Диетата на Силвио Берлускони
.jpg)
Диетата на италианския експремиер и настоящ медиен магнат е изготвена от личния му лекар. Препоръчва се на всеки, който иска да стопи няколко излишни килограма и да влезе във форма. За това, обаче, трябват и физически упражнения, поне 20 минути тичане или 1 час ходене дневно.Първи ден:
2-3 литра вода, сокът на 1 лимон, 1 грейпфрут и плодове на корем.
От втория до деветия ден:
На едно основно хранене се приемат около 300-350 г храна.
Месото и рибата трябва да са печени, варени или задушени, но не и пържени.
Може да се пие чист бульон.
Изключват се напълно:
- алкохолът, солта и всички тестени изделия, т.е. въглехидратите, като се набляга на белтъчините – яйца, месо, риба, сирене, кашкавал, соя, ядки;
- Плодовете, като на ден може да се пие сокът на 1 лимон, 1 грейпфрут или червен портокал.
Ограничават се:
- зеленчуците, с изключение на краставиците и доматите, но количеството им не бива да е повече от един от тези зеленчуци на ден;
- Намаляват се колбасите до минимум, каго на едно хранене може да се ядат по 100 г шунка или луканка.
Любимото ястие на Берлускони
Продукти: 1 пресен лаврак или друга риба, пресен розмарин, пресен магданоз, 3-4 счукани скилидки чесън, сокът на 1 лимон, малко зехтин.
Приготовление: Съставките се смесват и почистената риба се маже отвън и отвътре с тази марината. После парче фолио се намазва със зехтин и рибата се увива. Пече се около 30 минути на силно загрята фурна.
Колакен МАКС - формула за здрави стави
