8 от продуктите в хладилника, с които можем да отслабнем


| Прочетено Прочетено: 658 пъти | КоменариКоментари: 0



8 от продуктите в хладилника, с които можем да отслабнем

Съвет на Здравница:

прочети още 7-те най-полезни продукта за една жена

прочети още Два бързи варианта за отслабване

прочети още Свалих 2 кг. за 2 дни

 

Нека да видим какви продукти, които е вероятно да имате в хладилника ще ви помогнат успешно да свалите излишните килограми.

1. Яйца
Учени са доказали, че хората, които консумират по 1 яйце на закуска поемат с 300 калории по-малко при хранене, в резултат на което могат да свалят до 1 кг. на месец. Яйцата могат да помогнат при балансиране на нивата на кръвната захар, осигуряват необходимите за тялото протеини и съдържат много хранителни вещества.

2. Кисело зеле
Киселото зеле съдържа полезни бактерии, които подобряват храносмилането, укрепват имунитета и насърчават загубата на теглото. Киселото зеле е богато на витамини и калий, съдържа само 27 калории. Киселото зеле може да бъде отлично допълнение към ястия от месо или риба.

3. Печени картофи
Картофите съдържат много хранителни вещества, фибри и протеини. Най-полезни са печените картофи. Един средно голям печен заедно с обелката картоф съдържа 1500 млг. Калий, 6 гр. протеини и по-малко от 300 калории. Печен картоф с парче бекон, пресни зеленчуци или нискомаслено сирене е идеална закуска по време на диети.

4. Кисело мляко
Вкусното и меко кисело мляко и идеален продукт, когато изпитвате глад. Освен, че ще ви засити млякото ще укрепи и здравето ви. Ако вечер, преди лягане, хапнете кисело мляко вероятността нощем да ставате до хладилника рязко намалява. Киселото мляко съдържа много калций, протеини и полезни бактерии.

5. Боб

Бобът е един от най-полезните продукти изобщо. Първо, бобът е богат на антиоксиданти, второ бобът помага за регулиране нивото на кръвната захар и подтиска апетита. В бобът е заложен перфектен баланс от фибри, протеини и хранителни вещества, които ни зареждат с енергия.

6. Доматено пюре
Малко странно за повечето хора, но консервите с доматено пюре са един от продуктите, които може да помогне при загубата на някое и друго кило. Включете в диетата си половин чаша доматено пюре. Една такава дажба съдържа минимум 5 гр. фибри. Доматеното пюре има ниско съдържание (или изобщо не съдържа) мазнини, но е много вкусно и питателно.

7. Ленено семе
Кой би помислил, че с добавянето към менюто на само 1 продукт, излишните килограми могат да се изпарят. Лененото семе е изключително богат източник на фибри. Просто добавете 2 супени лъжици ленено семе в нискомаслено кисело мляко. Скоро ще усетите ефекта.

8. Бадеми

Според много диетолози разделното хранене е ключа към добра фигура. Правилното хранене през деня може да предотврати разходките до хладилника през нощта. Бадеми с пресни плодове е една прекрасна закуска, тъй като бадемите са добър източник на фибри.











Акценти от Здравница



Змии - какво трябва да знаем и как да се пазим от тях?

Змии - какво трябва да знаем и как да се пазим от тях?

При ухапване от змия от неотровните видове, като смок стрелец или смок мишкар, оставят малки дупчици по кожата на ухапаното място. В момента на ухапването може да има и кървене, но те са безобидни....още

Всяко населено място трябва да има свой фермерски пазар

Всяко населено място трябва да има свой фермерски пазар

Кремена Стефанова, организатор на КоренЯк - фермерски и занаятчийски пазар - Стара Загора в първо интервю за Здравница....още

Билков чай през лятото - хладен, а зимата - горещ

Билков чай през лятото - хладен, а зимата - горещ

Билките за летния сезон са бял бъз - сироп с мента и лимон (това са диуретици). Босилек, мента и лайка: това са успокояващи и релаксиращи лечебни растения....още

Спортна анорексия - рискът на спортуването и спортните танци

Спортна анорексия - рискът на спортуването и спортните танци

Жените са около 10 пъти повече склонни към развитие на психични разстройства с хранителни прояви (включително нервна анорексия), отколкото мъжете. Особено валидно това е за тези, които се занимават с такива видове спорт, като гимнастика и спортни танци....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

КуркуМед - мед с куркума и черен пипер КуркуМед - мед с куркума и черен пипер

"Куркумед" на "Здравница" е традиционен, натурален продукт, който съдържа истински, български пчелен мед, куркума и черен пипер....


Цена: 8.80 лв.


Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email