Наднормено тегло – какво знаем за него и имаме ли нужда от отслабване?


| Прочетено Прочетено: 337 пъти | КоменариКоментари: 0



Наднормено тегло – какво знаем за него и имаме ли нужда от отслабване?

Понякога целият поток от информация за отслабване  е толкова объркващ, че на човек му идва да зареже всичко и да продължи по старо му, зарязвайки всички мисли за отслабване. Но ако сте разбрали, че това няма да доведе до нищо добро и наистина се нуждаете от отслабване вижте някой факти, които е необходимо да знаете за наднорменото тегло.

Индекс на телесната маса (ИТМ)

Едно от най-разпространените средства за определяне на теглото е индексът на телесната маса. Чрез него човек може да получи представа за това дали има нужда от отслабване, напълняване или теглото му е в рамките на нормалното. Най-здравословните граници са между 18.5 и 24.9. След 25 може да се говори за наднормено тегло, а под 18, за тегло под нормата. Имайте предвид, обаче, че този начин на измерване на телесната маса не може да определи да ли нуждата от отслабване е свързана с мазнините, мускулите или водата в организма.

Друг интересен факт свързан с ИТМ е това, че при нейното определяне има значение и расовата принадлежност. Например азиатките могат да имат сърдечно съдови проблеми, дори и с по нисък ИТМ. За да знаете дали наистина имате проблем с теглото и дали имате нужда от отслабване, трябва да обсъдите въпроса с вашия лекар.

Талията
Размера на талията също може да бъде индикатор за наднормено тегло и признак, че имате нужда от отслабване. Ако талията ви е повече от 80 см то сериозно нараства рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания.

Не вярвайте винаги на кантара!
Понякога след спазването на диета и усилени тренировки, вие започвате да се чувствате по-добре, но кантарът не показва отслабване – не се отчайвайте, това може да се дължи на факта, че трупате мускули, не мазнини.











Акценти от Здравница



Уролозите от ВМА с най-мощния лазер за разбиване на камъни и безкръвни операции

Уролозите от ВМА с най-мощния лазер за разбиване на камъни и безкръвни операции

Най-мощният Holmium лазер на “Lumenis” вече е на разположение на Клиниката по ендоурология и екстракорпорална литотрипсия на Военномедицинска академия (ВМА)....още

Нов център за неотложна помощ отваря врати в Радомир

Нов център за неотложна помощ отваря врати в Радомир

Единствен по рода си център за неотложна медицинска помощ ще отвори врати в Радомир. Той ще приема пациенти всеки ден след 20 часа, през цялата нощ до 8 ч. сутринта и 24 часа в почивни и празнични дни....още

Светило в областта на лицево-челюстната хирургия се присъедни към екипа на Пирогов

Светило в областта на лицево-челюстната хирургия се присъедни към екипа на Пирогов

От октомври списъкът с имена на всепризнати специалисти от различни области на медицината в Пирогов се увеличи. Известният лицево-челюстен хирург доц. Николай Янев оглави екипа на Отделението по лицево-челюстна хирургия, коeто е част от Клиниката по неврохирургия....още

Какво е хипер и хипогликемия? Препоръки за инжектиране и съхранение на инсулина

Какво е хипер и хипогликемия? Препоръки за инжектиране и съхранение на инсулина

Какво представляват хипер и хипогликемиите, защо са опасни, до какви последици водят за хората с диабет, как се отразяват не само на физическото, но и на психическото им състояние....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 250 мл. Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 250 мл.

Студено пресовано масло от семена на шипка. Натурален източник на Витамин Е. Подходящо за директна консумация и козметични цели....


Цена: 47.90 лв.


Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от облепиха, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Шипково масло, от семена, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email