Диета на Сандра Бълок с пиле
Диета на Сандра Бълок с пиле
Холивудската дива Сандра Бълок успява да изглежда стройна по всяко време. Сандра похапва от любимите си пилешки филенца, не се ограничава от морска храна, но отказва тестените вкуснотии, картофи, ориз и други.
Диетата не и вреди и както тя казва - "Ползвам я, когато ми хрумне или работата ми го налага".
Диетата не и вреди и както тя казва - "Ползвам я, когато ми хрумне или работата ми го налага".
Ето и самата диета:
Събота
Закуска
Омлет от 4 белтъка, поръсен с настърган пармезан, тънка филийка пълнозърнест хляб, чаша кафе или чай и шепа стафиди.
Обяд
Салата от 200 грама сварено месо и само една чаена лъжичка лека майонеза.
Следобедна закуска
Плод по избор.
Вечеря
Телешка пържола.
Преди лягане
150 граомо пушено пуешко месо или риба, шепа орехи и 100 грама пресни ягоди.
Неделя
Закуска
50 грама бекон, чаша минерална вода, поровин чаша мюсли и обезмаслено мляко и 1 супена лъжица бадеми, чай или кафе без захар.
Обяд
170 грама пилешко филе, 1 домат и два-три листа зелена салата, малко парче твърдо сирене, ябълка и шепа ядки по избор.
Вечеря
150 грама пилешко или пуешко филе, печено с лимон, с гарнитура от задушен спанак. Десерт - пресни ягоди.
Преди лягане
3 маслини и 1 праскова.
Закуска
Омлет от 4 белтъка, поръсен с настърган пармезан, тънка филийка пълнозърнест хляб, чаша кафе или чай и шепа стафиди.
Обяд
Салата от 200 грама сварено месо и само една чаена лъжичка лека майонеза.
Следобедна закуска
Плод по избор.
Вечеря
Телешка пържола.
Преди лягане
150 граомо пушено пуешко месо или риба, шепа орехи и 100 грама пресни ягоди.
Неделя
Закуска
50 грама бекон, чаша минерална вода, поровин чаша мюсли и обезмаслено мляко и 1 супена лъжица бадеми, чай или кафе без захар.
Обяд
170 грама пилешко филе, 1 домат и два-три листа зелена салата, малко парче твърдо сирене, ябълка и шепа ядки по избор.
Вечеря
150 грама пилешко или пуешко филе, печено с лимон, с гарнитура от задушен спанак. Десерт - пресни ягоди.
Преди лягане
3 маслини и 1 праскова.
Свински желатин за здрави стави
