Наднормено тегло – какво знаем за него и имаме ли нужда от отслабване?


| Прочетено Прочетено: 308 пъти | КоменариКоментари: 0



Наднормено тегло – какво знаем за него и имаме ли нужда от отслабване?

Понякога целият поток от информация за отслабване  е толкова объркващ, че на човек му идва да зареже всичко и да продължи по старо му, зарязвайки всички мисли за отслабване. Но ако сте разбрали, че това няма да доведе до нищо добро и наистина се нуждаете от отслабване вижте някой факти, които е необходимо да знаете за наднорменото тегло.

Индекс на телесната маса (ИТМ)

Едно от най-разпространените средства за определяне на теглото е индексът на телесната маса. Чрез него човек може да получи представа за това дали има нужда от отслабване, напълняване или теглото му е в рамките на нормалното. Най-здравословните граници са между 18.5 и 24.9. След 25 може да се говори за наднормено тегло, а под 18, за тегло под нормата. Имайте предвид, обаче, че този начин на измерване на телесната маса не може да определи да ли нуждата от отслабване е свързана с мазнините, мускулите или водата в организма.

Друг интересен факт свързан с ИТМ е това, че при нейното определяне има значение и расовата принадлежност. Например азиатките могат да имат сърдечно съдови проблеми, дори и с по нисък ИТМ. За да знаете дали наистина имате проблем с теглото и дали имате нужда от отслабване, трябва да обсъдите въпроса с вашия лекар.

Талията
Размера на талията също може да бъде индикатор за наднормено тегло и признак, че имате нужда от отслабване. Ако талията ви е повече от 80 см то сериозно нараства рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания.

Не вярвайте винаги на кантара!
Понякога след спазването на диета и усилени тренировки, вие започвате да се чувствате по-добре, но кантарът не показва отслабване – не се отчайвайте, това може да се дължи на факта, че трупате мускули, не мазнини.











Акценти от Здравница



НЗОК ще съдейства за облекчаване на процедурата по кандидстване за лечение

НЗОК ще съдейства за облекчаване на процедурата по кандидстване за лечение

Националната здравноосигурителна каса (НЗОК) бе домакин на среща, състояла се между управителя на институцията д-р Дечо Дечев и представители на Сдружение „Деца с онкохематологични заболявания“....още

Безвредно почистване на дома с етерични масла

Безвредно почистване на дома с етерични масла

Ако се питате как така лимонът е в състояние да премахне загорелите мазнини от печката и мазните петна от дрехите, да почисти фаянса и да лъсне металните части, то отговорът е: Такава е неговата природа!...още

У нас се предлагат „Салатени миксове“ с неразрешени съставки

У нас се предлагат „Салатени миксове“ с неразрешени съставки

Контролните органи на БАБХ осъществиха извънредна тематична проверка на посочените хранителни продукти, която включва обекти за производство и/или бутилиране на маслинови масла и смеси от растителни масла с вложено в състава им маслиново масло....още

Защо наричат вечерната иглика шунков стрък?

Защо наричат вечерната иглика шунков стрък?

Вечерната иглика се разтваря само при залез слънце, а на сутринта съцветието изчезва. Затова в немскоговорящото пространство вечерната иглика е позната като нощна свещица....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Алое (сух екстракт) - Здравница Алое (сух екстракт) - Здравница

Алое - сух екстракт на Здравница се препоръчва при хроничен запек. Гарантиран резултат до няколко часа....


Цена: 5.00 лв.


Слънчогледов лецитин, на прах, Здравница, 150 гр.
Слънчогледов лецитин, на прах, Здравница, 150 гр.

Морска краставичка - тинктура
Морска краставичка - тинктура

Ябълков пектин на прах (80 гр.)
Ябълков пектин на прах (80 гр.)

Какаово масло, Здравница - 120 гр.
Какаово масло, Здравница - 120 гр.

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.
Масло от сибирски кедър, студено пресовано, Здравница, 100 мл.

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email