Медитативно рисуване - за здрав сън, срещу стрес и главоболие


| Прочетено Прочетено: 1743 пъти | КоменариКоментари: 0



Медитативно рисуване - за здрав сън, срещу стрес и главоболие

Съветите са на Магдалена Пюскюлева - дипломиран художник, психолог, арттерапевт, цитирана от sanusetsalcus.com.
 
Сега искам да ви представя техника към Артерапията с наименованието - Дзентангъл (Zentangle). Това е едно приятно упражнение за търсещите баланс, концентрация, хармония и спокойствие.
 
Техниката подобрява съня, сваля напрежението, възстановява баланса, помага при главоболие и намиране на решения. 
 
Дзентангъл (Zentangle е една от сравнително новите техники за рисуване у нас, възникнала през 2006 г. и от тогава бързо набира популярност. Не е задължително да имате рисувателни способности, в тази техника ние боравим с геометрични фигури и линии, спирали, вълни, вектори.
 
Заплитанията са различни модели, които могат да се преплитат, да оформят декорация и придават декоративен- изчистен вид. Могат да бъдат черно-бели и/или в цвят.
 
Един от отличителните белези на Zentangle е неговият малък формат за рисуване. Идеята е, че подобно медитативно рисуване може да се практикува на всяко удобно място, а малкият размер на хартията е подходящ за тези цели възможно най-добре.
 
Тайната на популярността на Zentangle е неговата простота и достъпност. Самото име "Zentangle" разкрива същността му, идва от „Дзен” (древна китайска школа, учение за дълбока концентрация, съзерцание). Това е духовният компонент на рисунката, показващ медитативността на техниката.
 
Не е необходимо да сте художник – упражненията са много прости. Дзентангълът е толкова привлекателен, защото се състои в медитативното състояние, което неизбежно възниква у автора в процеса на работа.

Тази проста техника на рисуване с орнаменти ще ви научи на овладяване на емоциите, засилване на концентрацията, свързване със себе си, релакс и медитация, подобряване на паметта, сваляне на стреса. А също и овладяване на безпокойството, фокусиране в детайлите, креативност и спонтанност.
 
Заповядайте заедно да проведем едно медитативно рисуване онлайн, в малки групи!
Необходимо е:бял лист,  черен перманентен маркер средна дебелина (0,7мм), цветни моливи (който е по-бърз), спокойно място
чаша вода, интернет.
 На 21 май 2020г. ,от 13:00 до 15:00 ч. ще ви демонстрирам техника за Тета рисуване. Цената на онлайн занятието е 15 лв.
 Получавате като подарък още: безплатна диагностика веднага,  подкрепа в затворена група за споделяне, Малка книжка за доброто”- в електронен вариант. Офертата важи до 19 май 2020 г,  20ч.
 
Рисуване с мен: Магдалена Пюскюлева- дипломиран художник, психолог, арттерапевт. Автор на книгата „Силата на седемте изкуства” - наръчник за здраве, и „Малка книжка за доброто”
 
При интерес се запишете чрез формата за контакти на: powerofsevenarts.com
Или се обадете на телефон за допълнителни подробности: 0888798963











Акценти от Здравница



Змии - какво трябва да знаем и как да се пазим от тях?

Змии - какво трябва да знаем и как да се пазим от тях?

При ухапване от змия от неотровните видове, като смок стрелец или смок мишкар, оставят малки дупчици по кожата на ухапаното място. В момента на ухапването може да има и кървене, но те са безобидни....още

Всяко населено място трябва да има свой фермерски пазар

Всяко населено място трябва да има свой фермерски пазар

Кремена Стефанова, организатор на КоренЯк - фермерски и занаятчийски пазар - Стара Загора в първо интервю за Здравница....още

Билков чай през лятото - хладен, а зимата - горещ

Билков чай през лятото - хладен, а зимата - горещ

Билките за летния сезон са бял бъз - сироп с мента и лимон (това са диуретици). Босилек, мента и лайка: това са успокояващи и релаксиращи лечебни растения....още

Спортна анорексия - рискът на спортуването и спортните танци

Спортна анорексия - рискът на спортуването и спортните танци

Жените са около 10 пъти повече склонни към развитие на психични разстройства с хранителни прояви (включително нервна анорексия), отколкото мъжете. Особено валидно това е за тези, които се занимават с такива видове спорт, като гимнастика и спортни танци....още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Свински желатин за здрави стави Свински желатин за здрави стави

Желатинът укрепва клетките и вътрешните влакна, има благоприятен ефект върху съединителната тъкан, подпомага възстановяването на увредените стави....


Цена: 9.50 лв.


Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)
Билкова смес №20 (при киста на яйчниците)

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email