Жените, които не ядат месо, страдат от недостиг на желязо
Доклад на британското правителството ще препоръча ограничаване на потребление на червено или преработено месо седмично до 500 грама, за да се намали риска от развитие на рак на дебелото черво.
Това се равнява на голяма порция мляно говеждо месо или две пържоли седмично, или три резена бекон дневно.
Въпреки това съществуват опасения, че драстичното намаляване на консумацията на месо, особено при жените, може да доведе до липса на желязо.
Без достатъчно желязо, което да произвежда червени кръвни клетки, жените са склонни да развият анемия, която може да предизвика умора, слабост и сърцебиене.
Докладът на Научния консултативен комитет по храненето, публикуван през 2009 г., признава, че "момичетата и жените в репродуктивна възраст" вече са "изложени на риск от недостиг на желязо".
Диетологът д-р Кари Рикстон заявява: "Вече 50% от жените в страната се подлагат на диети, които намаляват приема на желязо до абсолютния минимум."
"Така, следвайки тези диети, ще има ли повече жени, които ще страдат от липса на желязо?", пита диетологът и допълва: "Жените са вече намалили приема на желязо до 70 грама и това са предимно жени, които вземат предвид новите здравни съвети."
Tweet
|
Акценти от Здравница
Семейно консултиране – метод, все по-често търсен в кризаВсяко семейство, всяка връзка, по своята същност са едно малко и уникално общество и като всяко общество; има своите периоди на трудности, проблеми и кризи....още |
Как да установите дали страдате от бърнаут?В работата, във взаимоотношенията, в любовта, раздаващите ресурсите и енергията си навред, хора са изложени на висок риск от емоционално, психическо, а при неглижиране на симптомите - и физическо "прегаряне"....още |
Домашен билков мехлем с кокос отпушва носаЧувстваме се настинали, с дрезгав глас, втриса ни... Кога да пием само чай, кога да правим инхалации и гаргари, кога вана за краката?...още |
Седемте чакри: Седем точки на силатаСпоред йога освен материалните органи на нервната система, съществува и енергийна система. Тя е аналогична по своята система и по функциите си на нервната....още |
Виж още от акценти |