Три-дневна диета на Джесика Алба



Актрисата Джесика Алба е изпитала всички мъчения на гладните диети, докато се подготвя за снимки, докато най-сетне не открила перфектния за себе си режим.

Сега тя спазва само три дни, след които следват четири дни на нормално хранене без преяждане. Диетата е сравнително лека, добре балансирана и се понася относително лесно, вопреки че е разчетена само на 900 калории дневно. От психологическа гледна точка, надеждата, че след трите гладни следват четири нормални дни, помага на диетеата.

Много е важно след приключването й да не се прекалява с храната. Тези 3 на 4 дни може да се редуват и цял месец в зависимост от желания резултат. По време на диетата се поема много вода.


              
Първи ден
Закуска
Чаша кафе без захар, 1 препечена филийка, 2 ч.л.мед
Втора закуска
Половин грейпфрут   
Обяд
Половин консерва риба тон в собствен сос или в зехтин, 1 препечена филийка, 4 репички  
Вечеря
200 г пиле на скара без кожа, 1 ч.ч. зелен варен фасул, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 препечена филийка или сухар
Преди лягане
1 ябълка

Втори ден 
 Закуска               
Чаша кафе без захар, 1 яйце (варено, пържено или бъркано), 1 препечена филийка 
Втора закуска
 1 банан  
Обяд
1 ч.л. извара, 4 репички с ябълков оцет, 4-5 кракера  
Вечеря
 2 кренвирша, 1 ч.ч. варени броколи, половин ч.ч. варени моркови, 1 препечена филийка. Броколите и морковите може да се заменят със зеленчукова супа 
Преди лягане
 1 ч.л. мед

Трети ден 
Закуска 
Кафе или чай без захар, 4-5 кракера, 1 парче сирене или кашкавал 
 Втора закуска
1 ябълка   
Обяд
1 твърдо сварено яйце, 1 краставица, 4 репички, 1 препечена филийка  
Вечеря
Половин консерва риба тон, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 ч.ч. варен карфиол, 1 препечена филийка или сухар. Рибата може да се замени с 200 г печено на скара или варено пилешко   
Преди лягане
Парче пъпеш или 1 ябълка

от Анета






За потребителя

Продуктите на Здравница

Телешки желатин за здрави стави Телешки желатин за здрави стави

Телешкият желатин укрепва здравите на ставите, подпомага работата на сърцето, подобрява метаболизма, подобрява здравето на косата, кожата и ноктите....


Цена: 11.40 лв.


Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email