Какви здравословни проблеми могат да ни донесат жегите
Летни грипове
Предизвиква се от специални летни вируси, които се пренасят при кашлица, хрема или разговор. Също течението или климатикът може да са „виновни”. Те изсушават лигавиците. Симптомите са: пресипналост, болки в гърлото, главоболие, неразположение, кашлица. Рядко температура.
Лечение: Приемайте лекарство срещу кашлица, правете топли компреси, смучете билкови бонбони, пийте много чай, инхалирайте с лайка или минерални соли. Намалете физическите натоварвания. Ако кашлицата и пресипналостта се задържат по-дълго от 2 седмици, веднага отидете на лекар.
Слънчево изгаряне
Всеки познава симптомите: кожата сърби и боли, става червена. В лошия случай могат да се появят мехурчета, появяващи се при изгаряне. Затова: на първия ден стойте максимум 20 мин изложени на слънце, увеличавайте бавно. Избягвайте обедното слънце! Нанасяйте достатъчно предпазно средство (около 30 мл.) – дори и на сянка. Също и водоустойчив слънцезащитен крем отново след къпането!
Лечение: Веднага избягайте от слънцето! Погрижете се за кожата си със студени компреси или изстудяващи лосиони. При по-лошите случаи отидете на лекар.
Съвет: Не се пържете само под слънцето, а се движете чрез плажен волейбол или лудувайте с децата! Така ще почернеете равномерно и по-здравословно.
Слънчасване
Поради интензивно слънчево облъчване на главата може да се стигне до прегряване или до оток на мозъка. Гадене, виене на свят, сънливост и температура са последствията. Затова: покривайте главата си на слънце с шапка или кърпа!
Лечение: Дръжте главата на високо и я покривайте (обвийте) със студени, влажни кърпи. Студените напитки помагат. При сънливост и температура потърсете лекар!
Недостатъчност на кръвообръщението
Причина са предимно горещината и твърде ниското кръвно налягане (под 105/60). Едно неприятно, но безобидно заболяване. Изразява се чрез виене на свят, причерняване, умора, отпадналост, неспокойствие и побиване на тръпки. Предпазвайте кръвообръщението си с продължителен спорт (например леко тичане).
Лечение: Трябва да пиете много! Също смяната на топли-студени душове, газенето във вода и сутрешна гимнастика подпомагат повишаването на кръвното налягане.
Съвет: Една вана с розмарин стимулира кръвообръщението: Оставете 5 с.л. листа в 1 л. вода да врят около 10 мин. Насладете се на ваната.
Гадене при пътуване
Поради наситените със завои пътувания с кола или автобус, въздушната турболенция в самолета, както и при вълненията по море върху системата за равновесие действат различни ускорителни сили. Това не засяга всички хора! Първият признак е застрашително гадене, постоянно прозяване и пребледняване.
Лечение: Вдигнете поглед напред по посока на движение и го фиксирайте в точка в далечината. Не четете по време на пътуване! Преди и по време на пътуване похапвайте само бедна на мазнини храна. Дъвченето на дъвка може да успокои гаденето. Чай от джинджифил успокоява стомаха. Ако гаденето е твърде силно, помагат само медикаменти.
Гъбички на краката
Причинителите на гъбички се крият навсякъде – преди всичко по влажните места. Затова вниманието в плувните басейни и обществените бани е задължително! Иначе може да се стигне до възпаления между пръстите. Затова: носете джапанки, грижливо подсушавайте пространството между пръстите след къпане. Стъпалата, които се потят лесно дръжте сухи например с крем дезодоранти или бани на стъпалата.
Лечение: Трябва да отидете на лекар, защото само той може да установи за какъв вид причинител става въпрос и от какви медикаменти се нуждаете.
Tweet
|
Акценти от Здравница
Възможните кризи след пенсиониранеДвата полюса, между които се разпростират мислите, чувствата, преживяванията, нагласите, вярванията, надеждата и дискомфортът за мнозина бъдещи пенсионери....още |
Кой спорт най-подходящ за мен?Един забавен тест ще ви помогне да намерите най-подходящия спорт за вас. Какво пасва на вашата психика най-много: колективни спортове или сам да тичате в парка....още |
Днес е Благовещение. Какви са обичаите и как празнуваме?На обредната трапеза трябва да присъстват риба (печена или варена), шарена пита, лучник. Именници на този ден са Благовест, Благовеста, Благой, Блага, Евангелина, Bангел....още |
Сънна апнея - причини, симптоми и лечение54% от пациентите със сърдечна недостатъчност имат сънна апнея – заболяване, при което човек спира да диша по време на сън. Един от основните белези на заболяването е хъркането през нощта, но не всички хора, които хъркат, страдат от сънна апнея....още |
Виж още от акценти |