Най-новото увлечение - Йога върху вода



Най-новото увлечение - Йога върху вода

Йога върху вода е най-новото увлечение на занимаващите се с източни практики. Нежните упражнения върху дъската за сърф галят душата и оформят тялото.

По-елегантни, с по-малко стрес и в по-добра форма е последица от това колко добре ни се отразяват йога асаните (йога упражнения, йога пози) върху водата. Нови, особено трудно преобръщащи се  и свръхшироки дъски, наречени Stand Up Paddling Board (откъдето идва името SUP), т.е дъски за изправено гребане правят възможно да можем през това лято нашите йога заниманията да ги изместим върху водната повърхност. При тях се комбинират пози от йогата със сърфиране върху по-широка дъска.

Спортът съчетава упражнения от хата и виняса йога върху 10-12 футова дъска ( 3-4 м.) Хата йога се упражнява върху спокойна водна повърхност като езеро, залив или бавна рекичка. Тази практика може да изисква по-различна нагласа спрямо йога върху твърда земя, защото дъската се движи постоянно, а самият упражняващ се трябва да внесе малки корекции в своята позиция на тялото и да преразпредели тежестта, за да балансира движенията по дъската.

Поздравът на Слънцето, галещите му лъчи, близостта до водата се повдигат до едно ново светоусещане.Благодарение на по-голямата нестабилност концентрацията и координацията се усилват и мускулатурата ни се натоварва повече. А упражненията сред природата намаляват много по-бързо нивото на стреса.

Специалистите препоръчват няколко йога асани, сред които е  стойката върху глава: Тренировките върху вода са идеални да се упражнява тази по-трудна поза, тъй като както и да паднете, в най-лошия случай ще се измокрите.

Честите асани, включени при този вид йога  са Гледащо надолу куче, комбинацията Котка/ Крава, детска  поза и поза Труп. Тези, които са по-напред с материала могат да опитат по-предизвикателни и изправени асани  като напр. поза Дърво и поза Воин. Едно много необикновено упражнение от този вид йога върху вода е изфинване на вашата лична техника, защото и най-леките грешки и неточности водят до цопване във водата.

Докато правите йога върху вода е добре да се погрижите и за адекватна слънцезащита, като използвате най-доброто за вас от цялата гама, която се предлага в търговската мрежа.



Всички статии в "Прочетено за Вас ..."

Всички статии в "Полезно (52)"







Още от "Полезно (52)"


Психоанализата в България

В буквалния смисъл на думите сега е векът на психоанализата в България. Въпреки интереса към идеите на Фройд още от двадесетте години на XX век, до на ...още

Нов пътеводител из чудодейните места на България

Почти във всяко българско селце, град или местност има определено място, където хората вярват, че се случват чудеса. ...още

10 забележителни дървета в надпревара за приза „Дърво с корен 2019”

Започна гласуването за най-обичано българско дърво в 10-то юбилейно издание на конкурса „Дърво с корен“, който търси лични и любопитни истории, свързв ...още

Курс по Антропософска медицина в София с лектор от Швейцария

Атропософско общество в България организира курс по Антропософска медицина с гостуващ лектор, д-р Дафне фон Бох, Швейцария на 25,26,27 и 28 октомври 2 ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Диабор - за регулиране на кръвната захар Диабор - за регулиране на кръвната захар

100% натурален продукт за нормализиране на глюкозата в човешката кръв (кръвна захар). Не съдържа токсични вещества, консерванти или оцветители....


Цена: 12.90 лв.


Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email