Прочетено: 1046 пъти |
Коментари: 0.jpg)
Като всяка друга диета, тя трябва да се спазва и да не се правят изключения. В момента, в който сте решили да отслабнете, изберете 12 дни, в които няма да нарушавате диетата си. За закуска може да изядете две яйца, приготвени по всякакъв начин, две парчета шунка и половин грейпфрут или 0,250 мл. неподсладен сок от грейпфрут.
На обяд може да ядете всякакъв вид месо в неограничени количества, салата и половин грейпфрут или 0,250 мл. сок от грейпфрут.
На вечеря може да си позволите зеленчуци, месо или риба и, разбира се, грейпфрут. Освен това може да изпиете чаша мляко или доматен сок.
По отношение на зеленчуците, дистанцирайте се от картофите. Грахът, царевицата и бобът също не се препоръчват. По отношение на количеството консумирана храна, няма никакви ограничения. За да проработи диетата, трябва да асимилирате мазнините, намиращи се в продукти като шунката. Ако сте приключили режима и искате до го продължите, изчакайте два дни, преди да започнете отново. Грейпфрутът е удивителен хранителен продукт, съдържа малко калории, но има високо ниво на витамин С и фибри. Според изследователите този плод е здравословен и може да бъде включен във всеки хранителен режим. Въпреки това диетата с грейпфрут не се препоръчва за отслабване в дългосрочен план, тъй като не насърчава физическата активност и навиците, свързани с равномерното хранене.
Сироп от черен бъз - без захар
