Прочетено: 2319 пъти |
Коментари: 0 |
|
|
За витамините:
Витамините са включени в редица биохимични процеси в тялото. При липсва на витамини много от тези процеси се нарушават, което води до неправилно функциониране на тялото и непосредствени последици. Витамините играят важна роля и в обмяната на веществата.
Многото известни в момента витамини могат да бъдат раздетелени в две групи: мастноразтворими и водоразтворими. Групата на мастноразтворимите витамини А, D, E, F, K се натрупва в организма като мастна тъкан, но водоразтворимите B и С на практика не се натрупват в организма.
Признаци за липса на витамини:
- А1 и А2 - нощна слепота, конюктивит, сухота на роговицата.
- В1 - полиневрити и други заболявания на нервната система.
- В2 - сухота в устата, възпаление на езика и устните, болезнени ранички в ъгълчетата на устата.
- В3 - различни лезии на кожата, безсъние, диария, слабост.
- В4 - неправилно функциониране на черния дроб
- B5 - болки в ставите, мускулни спазми, отслабване на паметта и загуба на коса.
- B6 - главоболие, умора, кожни заболявания, апетит и анемия.
- B7 - поражения на кожата, загуба на апетит, гадене, депресия, мускулни болки, подуване на езика.
- В10 - проблеми с червата.
- В11 - нарушения в обменните процеси на организма.
- В13 - различни кожни заболявания.
- С - отслабване на имунитета, уязвимост на кръвоносните съдове и бавно зарастване на рани, бледа и суха кожа, кървене от венците, разхлабване и загуба на зъби, изтъняла коса, косопад, чупливи нокти, отпадналост, сънливост, слаб мускулен тонус, болки в краката.
- D - остеопороза, заболявания на кожата.
- Е - летаргия, анемия, безплодие, мускулна слабост, атрофия на мускулите.
- F - атеросклероза, ускорено стареене на тъканите.
- K1 и K2 - лошо съсирване на кръвта.
- N - нарушения в работата на черния дроб.
- P - крехкост на капилярите, хемагиоми.
- U - гастрит и пептична язва.
Какво трябва да направя?
В случай, че се притеснявате от някои от горните симптоми на първо време задължително се консултирайте с лекар. Само квалифициран специалист може да даде правилните отговори на въпросите ви и да се възложат тестове за биохимични показатели на кръвта, да даде правилна диагноза, и да предпише правилна диагноза. Не се притеснявайте прекалено. Приемането на достатъчна доза витамини не е толкова трудно и често е достатъчно да направите храненето си балансирано и правилно.
Алое - сух екстракт при запек
