Прочетено: 1379 пъти |
Коментари: 0
Има напитки, различни от водата, които осигуряват на организма ни множество полезни вещества. Нека разгледаме осемте най-полезни напитки, които задължително трябва да пием.Зелен чай
Намалява риска от остеопороза, рак, сърдечно съдови заболявания. Зеленият чай съдържа флавоноиди, полифеноли и антиоксиданти, които защитават клетките от свободните радикали. В зеления чай се съдържа и флуорид, който укрепва костите влияе благоприятно върху зъбите.
Чай от мента
Чаят от мента помага да се справите с проблемите в стомаха, облекчава коликите, подпомага храносмилането. Ментата притежава спазмолитично действие и облекчава болките в мускулите.
Нискомаслено мляко
Млякото съдържа сложни въглехидрати, белтъчини и малко мазнини, така че този продукт се усвоява бавно и неговото благотворно влияние се усеща с течение на времето. Благодарение на сложните въглехидрати, нивата на кръвната захар остават стабилни. Калцият, който се съдържа в млякото, помага на клетките да изгарят мазнините, а оттам млякото допринася за нормализиране на теглото.
Соево мляко
Соевото мляко намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Хранителните влакна и белтъчини, съдържащи се в соевото мляко, намаляват „лишия” холестерол и триглицеридите.
Горещ шоколад или какао
Тези напитки подобряват настроението и предпазват от сърдечно-съдови заболявания. В какаото се съдържат множество полифеноли, които защитават клетките от свободните радикали. Яденето на шоколад увеличава производството на хормона серотин, който отговаря за доброто настроение.
Доматен сок
Доматеният сок предпазва от много форми на рак. Както знаем, в пресните домати се съдържа голямо количество ликопен. Ликопенът е свързан с намаляване на рисковете от рак на: устата, белите дробове, стомаха, черния дроб, гърдата, шийката на матката, стомаха, дебелото черво. В допълнение, ликопенът предпазва сърцето от свободните радикали.
Сок от червена боровинка
Пийте сок от червена боровинка, за да предотвратите заболявания на венците. Сокът е изключително полезен и при инфекции на пикочните пътища.
Портокалов сок
Съдържащия се, в портокаловия сок, витамин С повишава имунитета, предпазва от множество заболявания, включително и катаракта. Портокаловият сок е отличен източник на фолиева киселина, необходима за предотвратяването на дефекти в плода.
Съвет на Здравница
прочети още Какво е по-полезно: плодове или плодови сокове?
прочети още Чудодейният лечебен сок на цвеклото
прочети още Как да си направим сок и лек от алое у дома?
прочети още Какво е по-полезно: плодове или плодови сокове?
прочети още Чудодейният лечебен сок на цвеклото
прочети още Как да си направим сок и лек от алое у дома?
Масло от бял трън - капсули
