Солта може да навреди на детското здраве
.jpg)
Британски учени, изследвали повече от 2000 деца на възраст от 4 до 18 години, са установили тревожно висока консумация на сол от подрастващите.
Това води до сериозен риск от високо кръвно налягане, което лесно се превръща в хронично заболяване с напредване на възрастта.
Любимите храни на хлапетата и тийнейджърите са различни чипсове, пуканки, ядки и други подобни. Те обикновено са доста солени, съдържат и големи количества консерванти, оцветители и т.н.
Учените са изследвали съдържанието на натрий (той и неговите съединения са солени, а готварската сол в миналото е била чист натриев хлорид) в най-популярните сред децата солени лакомства. Те не са включили допълнителния прием на сол, който идва с домашно приготвените гозби, консервите, някои минерални води и подобни.
Според проучването четиригодишните хлапета консумират средно по 4,7 грама сол дневно. Препоръчителният прием според здравните експерти по света е от 2 до 3 грама максимум за тази възрастова група.
Големите количества сол в детското меню могат да бъдат много опасни. Те се свързват с появата на болести като астма, остеопороза, рак на стомаха. Всеки грам над допустимото ниво води и до значително повишение на кръвното налягане.
Това от своя страна предразполага вече възрастните индивиди към сърдечно-съдови заболявания. Те са по-податливи на сърдечен удар, както и на други усложнения.
Учените призовават да се обръща специално внимание на етикетите със съдържанието на всеки продукт. Възрастните също трябва да внимават, защото дори сладкиши и подсладени зърнени закуски често имат добавена сол.
Добре е родителите да избягват опасните продукти и да дават личен пример на децата си. Ако вие се храните здравословно, то и вашето дете ще харесва този начин на хранене. А впоследствие ще може само да оцени неговите предимства.
|
|
Още от "Здравето на детето (37)"
Закаляване на детето или какво да правим през зимата?Закаляването на детето е проблем, за който се сещаме особено в студените месеци на годината, когато то често започне да боледува. Кои правила трябва ...още |
Как да познаем добрият педиатър?С приближаването на раждането майките все повече се интересуват за бъдещото отглеждане на детето и най-вече – на кой лекар педиатър ...още |
Какви храни да изберем, когато детето е болно?Когато имаме един склонен към боледуване или възстановяващ се организъм, трябва да подходим внимателно към храненето и да го предлагаме в обработен ви ...още |
Как протича артритът в детската възраст?Под детски и младежки ревматоиден артрит се разбира артрит, който се развива преди 16-годишна възраст. Той се наблюдава най-често при деца във възраст ...още |
Колакен МАКС - формула за здрави стави
