Летни грипове
Предизвиква се от специални летни вируси, които се пренасят при кашлица, хрема или разговор. Също течението или климатикът може да са „виновни”. Те изсушават лигавиците. Симптомите са: пресипналост, болки в гърлото, главоболие, неразположение, кашлица. Рядко температура.

Лечение: Приемайте лекарство срещу кашлица, правете топли компреси, смучете билкови бонбони, пийте много чай, инхалирайте с лайка или минерални соли. Намалете физическите натоварвания. Ако кашлицата и пресипналостта се задържат по-дълго от 2 седмици, веднага отидете на лекар.

Слънчево изгаряне
Всеки познава симптомите: кожата сърби и боли, става червена. В лошия случай могат да се появят мехурчета, появяващи се при изгаряне. Затова: на първия ден стойте максимум 20 мин изложени на слънце, увеличавайте бавно. Избягвайте обедното слънце! Нанасяйте достатъчно предпазно средство (около 30 мл.) – дори и на сянка. Също и водоустойчив слънцезащитен крем отново след къпането!

Лечение: Веднага избягайте от слънцето! Погрижете се за кожата си със студени компреси или изстудяващи лосиони. При по-лошите случаи отидете на лекар.

Съвет: Не се пържете само под слънцето, а се движете чрез плажен волейбол или лудувайте с децата! Така ще почернеете равномерно и по-здравословно.

Слънчасване
Поради интензивно слънчево облъчване на главата може да се стигне до прегряване или до оток на мозъка. Гадене, виене на свят, сънливост и температура са последствията. Затова: покривайте главата си на слънце с шапка или кърпа!

Лечение: Дръжте главата на високо и я покривайте (обвийте) със студени, влажни кърпи. Студените напитки помагат. При сънливост и температура потърсете лекар!

Недостатъчност на кръвообръщението
Причина са предимно горещината и твърде ниското кръвно налягане (под 105/60). Едно неприятно, но безобидно заболяване. Изразява се чрез виене на свят, причерняване, умора, отпадналост, неспокойствие и побиване на тръпки. Предпазвайте кръвообръщението си с продължителен спорт (например леко тичане).

Лечение: Трябва да пиете много! Също смяната на топли-студени душове, газенето във вода и сутрешна гимнастика подпомагат повишаването на кръвното налягане.

Съвет: Една вана с розмарин стимулира кръвообръщението: Оставете 5 с.л. листа в 1 л. вода да врят около 10 мин. Насладете се на ваната.

Гадене при пътуване
Поради наситените със завои пътувания с кола или автобус, въздушната турболенция в самолета, както и при вълненията по море върху системата за равновесие действат различни ускорителни сили. Това не засяга всички хора! Първият признак е застрашително гадене, постоянно прозяване и пребледняване.

Лечение: Вдигнете поглед напред по посока на движение и го фиксирайте в точка в далечината. Не четете по време на пътуване! Преди и по време на пътуване похапвайте само бедна на мазнини храна. Дъвченето на дъвка може да успокои гаденето. Чай от джинджифил успокоява стомаха. Ако гаденето е твърде силно, помагат само медикаменти.

Гъбички на краката
Причинителите на гъбички се крият навсякъде – преди всичко по влажните места. Затова вниманието в плувните басейни и обществените бани е задължително! Иначе може да се стигне до възпаления между пръстите. Затова: носете джапанки, грижливо подсушавайте пространството между пръстите след къпане. Стъпалата, които се потят лесно дръжте сухи например с крем дезодоранти или бани на стъпалата.

Лечение: Трябва да отидете на лекар, защото само той може да установи за какъв вид причинител става въпрос и от какви медикаменти се нуждаете.