Отказване на цигарите чрез диета. Възможно ли е?


| Прочетено Прочетено: 1770 пъти | КоменариКоментари: 0



Отказване на цигарите чрез диета. Възможно ли е?Много често единствената причина човек да не се осмели да откаже пушенето е опасението, че ще натрупа много излишно килограми. Това е видимо особено при жените. Ето защо специалната диета може да бъде ключа към справянето с този проблем.

Важни съвети за изхвърлянето на цигарите

При раздялата с цигарите, за да избегнете натрупването на килограми се опитайте да спазвате следните правила:

- не се изкушавайте от сладкишите и храненето между основните хранения, опитайте се да забавлявате съзнанието си с нещо друго: спорт, общуване с приятели някакво хоби.

- Не изтезавайте организма си с неистов глад. Когато сте гладни хапвайте нискокалорични продукти като ябълки, моркови, зелена салата.

- Веднага след спирането на цигарите се откажете и от алкохола, туршийте и пушените меса.

- Не преяждайте! Хранете се често, но в по-малки количества. Опитайте се да се храните по 5-7 пъти на ден.

- Пийте много течности, които не съдържат захар. Дори е по-добре да биете чайове или билкови комбинации, които имат отхрачващо действие.

Диета за отказване на цигарите
Първа закуска: овесена каша с обезмаслено мляко, пресни или сушени плодове.

Втора закуска:
някакъв плод или зеленчук, който съдържа витамин С и каротин, препечена филийка пълнозърнест хляб.

Обяд: постно месо, зеленчуци на скара, салата от пресни зеленчуци без скорбяла, чаша пресен плодов сок.

Следобедна закуска:
3 бр. смокини, 1 морков, салата от зелени български чушки.

Вечеря – не повече от 250 гр. риба – на скара или варена, 150 гр. аспержи, 1 портокал и чаша пресен ябълков сок.

Преди лягане: чаша нискомаслено кисело мляко.











Акценти от Здравница



Най-модерният ядрено-магнитен резонанс у нас е в УМБАЛ Св. Иван Рилски - София

Най-модерният ядрено-магнитен резонанс у нас е в УМБАЛ Св. Иван Рилски - София

На 7 юли 2020 г. официално се открива новия ядрено-магнитен резонанс. За първи път в България ще има апарат от толкова висок клас (последен за GE), а в Европа има само още 9 такива машини....още

Източни истини за западния начин на живот или как да живеем щастливи в тези трудни времена?

Източни истини за западния начин на живот или как да живеем щастливи в тези трудни времена?

Ние пренебрегваме сигналите на тялото си до степен до която заболяват различни органи. И обикновено чакаме много да ни заболи, да се влошат нешата и тогава да направим някаква промяна в начина си на живот....още

Черешата като лекарство и източник на красота

Черешата като лекарство и източник на красота

При избора на плодове за вашата трапеза трябва да обърнете внимание на черешата. Червените плодчета с приятен тръпчив вкус са не само вкусни, но и много полезни за здравето....още

Внимателно с алабаша, ако имате проблеми с щитовидната жлеза

Внимателно с алабаша, ако имате проблеми с щитовидната жлеза

Алабашът съдържа гоитрогени - вещества, които блокират производството на хормони на щитовидната жлеза, както и усвояването на йод от организма....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Масло от бял трън - капсули Масло от бял трън - капсули

Белият трън (познат още като Силимарин) се използва в народната медицината от 2000 години, главно при чернодробни и жлъчни заболявания....


Цена: 14.90 лв.


Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2020 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email