Наднормено тегло – какво знаем за него и имаме ли нужда от отслабване?


| Прочетено Прочетено: 292 пъти | КоменариКоментари: 0



Наднормено тегло – какво знаем за него и имаме ли нужда от отслабване?

Понякога целият поток от информация за отслабване  е толкова объркващ, че на човек му идва да зареже всичко и да продължи по старо му, зарязвайки всички мисли за отслабване. Но ако сте разбрали, че това няма да доведе до нищо добро и наистина се нуждаете от отслабване вижте някой факти, които е необходимо да знаете за наднорменото тегло.

Индекс на телесната маса (ИТМ)

Едно от най-разпространените средства за определяне на теглото е индексът на телесната маса. Чрез него човек може да получи представа за това дали има нужда от отслабване, напълняване или теглото му е в рамките на нормалното. Най-здравословните граници са между 18.5 и 24.9. След 25 може да се говори за наднормено тегло, а под 18, за тегло под нормата. Имайте предвид, обаче, че този начин на измерване на телесната маса не може да определи да ли нуждата от отслабване е свързана с мазнините, мускулите или водата в организма.

Друг интересен факт свързан с ИТМ е това, че при нейното определяне има значение и расовата принадлежност. Например азиатките могат да имат сърдечно съдови проблеми, дори и с по нисък ИТМ. За да знаете дали наистина имате проблем с теглото и дали имате нужда от отслабване, трябва да обсъдите въпроса с вашия лекар.

Талията
Размера на талията също може да бъде индикатор за наднормено тегло и признак, че имате нужда от отслабване. Ако талията ви е повече от 80 см то сериозно нараства рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания.

Не вярвайте винаги на кантара!
Понякога след спазването на диета и усилени тренировки, вие започвате да се чувствате по-добре, но кантарът не показва отслабване – не се отчайвайте, това може да се дължи на факта, че трупате мускули, не мазнини.











Акценти от Здравница



ВМА с урок за мотористи как да спасяват ранени на пътя

ВМА с урок за мотористи как да спасяват ранени на пътя

ВМА отново бе домакин на превърналия се в традиционен курс "Първа помощ" за представители на най-голямата мотоорганизация в България Sofia Riders....още

Започва Страстната седмица - последната седмица от земния живот на Иисус Христос

Започва Страстната седмица - последната седмица от земния живот на Иисус Христос

Започва с тържественото му влизане в Йерусалим и завършва с неговото Възкресение. Всеки ден от тази седмица се нарича Велик....още

Хеликобактер пилори е причина не само за язва и гастрит

Хеликобактер пилори е причина не само за язва и гастрит

Д-р Таня Мавродинова проследява историята на инфекцията с Helicobacter pylori, която увеличава риска от развитие на рак на стомаха....още

Игнац Земелвайс спасява милиони жени от родилна треска

Игнац Земелвайс спасява милиони жени от родилна треска

"Здравница” продължава с рубриката, в която ви запознава с големите имена на медицината и лечителското изкуство, чийто принос е позабравен в наши дни. Днес разглеждаме историята на унгарския лекар Игнац Земелвайс....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Масло от гроздови семки (100 мл.) Масло от гроздови семки (100 мл.)

Маслото от гроздови семки има силно противовъзпалително действие, антиалергични свойства и противодействат на свободните радикали....


Цена: 8.50 лв.


Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Рибен колаген на прах - 150 гр.
Рибен колаген на прах - 150 гр.

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Желатин - за здрави стави, Здравница - 400 гр.
Желатин - за здрави стави, Здравница - 400 гр.

Цейлонска канела на прах - 50 гр.
Цейлонска канела на прах - 50 гр.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email