Да научим повече за Метафоричните асоциативни карти


| Прочетено Прочетено: 359 пъти | КоменариКоментари: 0



Да научим повече за Метафоричните асоциативни карти

Метафоричните асоциативни карти (понякога наричани OH-карти, проективни карти) имат повече от 20 години история. Първото тесте карти е създадено през 1975 г. от Ели Раман, канадски професор по история на изкуствата. Целта му е да извади изкуството от галериите и да го доближи до хората. Колодата от карти се нарича "OH" (обозначаваща изненада).
Заедно с психотерапевта Джо Шлихтер са разработени правила и принципи за използването на картите като психологически инструмент. През 1983 г. Ели Раман се среща с Мориц Егтмайер, който видял в картите „OH” търсения толкова дълго от него инструмент, с помощта на който може да подтикне клиента към откровен разговор за себе си и проблемите си.

Какво представляват метафоричните асоциативни карти?

Метафоричните Асоциативни Карти (МАК) са набор от картини с размера на игрална карта или пощенска картичка, изобразяващи хора, взаимоотношения, житейски ситуации, пейзажи, животни, битови предмети, абстрактни картини. Изображенията, представени върху тях, стават видима метафора на нашите ценности, страхове, желания и са свързани асоциативно с нашия вътрешен опит.

Метафоричните Асоциативни Карти са специален терапевтичен инструмент на психолога, психотерапевта и  НЕ разкриват съдбата на личността. Те са ефективен и екологичен инструмент, който е помощник в огледа на нашето подсъзнание.

Какви са предимствата?

- МАК са международни и може да се използва във всички култури и за всички възрасти;
- МАК помагат по-доброто познаване и разбиране на себе си;
- Чрез МАК се улеснява словесното изразяване на емоциите;
- МАК са трамплин на въображението, което предизвиква асоциации, водещи до неочаквани открития;
- чрез МАК се създават условия за самостоятелно развитие и самопознание на личността;
- чрез МАК се създава безопасна и удобна среда на доверие във взаимоотношенията в група или в двойка;
- МАК може да се използват при интерпретирането на мечтите, целите и желанията;
- МАК помагат да се намери ресурс при решаване на проблем;
- МАК са полезни, когато сте притеснени от нещо, но е трудно да го формулирате или да разберете причината за безпокойството си.

Основното нещо, когато работите с Метафорични Асоциативни Карти, е вашето искрено намерение. Тогава ще бъдете изненадани колко много отразяват картите от Вас и Вашия вътрешен свят!

Пуснете въображението си играйте!

Предлагам ви, с помощта на Метафорични Асоциативни Карти, да изследвате себе си като използвате следната кратка техника.
Ще са ви нужни бяла лист и нещо за писане.

Започваме ли?
Разгледайте картите с животни. Изберете две животни. Изберете едно изображение, което харесвате и едно, което не харесвате.
Работете последователно първо с първото животно, а след това и с второто!
 
Метафорични асоциативни карти

Сега моля, запишете на листата пред вас с помощта на пет прилагателни, пет качества, който според вас са характерни за първото животно.
След това се фокусирайте върху второто животно и помислете с какво ви отблъсква. Помогнете си отново, като използвате пет прилагателни.
Сега, направете следната честна съпоставка със себе си.

Колко от качествата, който придадохте на първото животно припознавате в себе си? А колко от качествата, с който описахте второто животно се отнасят за вас?

Визитка:

Павлина Стоянова - хипнотерапевт, магистър психолог, специалист в психодиагностиката на личността, специалист в анализа на личните потенциали чрез Матрица на Успеха, специалист в терапевтичната работа с Проективният инструмент Метафорически асоциативни карти.
Автор на „Дневник Благодарност“ и събитията „Есенен Детокс“ и „Пулсът към целта“.

Ако решите да направите консултация чрез Метафорични Асоциативни Карти, можете да се свържете на:
тел.: 0887 868735
Facebook: Трансформиране с Павлина Стоянова
web: www.pavlinastoyanova.com











Акценти от Здравница



Вълшебен масаж за кръвооросяване на гръдния кош и белите дробове

Вълшебен масаж за кръвооросяване на гръдния кош и белите дробове

Препоръчва се от Светла Теодорова, научен работник в БАН. Специално за "Здравница" тя сподели начина по който трябва да се прави....още

7 април - Световен ден на здравето!

7 април - Световен ден на здравето!

На днешния 7 април отбелязваме Световният ден на здравето, както и основаването на Световната здравна организация през 1948 година. Денят е избран през 1948 година като световен, а у нас се отбелязва от 1964 година като Ден на здравния работник....още

Земеделска грешка довела до появата на белите аспержи

Земеделска грешка довела до появата на белите аспержи

Още древните гърци оценявали аспержите. Лекари като Хипократ обаче не са използвали аспержите за храна, а са изсушавали корените и са разполагали мощно диуретично лекарство....още

УМБАЛ Св. Иван Рилски - София с адаптирани препоръки за лечението на епилепсия в условия на COVID-19 пандемия

УМБАЛ Св. Иван Рилски - София с адаптирани препоръки за лечението на епилепсия в условия на COVID-19 пандемия

Адаптирани препоръки на Световната лига срещу Епилепсията при лечението на пациенти в условията на COVID-19 епидемия публикува УМБАЛ Св. Иван Рилски....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Свински желатин за здрави стави Свински желатин за здрави стави

Желатинът укрепва клетките и вътрешните влакна, има благоприятен ефект върху съединителната тъкан, подпомага възстановяването на увредените стави....


Цена: 9.50 лв.


Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email