Отслабнете лесно чрез диета с грейпфрут
За закуска може да изядете две яйца, приготвени по всякакъв начин, две парчета шунка и половин грейпфрут или 0,250 мл. неподсладен сок от грейпфрут.
На обяд може да ядете всякакъв вид месо в неограничени количества, салата и половин грейпфрут или 0,250 мл. сок от грейпфрут.
На вечеря може да си позволите зеленчуци, месо или риба и, разбира се, грейпфрут. Освен това може да изпиете чаша мляко или доматен сок.
По отношение на зеленчуците, дистанцирайте се от картофите. Грахът, царевицата и бобът също не се препоръчват. По отношение на количеството консумирана храна, няма никакви ограничения. За да проработи диетата, трябва да асимилирате мазнините, намиращи се в продукти като шунката. Ако сте приключили режима и искате до го продължите, изчакайте два дни, преди да започнете отново. Грейпфрутът е удивителен хранителен продукт, съдържа малко калории, но има високо ниво на витамин С и фибри. Според изследователите този плод е здравословен и може да бъде включен във всеки хранителен режим. Въпреки това диетата с грейпфрут не се препоръчва за отслабване в дългосрочен план, тъй като не насърчава физическата активност и навиците, свързани с равномерното хранене.
Tweet
|
Акценти от Здравница
Безплатни кардио прегледи в СофияБезплатни кардиологични прегледи организира на 22 и 23 май 2024 г. Клиниката по кардиология на УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“ по повод Международния ден за борба с артериалната хипертония (АХ)....още |
Семейно консултиране – метод, все по-често търсен в кризаВсяко семейство, всяка връзка, по своята същност са едно малко и уникално общество и като всяко общество; има своите периоди на трудности, проблеми и кризи....още |
Как да установите дали страдате от бърнаут?В работата, във взаимоотношенията, в любовта, раздаващите ресурсите и енергията си навред, хора са изложени на висок риск от емоционално, психическо, а при неглижиране на симптомите - и физическо "прегаряне"....още |
Домашен билков мехлем с кокос отпушва носаЧувстваме се настинали, с дрезгав глас, втриса ни... Кога да пием само чай, кога да правим инхалации и гаргари, кога вана за краката?...още |
Виж още от акценти |