Прочетено: 1799 пъти |
Коментари: 0.jpg)
Имунитетът ни в този сезон е подложен на обстрел от най-различни вируси. Дори една обикновена настинка може да ни остави без енергия в натоварения ден. Полезни ли са суперхраните, или свойствата им са преувеличени? Отговор на този въпрос дава диетологът д-р Енджи Касабие пред TV7.Тя обясни, че това са натурални храни, които са изключително богати на протеини, витамини, минерали и подсилват имунната система. Според нея, всичко това може да се набави и от нормалната храна, ако се комбинира правилно.
Диетологът поясни, че много хора използват суперхрани за да отслабнат, но най-важна е психическата нагласа, както и да се прави разлика между диета и лишение.
Д-р Касабие препоръча авокадо, зехтин, бадеми и много антиоксиданти – горски плодове, особено ако имате проблеми с кожата и косата. За имуностимулатор в сезона на вирусите е важно да се консумира храна, богата на витамини, минерали и протеини.
За децата и учениците специалистът препоръча орехи, ядки, морски дарове, банани, въглехидрати във вид на макарони или хляб, риба, маслини и зехтин. Единственият проблем, според Касабие, е, че суперхраните не са много вкусни и затова е трудно да се вкарат в ежедневното меню.
Съвет на Здравница
прочети още Яжте, за да отслабнете! От Д-р Енджи Касабие...
свържете се с д-р Енджи Касабие - консултант на Здравница
прочети още Яжте, за да отслабнете! От Д-р Енджи Касабие...
свържете се с д-р Енджи Касабие - консултант на Здравница
КуркуМед - мед с куркума и черен пипер
