Отказване на цигарите чрез диета. Възможно ли е?


| Прочетено Прочетено: 2577 пъти | КоменариКоментари: 0



Отказване на цигарите чрез диета. Възможно ли е?Много често единствената причина човек да не се осмели да откаже пушенето е опасението, че ще натрупа много излишно килограми. Това е видимо особено при жените. Ето защо специалната диета може да бъде ключа към справянето с този проблем.

Важни съвети за изхвърлянето на цигарите

При раздялата с цигарите, за да избегнете натрупването на килограми се опитайте да спазвате следните правила:

- не се изкушавайте от сладкишите и храненето между основните хранения, опитайте се да забавлявате съзнанието си с нещо друго: спорт, общуване с приятели някакво хоби.

- Не изтезавайте организма си с неистов глад. Когато сте гладни хапвайте нискокалорични продукти като ябълки, моркови, зелена салата.

- Веднага след спирането на цигарите се откажете и от алкохола, туршийте и пушените меса.

- Не преяждайте! Хранете се често, но в по-малки количества. Опитайте се да се храните по 5-7 пъти на ден.

- Пийте много течности, които не съдържат захар. Дори е по-добре да биете чайове или билкови комбинации, които имат отхрачващо действие.

Диета за отказване на цигарите
Първа закуска: овесена каша с обезмаслено мляко, пресни или сушени плодове.

Втора закуска:
някакъв плод или зеленчук, който съдържа витамин С и каротин, препечена филийка пълнозърнест хляб.

Обяд: постно месо, зеленчуци на скара, салата от пресни зеленчуци без скорбяла, чаша пресен плодов сок.

Следобедна закуска:
3 бр. смокини, 1 морков, салата от зелени български чушки.

Вечеря – не повече от 250 гр. риба – на скара или варена, 150 гр. аспержи, 1 портокал и чаша пресен ябълков сок.

Преди лягане: чаша нискомаслено кисело мляко.











Акценти от Здравница



Кого засяга витилигото?

Кого засяга витилигото?

Витилигото все още е сред малко известните хронични заболявания, които страдат от липсата на широка гласност и наситена информация. В миналото пациентите често са били жертва на неразбиране от страна на обществеността....още

Слънце, но с мярка! Митове и истини за топлинния удар

Слънце, но с мярка! Митове и истини за топлинния удар

Всички ние приветстваме настъпването на летните горещини като облекчение от студените и дъждовни дни. Но често високите температури могат да бъдат опасни....още

Малко позната употреба на билката Пореч

Малко позната употреба на билката Пореч

Поречът е познато не само като лечебно растение, но и като подправка. Полезните му съставки го правят ценно средство не само при кожни проблеми, но и за подсилване на имунитета и нервната система....още

Лекари от Майчин дом и УМБАЛ Света Екатерина в София спасиха 33-годишна родилка

Лекари от Майчин дом и УМБАЛ Света Екатерина в София спасиха 33-годишна родилка

Младата жена е транспортирана по спешност с линейка от Гоце Делчев в СБАЛАГ Майчин дом в 32 гестационна седмица в изключително тежко състояние - с дълбока венозна тромбоза....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Телешки желатин за здрави стави Телешки желатин за здрави стави

Телешкият желатин укрепва здравите на ставите, подпомага работата на сърцето, подобрява метаболизма, подобрява здравето на косата, кожата и ноктите....


Цена: 11.40 лв.


Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email