният стрес ни разболява, имунната система се разклаща и става податлива както на вируси и бактерии, така и на развитие на ракови клетки. Стресът удря и в храносмилателната система....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Масло от бял трън - 60 капсули Масло от бял трън - 60 капсули

Белият трън (познат още като Силимарин) се използва в народната медицината от 2000 години, главно при чернодробни и жлъчни заболявания....


Цена: 14.90 лв.


Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Рибен колаген на прах - 150 гр.
Рибен колаген на прах - 150 гр.

Желатин - за здрави стави, Здравница - 400 гр.
Желатин - за здрави стави, Здравница - 400 гр.

Какаово масло, Здравница - 120 гр.
Какаово масло, Здравница - 120 гр.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email