Медитативно рисуване - за здрав сън, срещу стрес и главоболие


| Прочетено Прочетено: 1278 пъти | КоменариКоментари: 0



Медитативно рисуване - за здрав сън, срещу стрес и главоболие

Съветите са на Магдалена Пюскюлева - дипломиран художник, психолог, арттерапевт, цитирана от sanusetsalcus.com.
 
Сега искам да ви представя техника към Артерапията с наименованието - Дзентангъл (Zentangle). Това е едно приятно упражнение за търсещите баланс, концентрация, хармония и спокойствие.
 
Техниката подобрява съня, сваля напрежението, възстановява баланса, помага при главоболие и намиране на решения. 
 
Дзентангъл (Zentangle е една от сравнително новите техники за рисуване у нас, възникнала през 2006 г. и от тогава бързо набира популярност. Не е задължително да имате рисувателни способности, в тази техника ние боравим с геометрични фигури и линии, спирали, вълни, вектори.
 
Заплитанията са различни модели, които могат да се преплитат, да оформят декорация и придават декоративен- изчистен вид. Могат да бъдат черно-бели и/или в цвят.
 
Един от отличителните белези на Zentangle е неговият малък формат за рисуване. Идеята е, че подобно медитативно рисуване може да се практикува на всяко удобно място, а малкият размер на хартията е подходящ за тези цели възможно най-добре.
 
Тайната на популярността на Zentangle е неговата простота и достъпност. Самото име "Zentangle" разкрива същността му, идва от „Дзен” (древна китайска школа, учение за дълбока концентрация, съзерцание). Това е духовният компонент на рисунката, показващ медитативността на техниката.
 
Не е необходимо да сте художник – упражненията са много прости. Дзентангълът е толкова привлекателен, защото се състои в медитативното състояние, което неизбежно възниква у автора в процеса на работа.

Тази проста техника на рисуване с орнаменти ще ви научи на овладяване на емоциите, засилване на концентрацията, свързване със себе си, релакс и медитация, подобряване на паметта, сваляне на стреса. А също и овладяване на безпокойството, фокусиране в детайлите, креативност и спонтанност.
 
Заповядайте заедно да проведем едно медитативно рисуване онлайн, в малки групи!
Необходимо е:бял лист,  черен перманентен маркер средна дебелина (0,7мм), цветни моливи (който е по-бърз), спокойно място
чаша вода, интернет.
 На 21 май 2020г. ,от 13:00 до 15:00 ч. ще ви демонстрирам техника за Тета рисуване. Цената на онлайн занятието е 15 лв.
 Получавате като подарък още: безплатна диагностика веднага,  подкрепа в затворена група за споделяне, Малка книжка за доброто”- в електронен вариант. Офертата важи до 19 май 2020 г,  20ч.
 
Рисуване с мен: Магдалена Пюскюлева- дипломиран художник, психолог, арттерапевт. Автор на книгата „Силата на седемте изкуства” - наръчник за здраве, и „Малка книжка за доброто”
 
При интерес се запишете чрез формата за контакти на: powerofsevenarts.com
Или се обадете на телефон за допълнителни подробности: 0888798963











Акценти от Здравница



Безплатни прегледи във ВМА за Деня на сърцето

Безплатни прегледи във ВМА за Деня на сърцето

Във връзка със Световния ден на сърцето (29 септември) специалисти от Военномедицинска академия (ВМА) ще преглеждат безплатно пациенти с проблеми с кръвното налягане....още

Сънната апнея отнема животи на пътя! 30 на сто от челните удари се дължат на заспиване

Сънната апнея отнема животи на пътя! 30 на сто от челните удари се дължат на заспиване

Важно е хората да познават симптомите и последствията за собственото здраве от обструктивната сънна апнея. Още по-важно е обаче да се проумее отговорността към близките и околните, особено на пътя....още

450 хил. души у нас живеят с редки болести

450 хил. души у нас живеят с редки болести

300 млн. души по света, от които 30 млн. в Европа и около 450 хиляди в България, живеят с рядка болест. Редките болести, между 6000 – 8000 на брой, са хронични, сложни, прогресиращи, инвалидизиращи и животозастрашаващи....още

Кампания за доброволно кръводаряване в София

Кампания за доброволно кръводаряване в София

На 28 септември 2022, сряда, от 11:00 до 14:00ч. Paradise Center съвместно с Национален център по трансфузионна хематология организират кампания за кръводаряване...още


Виж още от акценти

 

За потребителя

Продуктите на Здравница

Сода Бикарбонат - без алуминий Сода Бикарбонат - без алуминий

Безопасна добавка в храната! Не съдържа глутен! Содата без съдържание на алуминий има редица благоприятни ефекти за здравето....


Цена: 4.00 лв.


Масло от черен кимион
Масло от черен кимион

Масло от бял трън
Масло от бял трън

Ябълков пектин на прах
Ябълков пектин на прах

Билкова смес №15 (при псориазис)
Билкова смес №15 (при псориазис)

Сода, без алуминий - 250 гр.
Сода, без алуминий - 250 гр.

Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница
Безалкохолна прополисова тинктура - Здравница

Всички продукти








Най-търсено в Здравница Най-търсено в Здравница



Заболявания Заболявания

 

Билки Билки

 

Народни рецепти Народни рецепти

Всички заболявания Всички билки Всички народни рецепти

Намери бързо:    

"Ню Ес Нет ЕООД" предупреждава, че предоставената информация на страниците на ЗДРАВНИЦА не може да замени посещението на лекар, поставянето на професионална диагноза и провеждането на нужното лечение.

Facebook - Здравница Twitter - Здравница RSS - Здравница

Използването на материали от Zdravnitza.com задължително става след позоваване на източника и линк към съответната страница!

Здравница
Здравница
Здравница
   
Здравница

Copyright © 2006-2022 Zdravnitza.com Всички права запазени.
Zdravnitza.com е собственост на "Ню Ес Нет ЕООД" : Условия за ползване

email