Най-новото увлечение - Йога върху вода



Най-новото увлечение - Йога върху вода

Йога върху вода е най-новото увлечение на занимаващите се с източни практики. Нежните упражнения върху дъската за сърф галят душата и оформят тялото.

По-елегантни, с по-малко стрес и в по-добра форма е последица от това колко добре ни се отразяват йога асаните (йога упражнения, йога пози) върху водата. Нови, особено трудно преобръщащи се  и свръхшироки дъски, наречени Stand Up Paddling Board (откъдето идва името SUP), т.е дъски за изправено гребане правят възможно да можем през това лято нашите йога заниманията да ги изместим върху водната повърхност. При тях се комбинират пози от йогата със сърфиране върху по-широка дъска.

Спортът съчетава упражнения от хата и виняса йога върху 10-12 футова дъска ( 3-4 м.) Хата йога се упражнява върху спокойна водна повърхност като езеро, залив или бавна рекичка. Тази практика може да изисква по-различна нагласа спрямо йога върху твърда земя, защото дъската се движи постоянно, а самият упражняващ се трябва да внесе малки корекции в своята позиция на тялото и да преразпредели тежестта, за да балансира движенията по дъската.

Поздравът на Слънцето, галещите му лъчи, близостта до водата се повдигат до едно ново светоусещане.Благодарение на по-голямата нестабилност концентрацията и координацията се усилват и мускулатурата ни се натоварва повече. А упражненията сред природата намаляват много по-бързо нивото на стреса.

Специалистите препоръчват няколко йога асани, сред които е  стойката върху глава: Тренировките върху вода са идеални да се упражнява тази по-трудна поза, тъй като както и да паднете, в най-лошия случай ще се измокрите.

Честите асани, включени при този вид йога  са Гледащо надолу куче, комбинацията Котка/ Крава, детска  поза и поза Труп. Тези, които са по-напред с материала могат да опитат по-предизвикателни и изправени асани  като напр. поза Дърво и поза Воин. Едно много необикновено упражнение от този вид йога върху вода е изфинване на вашата лична техника, защото и най-леките грешки и неточности водят до цопване във водата.

Докато правите йога върху вода е добре да се погрижите и за адекватна слънцезащита, като използвате най-доброто за вас от цялата гама, която се предлага в търговската мрежа.



Всички статии в "Прочетено за Вас ..."

Всички статии в "Полезно (44)"







Още от "Полезно (44)"


Какво е да страдаш от синестезия?

Книгата Огледално докосване на д-р Джоел Салинас хвърля светлина върху най-новото в неврологията, психологията и психиатрията, разкривайки личните пре ...още

Програма за балансиране на мозъка при деца с аутизъм, дислексия и други неврологични разстройства

Революционна програма за балансиране на мозъка при деца с аутизъм, Синдромът на дефицит на вниманието с или без хиперактивност (СДВХ) дислексия и друг ...още

Ефективен метод за обучение на деца с когнитивни затруднения навлиза в България

Методиката използва работен модел за промяна на невронните връзки в мозъка. Чрез специфични упражнения се активират неактивни зони в мозъка, като в на ...още

Легенда за глухарчето

Преди много, много години между цветята избухнала люта разпра кое е най-красивото, най-специалното и най-обичаното от хората и феите цвете. Кавгата пр ...още

За потребителя

Продуктите на Здравница

Какаово масло - Здравница - 300 гр. Какаово масло - Здравница - 300 гр.

Сурово, 100% натурално какаово масло! Какаовото масло подпомага почерняването на кожата, като й придава здравословен и равномерен тен....


Цена: 14.00 лв.


Рибен колаген, Здравница
Рибен колаген, Здравница

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Телешки колаген, Здравница
Телешки колаген, Здравница

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email