Кои са шестте най-полезни растителни масла


| Прочетено Прочетено: 3737 пъти | КоменариКоментари: 0



Кои са шестте най-полезни растителни маслаРастителното масло или олио e мазнина, получена от маслодайни и етерично-маслени култури чрез механичното им пресоване или извличането ѝ по химически път. Може да бъде рафинирано или нерафинирано. Въпреки че много части от растенията могат да служат за извличане на масло, то се добива основно от семената. Растителните масла съдържат естери на мастни киселини и глицерол.

Списъкът на растителните масла е безкраен. Може да срещнете масло дори от домати, чили, кайсия, праскова и др. Нека разгледаме кои са най-популярните и най-полезните сред растителните масла.

Масло от сусам
Сусамовото масло се извлича чрез студено пресоване на семената на сусама. Съдържа в малки количества Витамин Е, лецитин, метионин, минералите калций, магнезий и фосфор. Познато е от около 5000 години в Далечния Изток и оттогава се използва за медицински и козметични цели.Външно сусамовото масло се използва при болки в ушите и кожни изгаряния, под формата на капки за нос има облекчаващи свойства при хрема с твърди и секреции и сух катар на носа.Маслото прониква в дълбоко в кожните клетки и подпомага отделянето на отпадните вещества.

Ленено масло
Лененото семе и лененото масло са най-богатия източник на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Смята се, че всекидневната употреба на ленено масло способства за профилактиката на сърдечните пристъпи, инсулта, инфаркта, намаляване на артериалното налягане, намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и правото черво, понижаване на честотата на диабетична невропатия.

Масло от тиква
Тиквеното масло е едно от най-леките и приятни за храна природни масла. Съдържа витамини А, Е, група В, цинк, селен, ценни ненаситени есенциални мастни киселини и мощни антиоксиданти, незаменими за човешкия организъм. Тиквеното масло стимулира храносмилането и подобрява дейността на целия стомашно-чревен тракт. Също така укрепва и заздравява сърдечно-съдовата система, намалява и предотвратява старческите изменения в организма.

Кои са шестте най-полезни растителни масла

Бадемово масло
Бадемовото масло е богато на ненаситени мастни киселини, витамин F, E и др.
Намира широко приложение в козметиката и народната медицина. Мощен стимулатор за поникване и заздравяване на косата, засилва бляцъка и еластичността й.
Попива бързо и прониква дълбоко в порите на кожата. Подмладява я, предпазва я от бръчки и я прави нежна и гладка.

Орехово масло
Ореховото масло се произвежда чрез студено пресовано на орехови ядки и последваща фина филтрация. То е богато на есенциални мастни киселини, които заемат важно място в обмяната на веществата и не могат да се синтезират в организма, а се внасят чрез храната. Съдържа голямо количество витамини А и Е. Ореховото масло има лек и приятен вкус. Подходящо е за салатни дресинги, овкусяване на риба и стекове и като заливка на всички видове паста. Добавете непосредствено преди сервиране, за да запазите неговите ценни качества.

Соево масло
Соевото олио,наричано още соево масло, е органичен продукт, мазнина, получена чрез обработката на зърната на соята.

Соево олио се използва за готвене, като в последните години се превръща в предпочитана мазнина, предимно от хора които търсят по-здравословен начин на хранене, подобно на зехтина и фъстъченото олио.
Средно съдържание на мастни киселини в соевото олио (%): 51-57 линоленова киселина; 23-29 олеинова киселина; 4,5-7,3 стеаринова киселина; 2,5-6,0 палмитинова киселина; 0,9-2,5 арахинова киселина (ейкосанова киселина);  до 0,1 хексадеценова киселина; 0,1-0,4 миристинова киселина.










Акценти от Здравница



Кой е бащата на модерната химиотерапия?

Кой е бащата на модерната химиотерапия?

Казват, че Сидни Фарбър, бащата на съвременната химиотерапия случайно открил, че един витаминов аналог е мощно противораков средство, и започнал да мечтае за универсално лекарство срещу рака....още

Кашлица – народни, билкови рецепти

Кашлица – народни, билкови рецепти

Диагноза кашлица няма да намерите. Тя не е заболяване, а симптом , обикновено на заболяване на дихателните пътища, но с нея се манифестират и някои инфекциозни заболявания....още

Как да лекуваме изгарянията чрез народната медицина

Как да лекуваме изгарянията чрез народната медицина

Изгаряния се получават при прякото въздействие върху тялото на силно нагрети въздухообразни, течни или твърди тела. Ето и някои прости, но много ефективни народни рецепти при изгаряне....още

Изследват безплатно кръвни туморни маркери в София

Изследват безплатно кръвни туморни маркери в София

Специализирана болница за активно лечение по онкология – София в периода 27-31 октомври организира Седмица, посветена на комплексните грижи след активно лечение при пациенти с рак на гърдата....още


Виж още от акценти

 

Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

Ню Ес Нет ЕООД предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2014 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на Ню Ес Нет ЕООД: Условия за ползване

email