Защо децата заспиват трудно и се събуждат уморени?


| Прочетено Прочетено: 334 пъти | КоменариКоментари: 0



Защо децата заспиват трудно и се събуждат уморени?

Уврежда ли синята светлина излъчвана от телефони, таблети, телевизори детското зрение?

Родителите сме загрижени да предпазим децата си от UV-лъчите чрез шапки с козирка, слънчеви очила и слънцезащитен крем.  Но колко от нас знаят как да ги предпазят от високоенергийната синя светлина, излъчвана от телефони, таблети, телевизори? Често я сравняват с ултравиолетовите лъчи. А синята светлина буквално е навсякъде около нас. Не трябва да я подценяваме, тъй като тя може да увреди много важна част от ретината на окото - макулата. Макулата е отговорна за централното зрение, за неговата острота, за възприемането на дейтали и цветовото възприемане на заобикалящата ни среда.

За да усилим остротата на зрението си можем да го направим чрез редица природни храни: напр. морковите, които са богати на картеноиди, които организмът преобразува във витамин А.

Все по-често се говори, че дигиталните устройства с които децата запълват свободното си време, излъчват синя светлина.

„Много проучвания са правени по тази тема. Синята светлина се излъчва от слънцето, от LED-осветлението, от различни светлинни източници в различна степен. Тя влие най-много на способността на децата да  заспиват лесно. Синята светлина ни стимулира да стоим будни. Когато изгрее слънцето, ние се зареждаме с бодрост, за да можем да изпълним дневните си задачи.”, обяснява д-р Стела Дикова, детски офталмолог в София пред wness tv.

Когато електронните устройства се използват вечер, те нарушават нашия ритъм ден/ нощ, респективно бодърстване/ сън, защото синята светлина, излъчвана от дигиталните предмети заблуждава мозъка, че едва ли не още е ден и той се напряга. Това пречи на заспиването. Синята светлина ни държи будни по-дълго, и това ни „краде” от съня, а на сутринта се чувстваме и по-уморени, тъй като не сме имали качествен сън”, подчертава д-р Дикова. 

Родителите е добре да знаят, че зрителното развитие приключва около 7-мата година. И бъдете нащрек накъде гледат детските очи. Офталмолозите препоръчват регулярни профилактични прегледи на децата.
Светът може да се опознае и без да е показван през телефона и таблета.











Акценти от Здравница



Седем здравословни ползи от джинджифила, за които трябва да знаем

Седем здравословни ползи от джинджифила, за които трябва да знаем

Джинджифилът е сред най-особените и същевременно една от най-вкусните подправки на планетата. Растението е заредено с хранителни вещества и биоактивни съединения, които имат мощни ползи за човешкото здраве....още

Здравно министерството с препоръки към бременните жени по повод COVID-19

Здравно министерството с препоръки към бременните жени по повод COVID-19

Въпреки наложените ограничения за работата на женските консултации, има задължителни изследвания, които трябва да бъдат извършени от акушер-гинеколог по време на бременност....още

Кой е човекът, лекувал д-р Ханеман - бащата на хомеопатията?

Кой е човекът, лекувал д-р Ханеман - бащата на хомеопатията?

„Здравница” продължава с рубриката, в която ви запознава с големите имена на медицината и лечителското изкуство, чийто принос е позабравен в наши дни. Днес разглеждаме историята на барон Клеменс фон Бьонингхаузен....още

Какво име да дадем на детето, родено през април?

Какво име да дадем на детето, родено през април?

Хората родени през месец април се характеризират с амбициозност, упоритост и егоизъм. Тези, които празнуват рожден ден през парил са целенасочени и устойчиви, имат много силен характер....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Диабор - за регулиране на кръвната захар Диабор - за регулиране на кръвната захар

100% натурален продукт за нормализиране на глюкозата в човешката кръв (кръвна захар). Не съдържа токсични вещества, консерванти или оцветители....


Цена: 12.90 лв.


Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email