Да преборим минорното есенно настроение с позитивно мислене


| Прочетено Прочетено: 190 пъти | КоменариКоментари: 0



Да преборим минорното есенно настроение с позитивно мислене

Позитивната психология дава възможност да преборим минорното есенно настроение, твърди психоложката Ина Антонова пред BiT.

Има система от тренинги, с които човек може да се опита да отстрани и да се пребори с някои от своите проблеми

В резултат на нашето негативно възпитание се получават т.нар. когнитивни изкривявания,  свикваме да генерализираме, една загуба да възприемаме едва ли не като крушение на целия ни живот.  Или пък да казваме, плъзгайки се по най-лекото съпротивление: „Това не го мога, ще го правя винаги така”.

Извън наложеното в българската култура черногледство , и от вярването, че „много хубаво не е на хубаво”, събитията около нас внасят допълнителни страхове и тревоги.  Според психологията това е нормално, и тези събития не трябва да ни затварят в нас самите.  Сред тях са и есенните депресии, добре познати на психолозите.  Те са свързани от една страна, с чисто биологичната промяна, при която организмът да се настрои към нови климатични условия, а от друга – трябва да го различаваме от това състояние, което оприличаваме като "много сладка меланхолия".

И така, ако обичаме лятото, ако сме имали хубаво лято, то би трябвало да сме го изживели и да сме щастливи от преживяното. Вместо да тъгуваме за отминалата ваканция, по-добре е да се зарадваме на новото пътуване, което ще планираме и ни предстои.

Напоследък, все повече хора търсят помощ при специалист преди да е станало късно, и това е добра тенденция. Защото при лека тревожност, признаци на дезориентация, човекът има шанс да намери адекватно решение и бързо да се справи с възникналите оплаквания, преди те да се задълбочили.

Друга тенденция е, че все повече млади хора се оплакват от паник атаки и от хроничното прегряване в работата, познато повече като burn out.

Хората не трябва да изпитват тревожност от това, че има или ще има промяна в живота им, защото промяната става почти всяка минута. От информацията, която ни залива навсякъде се стига до един много забързан стил на живеене , с който се опитваме едва ли да се презастраховаме . Изходът е да не вживяваме прекалено много в стресовите ситуации, които ни заобикалят.  Често, когато се огледаме наоколо виждаме, че проблемите не са чак толкова нерешими, особено ако са от битов характер.

Все по-често се налага и груповата терапия, където при проблеми почти като нашия  могат да се видят  решения, които са приложени от други.  В разговорите с другите и самата среда е по-приятна за отпускане на всички, а не да си само „очи в очи” с терапевта.

Обикновено, всичко което възниква е проблем на средата ни и има нещо там, което ни кара да не са чувстваме добре, смята още психоложката Ина Антонова. Затова е хубаво да имаме обратна връзка с хората около нас, да ги чуваме какво ни казват, а не да се обиждаме.











Акценти от Здравница



Мъж без крака проходи след 10 години в количка

Мъж без крака проходи след 10 години в количка

Мъж без крака проходи след 10 години в количка. Помогна му Центърът за специализирано протезиране и рехабилитация в УМБАЛ Бургас....още

Уникална онкооперация в УНГ-клиниката на ВМА

Уникална онкооперация в УНГ-клиниката на ВМА

Екип от специалисти по „Ушни, носни и гърлени болести” и „Лицево-челюстна хирургия” извършиха уникална по рода си операция за отстраняване на карцином на 49-годишна жена....още

Хомеопатия за цялото семейство - прекрасен пътеводител в лечебното изкуство

Хомеопатия за цялото семейство - прекрасен пътеводител в лечебното изкуство

Около нас е в ход мощно всеобщо движение, движение в подкрепа на нова, по-ефективна, по-малко токсична, по-хуманна форма на здравна грижа, в чийто център е поставен човекът. Един от гласовете на това движение е хомеопатията....още

Български екип разработи генетично изследване за превенция на диабет

Български екип разработи генетично изследване за превенция на диабет

Изследването се състои в паралелен анализ на 56 ключови гени, доказано свързани с предразположение на организма към диабет....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Какаово масло, Здравница - 300 гр. Какаово масло, Здравница - 300 гр.

Сурово, 100% натурално какаово масло! Какаовото масло подпомага почерняването на кожата, като й придава здравословен и равномерен тен....


Цена: 14.00 лв.


Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Цейлонска канела на прах - 50 гр.
Цейлонска канела на прах - 50 гр.

Рибен колаген на прах - 150 гр.
Рибен колаген на прах - 150 гр.

Какаово масло, Здравница - 120 гр.
Какаово масло, Здравница - 120 гр.

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница Здравница - Google Plus RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2017 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email