Почти всяка 2-а бременна жена се чувства замаяна или с позиви за повръшане, които са с различна интензивност през първата половина на бременността. Те се появяват още след първия или втория месец на зачеването и продължават почти до 16-а гестационна седмица (4-и месец). Оплакванията са предимно сутрин, като при всяка жена са строго индивидуални. Напр. да усеща леко сутрешно гадене с едно повръщане или постоянно да й се гади и да повръща често, пише онлайн изданието на испанското Hola.com.

Най-често този дискомфорт изчезва след 3-ия месец. Но нерядко проблемът остава и в 4-ия , и в 5-ия месец, и дори по време на цялата бременност като се повтарят често, и в някои случаи дори се налага постъпване в болница.

Какво причинява гаденето по време на бременност?

Все още не може да се каже със сигурност  причината за сутрешното гадене и повръщане. Вероятно се дължи на хормоналното пренастройване на бременната жена и по-специално на  хорионгонадотропен хормон (HCG) и на естрогените в кръвта на майката.

Опасно ли е да се чувствате замяни и да ви се гади?

В голямата си част тези оплаквания нямат опасни последствия за майката и бебето. В тежки случаи обаче при чести и силни повръщания може да се стигне до загуба на течности, електролити и хранителни вещества,  и оттук до обезводняване, лошо хранене и промени в киселинността на кръвта. Добре е да се знае, че може да се стигне до това състояние- хипермезис гравидарум. Тогава се налага спешно постъпване в болница.

Ето и симпомите: силна дехидратация,  замаяност, жажда, не ви се пишка или урината е малко ( като количество)  и тъмна на цвят, наличие на кетони ( доскоро познати като ацетони) в урината.

Как да се предпазим?

Ето и съветите:

1. Яжте по малко, на всеки 1-2 часа, дори и да не сте гладни.

2. Пийте течности всеки ден, това, което обичате най-много – вода, сокове, фрешове, чай.

3. Избягвайте храни, които съдържат много мазнини и подправки, защото дразнят стомаха и червата.

4. Не пийте кафе, а също и никакъв алкохол.

5. Яжте бисквити и препечени филийки.

6. Чай от джиндифил или таблетки с джинджифил могат да намалят повръщането.

7. Възстановявайте се всеки ден. Спете на удобна възглавница, а също поставете възглавница под краката си. С напредването на бременността сложете още една възглавница под главата си, за да спите  още по-спокойно.

8. Ако се чувствате твърде замаяни сутрин, хапнете малко преди да станете. Помолете партньора ви или някои роднина, който се грижи за вас да  донесе табличката с храна.

9. Ставайте от леглото, винаги, когато е възможно. Движете се бавно и избягвайте резките движения.

10. След нахранване, по възможност останете седнали в леглото, по-добре е за храносмилането.

11. Наблегнете повече на любими плодове и зеленчуци, кисело и прясно мляко, хляб, зърнени закуски.

12.Избягвайте миризми от които ви прилошава.

13. Не мийте зъбите веднага след нахранване, това може да ви причини гадене или повръщане.

14. Излизайте на малки разходки и на чист въздух всеки ден. Проветрявайте редовно стаята в която спите.

15. Стойте далеч от цигарения дим, защото намалява апетита.

Кога да се консултирате с лекар?

1. Ако повръщате повече от 3 пъти дневно.

2. Ако губите килограми.

3. Ако в повръщаното има кръв или изглежда като утайка от кафе.

4. Ако ви притеснява нещо или ви се струва, че бременността не върви както трябва.