5 лесно изпълними правила за детския имунитет


| Прочетено Прочетено: 366 пъти | КоменариКоментари: 0



5 лесно изпълними правила за детския имунитет

Съветите са Велина Новакова, създател на Център за развитие "Детски ръчички".

В преходните сезони децата по-често настиват. Има няколко причини поради които детският имунитет спада, както и няколко решения, които по принцип знаем, но понякога пропускаме да приложим.

1. Стресът - увеличаването на стреса при децата (обикновено, когато тръгнат на ясла, градина или училище), както и дългия престой в затворени и не добре проветрени помещения водят до отслабване на имунната система на детето. Затова дългата разходка на чист въздух е едно добро решение не само за почивните дни.

2. Чиста храна -  вафли, безалкохолни, бонбони, пица, хамбургери...  Колкото и да им е вкусно на децата е по-добре тези продукти да се заменят с по-здравословни или поне приемът на т.нар junk food да се намали чувствително. Здравословното хранене изключително много подпомага имунната система. Добре е детето да приема витамини с храната –  цитрусовите плодове например. Може да включите в менюто и кореноплодни като пащърнак, ряпа, моркови, както и тиква, ябълки, круши и смокини.

3. Сънят - ранното лягане и добрият сън спомагат организма да остане здрав. От друга страна, недостатъчно сън означава изнервено и уморено дете, което по-лесно може да се поддаде на вирусите. Обикновено организмът през студените месеци има нужда от повече почивка, така че когато усетите нужда – съвсем спокойно я давайте както на себе си, така и на детето си.

4.  Спорт, гимнастика, танци -  каквото му е на сърце. Освен, че развива съпротивителните сили на организма, спортът учи и на много полезни навици като упоритост, дисциплина, постоянство…

5. Хранителни добавки, витамини и етерични масла - нормално е при смяната на сезоните да има нужда и от малко допълнителна подкрепа. За децата уточнете предварително за каква възраст са подходящи и каква е дозата.











Акценти от Здравница



Какво включва частичният локдаун?

Какво включва частичният локдаун?

От петък, 27 ноември, се въвеждат нови мерки срещу COVID-19 у нас. Eто и част от по-строгите мерки, които ще се прилагат със заповед на здравния министър....още

Какво е гемотерапия и възможностите й като терапевтичен метод?

Какво е гемотерапия и възможностите й като терапевтичен метод?

Гемотерапията е метод на лечение, който използва лечебната сила на много специални растения. В повечето случаи това са дървета или храсти. Екстрактите на гемотерапия са най-мощното и най-новото допълнение към терапията на растителна основа...още

Пoчинa прoф. Александър Чиркoв

Пoчинa прoф. Александър Чиркoв

Прeз нoщтa, oкoлo 3.30 чaca, в хoтeл във Вaрнa изтъкнатият кардиолог внeзaпнo ce e пoчувcтвaл злe, вдигнaл тeмпeрaтурa и рязкo ce влoшил. Въпрeки уcилиятa нa лeкaритe e пoчинaл мaлкo cлeд тoвa....още

Обрат с майката и бебето с коронавирус в Пловдив

Обрат с майката и бебето с коронавирус в Пловдив

Искам да се извиня на УМБАЛ Свети Георги! Без мое знание в медийното пространство се тиражират изопачени факти, които директно обвиняват лекарите от болницата в несъществуваща вина....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Сода Бикарбонат - без алуминий Сода Бикарбонат - без алуминий

Безопасна добавка в храната! Не съдържа глутен! Содата без съдържание на алуминий има редица благоприятни ефекти за здравето....


Цена: 4.00 лв.


Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email