Десет здравословни ползи от скачането на въже


| Прочетено Прочетено: 590 пъти | КоменариКоментари: 0



Десет здравословни ползи от скачането на въже

Съветите са на Борислава Метахчова.Борислава се е впуснала в глобално приключение със своя онлайн бизнес, докосвайки животи надлъж и нашир. Тя разпространява позитивизъм, вдъхновява промяна и насърчава здравословен и богат начин на живот.

Мотото й е : "Живей най-добрия си живот: Здраво тяло, здрав ум и здрави финанси."

Природата е нейното светилище и често ще я намерите да се разхожда сред нейната красота, да практикува йога и да прегръща спокойствието на медитацията.  

10 ползи от скачането с въже:

1. Сърдечно-съдово здраве: Скачането на въже е отлично сърдечно-съдово упражнение, което помага за укрепване на сърцето и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.

2. Отслабване: Това е ефективно упражнение за изгаряне на калории, което помага за загуба на тегло и намаляване на мазнините, когато се комбинира с балансирана диета.

3. Подобрена координация: Скачането на въже изисква координация между ръцете, краката и очите, което може да подобри цялостните двигателни умения и координация.

4. Повишена костна плътност: Редовното скачане на въже може да помогне за увеличаване на костната плътност, намаляване на риска от остеопороза и подобряване на здравето на костите.

5. Тренировка за цялото тяло: Скачането на въже ангажира множество мускулни групи едновременно, осигурявайки тренировка за цялото тяло, която е насочена към краката, ръцете, раменете и сърцевината.

6. Преносими и удобни: Въжетата за скачане са преносими и могат да се използват практически навсякъде, което ги прави удобна опция за упражнения за заети хора.

7. Подобрен баланс и ловкост: Скачането на въже помага за подобряване на баланса и ловкостта, тъй като изисква поддържане на контрол и стабилност при извършване на повтарящи се движения.

8. Намаляване на стреса: Участието в ритмични упражнения за скачане на въже може да помогне за намаляване на нивата на стрес и тревожност чрез насърчаване на освобождаването на ендорфини, естествените асансьори на настроението на тялото.

9. Подобрена сърдечно-съдова издръжливост: Редовните тренировки с въже за скачане могат да подобрят сърдечно-съдовата издръжливост, позволявайки на хората да извършват физически дейности с по-малко умора и повишена издръжливост.

10. Достъпна опция за фитнес: Въжетата за скачане са сравнително евтини в сравнение с други фитнес уреди, което ги прави достъпна опция за хора, които искат да подобрят своите фитнес нива, без да
ви струва скъпо.











Акценти от Здравница



Безплатни кардио прегледи в София

Безплатни кардио прегледи в София

Безплатни кардиологични прегледи организира на 22 и 23 май 2024 г. Клиниката по кардиология на УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“ по повод Международния ден за борба с артериалната хипертония (АХ)....още

Семейно консултиране – метод, все по-често търсен в криза

Семейно консултиране – метод, все по-често търсен в криза

Всяко семейство, всяка връзка, по своята същност са едно малко и уникално общество и като всяко общество; има своите периоди на трудности, проблеми и кризи....още

Как да установите дали страдате от бърнаут?

Как да установите дали страдате от бърнаут?

В работата, във взаимоотношенията, в любовта, раздаващите ресурсите и енергията си навред, хора са изложени на висок риск от емоционално, психическо, а при неглижиране на симптомите - и физическо "прегаряне"....още

Домашен билков мехлем с кокос отпушва носа

Домашен билков мехлем с кокос отпушва носа

Чувстваме се настинали, с дрезгав глас, втриса ни... Кога да пием само чай, кога да правим инхалации и гаргари, кога вана за краката?...още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Колакен МАКС - формула за здрави стави Колакен МАКС - формула за здрави стави

Колаген Макс съдържа колаген, глюкозамин, хондроитин, МСМ и хиалуронова киселина. Мощна и ефективна формула за здрави стави....


Цена: 37.80 лв.


Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email