Газираните напитки намаляват костната плътност
Газираните напитки намаляват плътността на костите на тийнейджърките и ги правят много податливи на счупване, показва американско проучване.
Резултатите са направени въз основа на изследване на 460 момичета на 15 години. Всеки от тях е трябвало да опише колко често пие газирани напитки, дали спортува и дали е преживявал травми на костите.
Оказало се, че 60% от момичетата почти не спортуват, а 80% пият редовно газирани напитки със захар.
Всяко пето момиче е имало поне едно счупване на някоя от костите преди да навърши 15 години.
Учените установили, че има зависимост между броя на счупените кости и изпитото количество газирани напитки.
Почитателките на тези пълни със захар безалкохолни са по-податливи на проблеми с костите три пъти повече от момичетата, които предпочитат прясно изцедените плодови сокове.
Все още не съвсем ясно какво точно от газираните напитки намалява плътността на костите, но според специалистите това е съдържащата се в тях фосфорна киселина.
Повишеното приемане на тази киселина буквално изпива калция от костите, а той, както знаем, е много важен за здравето на костната система.
Другото възможно обяснение е, че младежите предпочитат газираното пред млякото, което е основен източник на калций в организма и така увреждат костите си.
Тъй като храненето по време на пубертета е изключително важно за правилното развитие на организма, пиенето (и яденето) на вредни храни се отразява на цялостното състояние на организма за десетилетия напред.
|
|
Био Арганово масло - 100мл
