Три-дневна диета на Джесика Алба



Актрисата Джесика Алба е изпитала всички мъчения на гладните диети, докато се подготвя за снимки, докато най-сетне не открила перфектния за себе си режим.

Сега тя спазва само три дни, след които следват четири дни на нормално хранене без преяждане. Диетата е сравнително лека, добре балансирана и се понася относително лесно, вопреки че е разчетена само на 900 калории дневно. От психологическа гледна точка, надеждата, че след трите гладни следват четири нормални дни, помага на диетеата.

Много е важно след приключването й да не се прекалява с храната. Тези 3 на 4 дни може да се редуват и цял месец в зависимост от желания резултат. По време на диетата се поема много вода.


              
Първи ден
Закуска
Чаша кафе без захар, 1 препечена филийка, 2 ч.л.мед
Втора закуска
Половин грейпфрут   
Обяд
Половин консерва риба тон в собствен сос или в зехтин, 1 препечена филийка, 4 репички  
Вечеря
200 г пиле на скара без кожа, 1 ч.ч. зелен варен фасул, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 препечена филийка или сухар
Преди лягане
1 ябълка

Втори ден 
 Закуска               
Чаша кафе без захар, 1 яйце (варено, пържено или бъркано), 1 препечена филийка 
Втора закуска
 1 банан  
Обяд
1 ч.л. извара, 4 репички с ябълков оцет, 4-5 кракера  
Вечеря
 2 кренвирша, 1 ч.ч. варени броколи, половин ч.ч. варени моркови, 1 препечена филийка. Броколите и морковите може да се заменят със зеленчукова супа 
Преди лягане
 1 ч.л. мед

Трети ден 
Закуска 
Кафе или чай без захар, 4-5 кракера, 1 парче сирене или кашкавал 
 Втора закуска
1 ябълка   
Обяд
1 твърдо сварено яйце, 1 краставица, 4 репички, 1 препечена филийка  
Вечеря
Половин консерва риба тон, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 ч.ч. варен карфиол, 1 препечена филийка или сухар. Рибата може да се замени с 200 г печено на скара или варено пилешко   
Преди лягане
Парче пъпеш или 1 ябълка

от Анета






За потребителя

Продуктите на Здравница

Сода Бикарбонат - без алуминий Сода Бикарбонат - без алуминий

Безопасна добавка в храната! Не съдържа глутен! Содата без съдържание на алуминий има редица благоприятни ефекти за здравето....


Цена: 4.00 лв.


Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email