Да научим повече за Метафоричните асоциативни карти


| Прочетено Прочетено: 832 пъти | КоменариКоментари: 0



Да научим повече за Метафоричните асоциативни карти

Метафоричните асоциативни карти (понякога наричани OH-карти, проективни карти) имат повече от 20 години история. Първото тесте карти е създадено през 1975 г. от Ели Раман, канадски професор по история на изкуствата. Целта му е да извади изкуството от галериите и да го доближи до хората. Колодата от карти се нарича "OH" (обозначаваща изненада).
Заедно с психотерапевта Джо Шлихтер са разработени правила и принципи за използването на картите като психологически инструмент. През 1983 г. Ели Раман се среща с Мориц Егтмайер, който видял в картите „OH” търсения толкова дълго от него инструмент, с помощта на който може да подтикне клиента към откровен разговор за себе си и проблемите си.

Какво представляват метафоричните асоциативни карти?

Метафоричните Асоциативни Карти (МАК) са набор от картини с размера на игрална карта или пощенска картичка, изобразяващи хора, взаимоотношения, житейски ситуации, пейзажи, животни, битови предмети, абстрактни картини. Изображенията, представени върху тях, стават видима метафора на нашите ценности, страхове, желания и са свързани асоциативно с нашия вътрешен опит.

Метафоричните Асоциативни Карти са специален терапевтичен инструмент на психолога, психотерапевта и  НЕ разкриват съдбата на личността. Те са ефективен и екологичен инструмент, който е помощник в огледа на нашето подсъзнание.

Какви са предимствата?

- МАК са международни и може да се използва във всички култури и за всички възрасти;
- МАК помагат по-доброто познаване и разбиране на себе си;
- Чрез МАК се улеснява словесното изразяване на емоциите;
- МАК са трамплин на въображението, което предизвиква асоциации, водещи до неочаквани открития;
- чрез МАК се създават условия за самостоятелно развитие и самопознание на личността;
- чрез МАК се създава безопасна и удобна среда на доверие във взаимоотношенията в група или в двойка;
- МАК може да се използват при интерпретирането на мечтите, целите и желанията;
- МАК помагат да се намери ресурс при решаване на проблем;
- МАК са полезни, когато сте притеснени от нещо, но е трудно да го формулирате или да разберете причината за безпокойството си.

Основното нещо, когато работите с Метафорични Асоциативни Карти, е вашето искрено намерение. Тогава ще бъдете изненадани колко много отразяват картите от Вас и Вашия вътрешен свят!

Пуснете въображението си играйте!

Предлагам ви, с помощта на Метафорични Асоциативни Карти, да изследвате себе си като използвате следната кратка техника.
Ще са ви нужни бяла лист и нещо за писане.

Започваме ли?
Разгледайте картите с животни. Изберете две животни. Изберете едно изображение, което харесвате и едно, което не харесвате.
Работете последователно първо с първото животно, а след това и с второто!
 
Метафорични асоциативни карти

Сега моля, запишете на листата пред вас с помощта на пет прилагателни, пет качества, който според вас са характерни за първото животно.
След това се фокусирайте върху второто животно и помислете с какво ви отблъсква. Помогнете си отново, като използвате пет прилагателни.
Сега, направете следната честна съпоставка със себе си.

Колко от качествата, който придадохте на първото животно припознавате в себе си? А колко от качествата, с който описахте второто животно се отнасят за вас?

Визитка:

Павлина Стоянова - хипнотерапевт, магистър психолог, специалист в психодиагностиката на личността, специалист в анализа на личните потенциали чрез Матрица на Успеха, специалист в терапевтичната работа с Проективният инструмент Метафорически асоциативни карти.
Автор на „Дневник Благодарност“ и събитията „Есенен Детокс“ и „Пулсът към целта“.

Ако решите да направите консултация чрез Метафорични Асоциативни Карти, можете да се свържете на:
тел.: 0887 868735
Facebook: Трансформиране с Павлина Стоянова
web: www.pavlinastoyanova.com











Акценти от Здравница



Какво включва частичният локдаун?

Какво включва частичният локдаун?

От петък, 27 ноември, се въвеждат нови мерки срещу COVID-19 у нас. Eто и част от по-строгите мерки, които ще се прилагат със заповед на здравния министър....още

Какво е гемотерапия и възможностите й като терапевтичен метод?

Какво е гемотерапия и възможностите й като терапевтичен метод?

Гемотерапията е метод на лечение, който използва лечебната сила на много специални растения. В повечето случаи това са дървета или храсти. Екстрактите на гемотерапия са най-мощното и най-новото допълнение към терапията на растителна основа...още

Пoчинa прoф. Александър Чиркoв

Пoчинa прoф. Александър Чиркoв

Прeз нoщтa, oкoлo 3.30 чaca, в хoтeл във Вaрнa изтъкнатият кардиолог внeзaпнo ce e пoчувcтвaл злe, вдигнaл тeмпeрaтурa и рязкo ce влoшил. Въпрeки уcилиятa нa лeкaритe e пoчинaл мaлкo cлeд тoвa....още

Обрат с майката и бебето с коронавирус в Пловдив

Обрат с майката и бебето с коронавирус в Пловдив

Искам да се извиня на УМБАЛ Свети Георги! Без мое знание в медийното пространство се тиражират изопачени факти, които директно обвиняват лекарите от болницата в несъществуваща вина....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

КуркуМед - мед с куркума и черен пипер КуркуМед - мед с куркума и черен пипер

"Куркумед" на "Здравница" е традиционен, натурален продукт, който съдържа истински, български пчелен мед, куркума и черен пипер....


Цена: 8.80 лв.


Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email