Млечната диета на Алла Пугачова
Неостаряващата звезда на руската сцена Алла Пугачова и сега поддържа форма с една несложна диета, която обаче е много ефикасна. Всичко, което е необходимо за нея, са кисело мляко, краставици и пресен копър. Да, правилно предположихте - става дума за таратор. Може да се прилага и като салата от краставици с кисело мляко.
Диетата се спазва от 5 до 7 дни, като допълнително се пият по литър и половина вода и билков чай дневно.
Дневно меню:
Сутрин, обед и вечер: салата от краставици с кисело мляко. Като количество – толкова, че да засити глада.
Продукти:
2 краставици, нарязани на колелца, 1 кофичка кисело нискомаслено мляко, 2-3 стръка копър, други пресни зелени зеленчуци на вкус.
Приготвяне:
В подходяща по размер купа се слага нарязаната краставица и се залива с разбитото кисело мляко. Отгове псе поръвса копър. Може да се добавят половин-един смлян орех или малко слънчоигледови семки, както и пресен босилек, магданоз или ситно нарязан киселец или спанак.
Свински желатин за здрави стави
