Днес много хора се оплакват от това, че техните коси сивеят и падат(алопеция), с всеки ден се увеличава броят на плешивите и посивелите сред младите хора, без значение от възрастта, и това предизвиква безпокойство.

Много от хората са недоволни от своите коси. Някои казват, че вината е в химическите вещества и в цвета на косите, други твърдят, че екологията е виновна за лошото състояние на косите. Всеки си има своя причина, но никой не се замисля, че състоянието на косите зависи пряко от храненето на човека и състоянието на неговото здраве.

Пърхотът и падането на косите често се явяват следствие от недостига на биотин в менюто. Една пета част от биотина организмът взима от храната. Той се съдържа в черния дроб на животните и рибата, в яйчения жълтък, в бобовите растения, неочистения ориз, пшеницата, царевицата, орехите, гъбите и дрождите. Немного от него има и в зеленчуците, и съвсем малко в плодовете. Останалата част от биотина изработват бактериите, живеещи в червата. Затова е много необходимо да се употребяват млечнокисели продукта (кисело мляко, айран, йогурт).

Тънките и чупливи коси са следствие от недостига на сяра. Биотинът способства за транспорта на сярата. Сярата се съдържа в животинския, птичия и рибния черен дроб, в месото, в яйчния жълтък, в бобовите растения, особено в соята, в чесъна, в зелето. Необходима е белтъчна храна: месо, черен дроб, риба, жълтък, сирене, бобови растения. Важно е количеството на усвоения белтък, затова с месото може да се пие айран или бира. Количеството на животинските белтъци не трябва да бъде голямо. Ако вие сте вегетарианец, то всяка седмица трябва да изяждате четири белтъка и едно блюдо с бобови растения. жълтъкът е полезен и като средство за понижение на холестерина в кръвта.

Побеляването е следствие от недостига на цинк. Той се съдържа в сиренето, жълтъка, птичия и животинския черен дроб, орехите, чесъна, какаовия прах и шоколада.

Ако храносмилането е нарушено. Не могат да бъдат преброени жените, които се опитват с драстични диети да свалят излишните килограми и да намалят сантиметрите на талията. Това често довежда до нарушения на храносмилането. Сред най-разпространените са анорексията и булимията.Те влияят върху състоянието на косата. Но дори храносмилането да не е нарушено, диетите могат да предизвикат недостиг на витамини, белтъци, микроелементи. Милиони жени страдат от внезапно, с нищо необяснимо падане на коса. Често тази едва забележима промяна - или драстично забележима - е признак на някакво заболяване. И то е много по-сериозно, отколкото загубата на коса.

Дефекти на зрителния нерв

Ненормалността на космената обвивка може да бъде предизвикана от девиацията на очния нерв, когато очният нерв е притиснат от двете страни челната кост. Ако очите ви се изморяват, може да възникне болка в плещите, влошава се еластичността на капилярите, което влияе на кръвообращението; не достига храна до скалпа, а това предизвиква застой или падане на косите.
Ако почувствате: болка в шията или в плещите; умора на очите; зачервяване на очите: нарушение на зрението; мигрена. Ако тези симптоми се появят в дясната или лявата страна на главата, косите почват да падат. Ето защо трябва да следим за очите си, не трябва да ги преуморяваме, а това, на свой род, ще помогне за здравото на косите.

Възпаление на носа

При синузита и носните алергии започва опадане на косите отпред, особено в областта на челото.

Физиологични разстройства

В днешни дни често се среща импотентност при мъжете, нарушение на менструалния цикъл и безплодие при жените. При нарушенията на половата функция косите в областта на шията на разстояние 3 см опадат или губят еластичността си.

Заболявания на жлъчния мехур

Ако жлъчният мехур функционира ненормално, дясната част на главата отпред се отличава от останалата, косите изпадат, теса гладки и побелели. Тези, които имат камъни в жлъчката, е необходимо да обърнат внимание на този симптом.

Заболяване на щитовидната жлеза

Падането на коса може да е признак на хипертиреоза - излишна активност на щитовидната жлеза. Също и на хипотиреоза - недостатъчна активност. В първия случай косата пада в отделни части на главата -гнездова алопеция - при нормално състояние на останалата коса. При хипотиреоза космите на главата и на тялото обикновено стават сухи, груби, падат в отделни участъци, могат да опадат ресниците и веждите.
За да се диагностицират нарушенията на щитовидната жлеза, са необходими специални изследвания и анализи. При правилно лечение на щитовидната жлеза процесът е обратим - косата отново се възстановява.

Хормонални проблеми

Често проблемите с косата са предизвикани от хормонални нарушения. Ако в женския организъм е повишено нивото на андрогените, оредяват косите над челото и на тила. В отделни случаи може да се стигне и до пълно олисяване. Пациентките с "мъжко” прогресиращо олисяване трябва да се лекуват хормонално и непрекъснато да контролират динамиката на хормоналния профил. За съжаление, в този случай никак не е просто да се реши проблемът с падането на косата. Понякога дори след нормализиране на хормоналния профил косата се възстановява изцяло.

Химиотерапия

Олисяването е неизбежен страничен ефект при химиотерапия в борбата срещу рака. Химиотерапевтичните агенти забавят делението на клетките във фоликулите. В някои случаи болните губят до 90 % от косата си. Но щом завърши противораковото лечение, започва да расте както преди химиотерапията и главата бързо получава загубената си коса.

Ревматизъм

Преди ревматизмът се смяташе основно за болест на възрастните и старите хора. Днес обаче от това заболяване страдат деца, млади хора (различни артрити и костни болести). Често страдащите от ревматизъм имат гладки коси и влажна кожа на главата.
Обикновено от един корен растат три косъма заместители, а при ревматиците расте само един косъм и той е тънък. Ако косъмът заместител става по-тънък, това е признак на болестта ревматизъм.

Болести на зъбите и венците

При наличието на дефекти в зъбите, при възпалението на венците косите оредяват на около 1 сантиметра над ушите или се появяват бели кичури.

Запек

При запека косите по направление отпред назад стават гладки или изменят окраската си, стават червеникави. Понякога когато са по-дълги от 6 сантиметра, те може дори да се закъдрят.

Болки в ставите

Над ушите от двете страни косата е по рядка, кожата на скалпа е червеникава, понякога се подува.
Ако чувате звън в ушите; чувства се слабост в ръцете, в краката и китките; болки в гърба, ставите на ръцете и краката.
Костите се състоят от калций и фосфор. Ако вие чувствате болки в ставите ида ревматични болки, значи, че е нарушен метаболизмът на йода в организма ви - йодът не попада в косите, ето защо те сивеят. Метаболизмът на калция и фосфора има нужда от протеини, а ако протеинът е в недостатъчно количество на главата, то косите отпред и около бузите опадат. За да се избегне това явление, е необходимо да се приемат хранителни продукти, богати на минерали и витамини, за да се възстанови нарушеният обмен на веществата в организма.